Tunnista ja torju pääsi syömishäiriöääntä
Oletko liian tuttu päähäsi olevasta syömishäiriöäänestä, joka yrittää vakuuttaa, että itsearvo voidaan saavuttaa vain täydellisellä vartalolla? Tämä kriittinen, salakavala kuiskaus ei tule sinulta - se on syömishäiriön vaikutus, jonka tavoitteena on hallita päätöksiäsi ja heikentää kokonaisuutta. Mutta perustavanlaatuinen osa paranemista on oppiminen sekä tunnistaa että kohdata päähäsi syömishäiriöiden ääni.
Tiedä miltä pääsi syömishäiriöääni kuulostaa
Jotta voisimme kohdata pelot, petokset ja epävarmuustekijät, syömishäiriöäänen haluaa sinun uskovan, sinun on ensin tunnistettava, mistä tämä ääni kuulostaa, kun se hiipii mielesi. Aina kun tunnet osan aivoistasi alkavan henkisesti irtautua itsestään ja olla ristiriidassa rationaaliset ajatukset, joiden tiedät olevan totta, mahdollisuudet ovat, syömishäiriöiden ääni on sieppautunut ja vallanneet.
Sisällytät jatkuvan, säästämättömän vitriolivirran, joka on suunnattu kovalla tarkkuudella painosi ja kehosi muodon mukaan. Sinua painostetaan poistamaan kaikkien syömien ravintoaineiden ja kalorien tiheys liiallisesti. Tunnet kiireellisen, voimakkaan tarpeen käyttää tai puhdistaa nuo kalorit unohdukseen. Nämä kiinnittymisalueet toteutuvat suoraan päähäsi olevasta syömishäiriöäänestä, mutta et ole puolustuskykyinen sitä vastaan. Sinä
voida tunnistaa, milloin ääni yrittää puhua, ja kohdata harhaanjohtavan väärinkäytön aivojen terveellisemmän puolen kanssa.Alla olevassa videossa kuvataan, kuinka painottaa takahallintaa syömishäiriöäänestä ja korvata se ystävällisellä, lempeällä, kehon positiivisella itsepuhelulla:
