Suhteet mielisairauden oireina

Joskus mielisairaat ihmiset eivät ole kaikkein itse tietoisimpia. Joillakin meistä on taipumus kuluttaa sisäistä draamaamme, että on vaikea kuunnella muita ihmisiä. Vietämme niin paljon aikaa kuuntelemalla tunteitamme, käsittelemään tunteita, puhumme itsestämme terapiassa selvittääksemme kuinka pysyä terveenä. En ehdota, että luopuisimme aikatestattuista itsesääntelymenetelmistä, mutta mielestäni meidän suhteet muihin - ei aina niin itsemme kanssa - voivat kertoa suuremman kuvan henkisestä terveydelle.

Oletko idiootti vai uusiinko?

Minulle voin aina kertoa, kun lähden raiteilta, kun huomaan kuinka kohtellen muita ihmisiä. Suurin uusiutuminen ja sairaalavierailu tapahtui heti yleisön jälkeen taistele työtoverin kanssa (En työskentele siellä enää). Mahdollisesti hänen käytöksensä laukaisi minulle joka tapauksessa; hän oli toimistossa toiminut henkilö, joka työskenteli niin vähän kuin mahdollista ja yritti sitten ohjata työtovereitaan tekemään sen hänen puolestaan. Melkein päinvastoin kuin minä, kuten tyypin A ylittäjä, mutta se ei vieläkään ole tekosyy sille, että olen kutsunut häntä kaikenlaisiin nimiin, jonkin verran turmeltunutta, muun yksikön läsnäollessa. Jo nyt, yli kolme vuotta myöhemmin, kun kärsivällisyyteni kuluu vähän ohut ja ajattelen kertoa ihmisille, tiedän että minun on aika tarkistaa stressitasoni, ajoittaa omahoitoaika ja kertoa kutisteelleni, että jotain on vialla.

Teet minut kaksisuuntaiseksi, meidän on hajotettava

Treffit suhteet voivat myös laukaista mielisairauden oireita tai ainakin osoittaa varhaisia ​​kriisin merkkejä. Jo ennen diagnoosin diagnosointia voin aina kertoa, että tunsin olevani "keskimääräistä huonompi" romanttisten suhteideni kunnossa. Hajotin poikaystävän kanssa juuri ennen sitä, minkä tiedän nyt olevan ajanjakso dysthymia. Petin toista poikaystävää, kun tunsin olevansa haavoittuva keskellä diagnoosimatonta hypomania episodi. Ja kun olin yksin ja keskellä täynnä kaksisuuntainen mieliala, Etsin lyhyitä, pääosin seksuaalisia kohtaamisia poistuakseni ahdistuksen ja epämukavuuden tunteistani. Nyt minulla on täysi käsitys käyttäytymisestäni noina aikoina ja voin käyttää ihmissuhdetoimintaani terveyteni mittaamiseen. Järkevä mieleni tietää, että ansaitsen rakkauden ja haluan olla vakavassa romanttisessa suhteessa. Kuitenkin, kun tunnen itseni vetäytyvän yhden yön suuntaan, voin pysähtyä analysoimaan, mitä elämäni lähettää minua siihen suuntaan. Onneksi omaanalyysin avullani on pelastanut minut joiltakin kiusallisilta aamukeskusteluilta.

Hoito tapa hoitaa itseäsi, kun sinulla on mielenterveyttä, on hankala ja intensiivinen. Muiden kohtelu voi olla miinakenttä, jonka avulla pystyn paremmin navigoimaan harjoituksen kanssa. Enimmäkseen uskon, että liipaisimien tunnistaminen ja oppiminen, olipa ihminen vai eloton, on helpompaa ajan myötä, kunhan jatkat sen tekemistä.

Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.