Matala verensokeri (hypoglykemia): syyt ja hoito

Tutustu hypoglykemian syihin, alhaisiin verensokeritasoihin, matalan verensokerin oireisiin ja hypoglykemiahoitoon.

Mikä on matala verensokeri?

Matala verensokeri, jota kutsutaan myös hypoglykemiaksi (HY-poh-gly-SEE-mee-uh), on, kun verensokeri on normaalia alhaisempi. Verensokeri on liian alhainen, kun se on alle 80 mg / dl. Jos et syö tai juo jotain palauttaaksesi verensokeritasosi normaaliksi, voit kuluttaa sen. Sitten saatat tarvita kiireellistä hoitoa sairaalassa. Jos sinulla on alhainen verensokeri useita kertoja viikossa, kerro siitä diabeteslääkärillesi tai diabeteksen kouluttajalle. Saatat tarvita muutoksen diabeteslääkkeet, ateriaohjelma tai toimintaohjelma.

Hypoglykemian syyt

Diabeteslääkkeet

Jotkut diabeteslääkkeet voivat aiheuttaa matalan verensokerin, jos lääkkeiden, ruuan ja aktiivisuuden välillä ei ole tasapainoa. Kysy lääkäriltäsi, voivatko diabeteslääkkeesi aiheuttaa hypoglykemiaa.

Muut diabeteslääkkeet eivät yksin aiheuta alhaista verensokeria. Mutta kun niitä otetaan tiettyjen muiden diabeteslääkkeiden kanssa, ne voivat lisätä matalan verensokerin riskiä.

Muut alhaisen verensokerin syyt

Matala verensokeri voi tapahtua, jos ohitat tai viivästyt ateriaa, syöt liian vähän aterian yhteydessä, liikut tavallista enemmän tai juo alkoholijuomia tyhjään vatsaan.

Matalan verensokerin oireet

Matala verensokeri voi saada sinut tuntemaan:

• nälkäinen
• pyörryksissä
• hermostunut
• hutera
• hikinen
• unelias
• hämmentynyt
• ahdistunut
• heikko

Matala verensokeri voi tapahtua myös nukkumisen yhteydessä. Saatat itkeä tai sinulla on painajaisia, hiki paljon, voit olla väsynyt tai hämmentynyt herääessäsi tai päänsärkyä herääessäsi.

---

---

Hypoglykemiahoito

Noudata näitä vaiheita matalan verensokerin hoidossa:

1. Jos sinusta tuntuu, että verensokeri on alhainen, tarkista verensokeritasosi verensokerimittarilla.
2. Jos verensokerisi on alle 80 mg / dL, ota heti annos "pikakorjattavaa" ruokaa tai juomaa. Katso alla oleva luettelo matalan verensokerin pikakorjattavista ruokia ja juomista. Jos et voi tarkistaa verensokeriasi, mutta sinusta tuntuu kuin verensokerisi on alhainen, hanki jotain pikakorjausluettelosta.
3. Tarkista 15 minuutin kuluttua verensokerisi uudelleen. Jos se on edelleen alle 80 mg / dL, hanki toinen annos pikakorjattavaa ruokaa tai juomaa.
4. Tarkista verensokerisi uudelleen 15 minuuttia myöhemmin. Jos se on 80 mg / dL tai enemmän, tunnet olosi paremmaksi pian. Jos verensokerisi on edelleen alhainen, hanki toinen annos pikakorjattavaa ruokaa tai juomaa. Jatka niin, kunnes verensokerisi on vähintään 80 mg / dL.
5. Kun verensokerisi on saavuttanut 80 mg / dL tai enemmän, mieti, milloin seuraava ateria on. Ota välipala, jos on enemmän kuin tunti ennen seuraavaa ateriaasi.

Pikaruokaravinteet ja juomat matalampaa verensokeria varten

• 3 tai 4 glukoositablettia
• 1 annos glukoosigeeliä - määrä, joka vastaa 15 grammaa hiilihydraattia
• 1/2 kuppia (4 unssia) hedelmämehua
• 1/2 kuppia (4 unssia) tavallista virvoitusjuomaa, ei ruokavaliota
• 1 kuppi (8 unssia) maitoa
• 5 tai 6 kappaletta kovaa karkkia
• 1 rkl sokeria tai hunajaa

Kuljeta aina nopeasti korjattavaa ruokaa tai juomaa. Voit myös pitää pikakorjattavia ruokia autossasi, töissä tai missä tahansa. Sitten olet valmis huolehtimaan itsestäsi, jos verensokeri laskee liian alhaiseksi.