Yhteiskunnan odotukset voivat polttaa ahdistusta ja masennusta

Yhteiskunnan odotukset ovat painostaneet minua elämään tietyllä tavalla niin kauan kuin muistan. On olemassa erityisiä elämätapahtumia ja saavutuksia, joita yhteiskunta näyttää odottavan kaikilta. Esimerkkejä ovat: valmistuneet lukio, mennä yliopistoon, luoda hyvä ura, mennä naimisiin, saada lapsia, ja luettelo jatkuu. Yhteiskunnan odotukset polttavat minua ahdistus ja masennus, ja tässä miksi.

Tämän polun, jonka monien meistä odotetaan kulkevan. Ja se pelottaa minua. Se pelottaa minua tarpeeksi, että minun pelko muuttuu paniikkiksi kun tajuan, että tämä ei ole matka, jolla olen. masennustietyllä tavalla sai minut poistumaan siitä polusta. Todellisuuden vallitessa aion epäillä ja kritisoida itseäni siitä, ettei se ole yhteiskunnan odotusten mukainen.

Tiedän, että ahdistuksen tekijät vaikuttavat itsearviointiini. Ilman mielisairautta voi olla stressiä, mutta se tuntuu hallittavalta. Sen sijaan ahdistukseni saa minut hypätä pahimpaan lopputulokseen.

Ja tämä johtopäätös on, että olen epäonnistunut. En ole pystynyt vastaamaan yhteiskunnan odotuksiin. Olen niin kaukana. Vaikuttaa mahdottomalta korvata menetetty aika.

Masennus ja ahdistus estävät minua täyttämästä yhteiskunnan odotuksia

Ennen minun mielisairaus tuli näkyväksi, olin sillä odotetulla tiellä. Valmistuin lukion ja muutin yliopistoon. Tiesin, mitä halusin tehdä elämäni kanssa. Kaikki meni suunnitellusti.

Sitten masennus tuli elämääni täydellä voimalla. Kaikki pysähtyi. Tuolloin en välittänyt. Olin niin pimeässä paikassa. Ei ollut väliä, etteivät asiat etene eteenpäin sen mukaan, kuinka olin kuvitellut niitä.

Kun aloin tulla ulos masennuksesta, ahdistus otti paikkansa. Tajusin, että kuusi vuotta, jonka olin työskennellyt paranemisen hyväksi, oli asettanut minut takaisin matkalleni toteuttamaan sitä, mitä yhteiskunta minulta odotti.

minulla oli ahdistuskohtaukset jatkuvasti. Kuinka menin takaisin sinne, missä luulin minun olevan?

Yhteiskunnan odotukset eivät sano elämääni

Pystyin lopulta pysähtymään ja tarkastelemaan tilannetta realistisesti. Kyllä, yhteiskunta odottaa, että seuraan vaiheita sen mukaan, mitä se väittää olevansa menestyvä elämä. Olen kuitenkin tajunnut, että jokainen seuraa omaa tietään. On olemassa useita tapoja löytää täyttymystä ja onnellisuutta.

Niin monet ihmiset sanovat, että voidaksesi olla onnellinen, sinun on löydettävä tarkoitus tai intohimosi ja pysyttävä siitä lopun elämäsi ajan. En usko sitä. Yksi suosikkikirjailijoistani ja puhujistani, Elizabeth Gilbert, puhui kerran tästä aiheesta. Hän sanoi, että harvat ihmiset seuraavat tätä odotettua tietä. Muilla meillä on kuitenkin useita intohimoja, joita meidän on tutkittava. Hän vertaa ihmisiä kolibroihin, lentäen kukasta kukin, tutkimalla ja kokeilemalla uusia asioita.

Älä anna itsesi lannistua, jos olet pudonnut pois yhteiskunnan odotuksista. Olet ainutlaatuinen, kaunis henkilö ja voit käydä monia polkuja.

Tämän vaadin edelleen hyväksymään. Mutta pohtiessani elämääni ymmärrän, että minulla ei olisi saavutuksia, ystävyyssuhteita ja kokemuksia, jotka ovat minulle nyt niin tärkeitä. Odotan innolla mitä on tulossa.

Onko mielisairaus sai sinut tuntemaan, että olet pudonnut odotetulta tieltä? Kuinka jatkat?