Fitspiraatio ja sen vaikutukset syömishäiriöihin

Jos sinulla on pääsy Internetiin, olet todennäköisesti, että tiedät suositun "sopivuuden" suuntauksen, mutta oletko harkinnut - tai mikä pahempaa - kokenut sen vaikutusta syömishäiriöt? Fitspiraatio on jo usean vuoden ajan saanut pitoa ja vauhtia sosiaaliseen mediaan. Itse nimittämät hyvinvointiasiantuntijat käyttävät sanastoa hashtagina Instagram-viesteihinsä. Kunto-aiheiset Pinterest-levyt ovat täynnä miehiä ja naisia, jotka käyttävät musteillaan peitettyjä fyysikkojaan käyttäviä kuvia kuten "Vahva on uusi laiha". Ensi silmäyksellä nämä lauseet vaikuttavat vaarattomilta - progressiiviset muutokset kohti voimaa ohuuden yli. Mutta totuus on, että sopivuus voi vaikuttaa syömishäiriöiden käyttäytyminen, joten on tärkeää tutkia motiivisanojen ja tilannekuvien alla olevia alijäämäviestejä.

Linkki fitspiraation ja syömishäiriöiden välillä

Hyödyntämisen ongelma ei ole sen painottaminen fyysiseen voimaan. Keho on suunniteltu liikkeelle, joten rasituksesta on hyötyä. Tämä suuntaus menee pieleen sen terveyden lisääntyessä, joka perustuu ulkonäköön ja estetiikkaan ("

Syömishäiriöiden mediakuvat"). Terveyden mitta ei riipu siitä, kuinka reistetyt reidesi, vatsasi tai hauissi ovat. Kuntotasosi ei ole riippuvainen suoritettavien toistojen lukumäärästä, kilometreistä, joita voit sprinttiä, tai joogajaksoista, joita voit täydellistää. Näin fitspiraatio jättää vaarallisesti merkinnän - valmistamalla ihmiskehon koneeksi olla veistetty, kiristetty ja parannettu kuin elävä, hengittävä ihme, jota vaaditaan ja hyväksytään. Kun tällainen harha esiintyy, syömishäiriöt juurtuvat esiin.

Mihin viestiin keskitytään Fitspition sijaan

Mielestäni sopivuuskehitys on normalisoinut ja houkutellut tämän kulttuurin kiinnittymistä eri kehon morfisointiin yhdeksi yleiseksi kauneuden standardiksi. Minkä kauniin keinojen määritelmä on kehittynyt "laihasta" "vahvaksi", mutta taustalla oleva teema on yhtenäinen. Jos et ole laiha, äänisen ja lihaksikas kaikilla oikeilla alueilla, niin sinun ulkonäkö ei ole toivottavaa. Tämä viesti on usein monimutkainen havaita, koska se on piilotettu terveyden ja kunnon varjolla, mutta tämä paine on saavuttaa tietyt fyysisen voiman, sitkeyden, intensiteetin ja kestävyyden vertailuarvot voivat ajaa sinut kohti haitallisia ääriä ("Liikuntariippuvuus? Pakonomainen liikunta syömishäiriöissä"). Joten miten voit löytää tasapainon pysyä aktiivisena ilman, että siitä tulee epäterveellistä pakkomielle?

Minun neuvoni on etsiä vahvistustunnetta sisäänpäin - et voi saavuttaa itsearvoasi, jota jahlaat pintapuolisten kriteerien, kuten pesulaudojen vatsan ja reiden sisäraon, jälkeen. Nämä väitetyt tilamerkit ovat valmistaneet kulttuuri, jonka mielestä arvoinen on ulkoinen estetiikka, ei sisäinen ominaisuus. Saavutat väsymyksen ja uupumuksen harjoittaessasi tätä kulttuurivirhettä. Intensiivisin harjoitteluohjelma tai trendikkäin joogaharjoittelu ei johda kehon kuvan palauttamiseen. Se on sisäinen työ, joka perustuu ystävällisyyteen, lempeyteen, myötätuntoon ja itseesi suuntautuneeseen hyväksymiseen. Fitspiraatio voi vaikuttaa syömishäiriöiden taipumuksiin, mutta todellisen terveyden ja hyvinvoinnin osoittaminen on luonteen vahvuus.