Rajalinjan persoonallisuushäiriöt, manipulointi vs. Rehellisyys

Ihmiset, joilla on rajakohtainen persoonallisuushäiriö (BPD), manipuloivat toisinaan saadakseen tarvitsemme mukavuuden tai huomion. Usein emme edes tajua, että olemme manipuloivia. Monet meistä eivät koskaan oppineet kysy rehellisesti sitä, mitä tarvitsemme tai halua. Se alkaa tunteellisella kipulla. Jos emme saa tarvittavaa tukea keskellä kipua, usein ilmenee vihan tunteita ja etenemme uuteen tai pahenevaan masennukseen. Manipulaatiotaktiikat tulevat sitten peliin, jota lisää vihamme kukaan ei ymmärrä meitä. Manipulaatio raja-arvoisissa persoonallisuushäiriöissä on tärkeää ymmärtää.

Vältä manipulointia ja ole rehellinen rajan persoonallisuushäiriöissä

Ehkä rakkaamme eivät ymmärrä mitä tarvitsemme, koska emme kerro heille. Rajaviivat ovat yleensä erittäin herkkiä ihmisiä, jotka kykenevät vastaamaan muiden tunteisiin, joten odotamme, että muiden pitäisi pystyä tekemään sama meille. Olemme luultavasti kaikki kuulleet jonkun sanovan meille: "En ole mielenlukija." Joten puhutaan ja kerrotaan ihmisille, kun satumme ja tarvitsemme tukea (Puhuminen mielisairaudestasi muille).

Esimerkkejä manipuloinnista vs. Rehelliset pyynnöt

"Olen kertonut kolmelle ihmiselle Olen masentunut ja asunnossani on sotku, mutta kukaan ei auta minua puhdistamaan sitä. "

Rehellinen ja vastuullinen tapa kommunikoida saattaa olla: "Masennusni on tavallista pahempaa, ja olen antanut asioiden mennä asuntooni. Minun on vaikea toimia, ja tarvitsen apua sen puhdistamisessa. Oletko halukas ja pystyt auttamaan? "

"Et koskaan kysy minulta kuinka menee."

Sen sijaan voisin sanoa: "Minulle satuttaa juuri nyt, ja se lohduttaisi minua tietämään, että välit. Tunnen olevani huolissani, kun kysyt minulta miten menee. Olen valmis puhumaan enemmän ja olemaan rehellinen tunteistani. Olisitko halukas kysymään useammin, kuinka minulla on? "

"Minä tekisin mitä tahansa rakastamasi ihmisten hyväksi, mutta kukaan ei halua auttaa minua."

Tämä esimerkki on kova, tiedän. Kuten muissakin esimerkeissä, suosittelen olemaan niin haavoittuvainen kuin pystyt, ja ilmoita rehellisesti tunteesi. Tee sitten rehellinen pyyntö. Voisin sanoa: "Minulle satuttaa nyt niin pahasti, ja tuntuu uupuneelta ja yksinäiseltä. Onko sinulla aikaa, jonka voit viettää kanssani seuraavien päivien aikana? "

Olisin myös tarkka siitä, mitä haluat tehdä tuona aikana. Ehkä puhelimessa puhuminen tai tekstiviestien lähettäminen toimisi. Ehkä sinun on todella koskettava, joten saatat kysyä selän hankaa. Ehkä tarvitset häiriötekijöitä, ja yhdessä meneminen elokuviin auttaisi. Ole tarkka.

Rehelliset pyynnöt ovat terveellisempiä kuin manipulointi

Rehellisyys voi joskus tuntua haavoittuvalta ja pelottavalta. Harjoittele totuuden kertomista siitä, mitä tunnet rakkaasi kanssa. Tee erityisiä pyyntöjä manipuloivien kommenttien sijasta. Muista aina, kun pyydät jotakuta, henkilöllä on mahdollisuus sanoa "kyllä" tai "ei". Jos yksi henkilö ei pysty vastaamaan tarpeitasi, yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti ja kysyä toiselta. Rehellisyys verrattuna manipulointiin raja-arvoisissa persoonallisuushäiriöissä voi olla minulle elinikäinen oppitunti, ja oletan, että se on jotain, johon useimmat kaikki kamppailevat ajoittain. Riippu, siellä kaikki. Pystymme tähän.

Löydä Laura Viserrys, Facebook, LinkedIn, Google+ ja hänen blogissaan.