Itsehyväksyntä palautumisen yhteydessä, kun et voi rakastaa itserakkautta

Itsensä hyväksyminen palautumisessa ja itserakkaus toipumisessa ovat molemmat suuret tavoitteet, joihin pyrimme, mutta minäkin kaltaisille ihmisille, joilla on syvällisyys itsestään inhoavia kysymyksiä, itserakkaus tuntuu usein kaukana ulottuvilta. Siksi opin kääntymään itsensä hyväksymiseen palautumisen yhteydessä.

Kuinka itsensä hyväksyminen toipumisessa eroaa itserakkaudesta?

Itsensä hyväksyminen toipumisessa eroaa itserakkaudesta. Itserakkauden määrittelee aktiivisesti rakastaa itseäsi. Siihen kuuluu rakastaminen ja arvostaa kuka olet. Et aina tule olemaan täydellinen, mutta olet aina rakastettava, ja voit löytää itsestäsi rakastamasi asioita, vaikka tiedätkinkin olevan sekaisin. Harjoittaaksesi itserakkautta saatat sanoa jotain itsellesi, kuten "Rakastan kuinka välittävä ja empatinen olen" tai "Näen satuttavani ja tunnen rakastavaa myötätuntoa itselleni".

Itsehyväksyminen palautumisessa on kuin askel itserakkauteen, jossa opit hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, vaikka et todellakaan pidä siitä, kuka olet niin paljon. Sen sijaan, että keskityisit virheihisi ja epäonnistumisiisi, itsensä hyväksyminen kannustaa sinua näkemään itsesi hyväksyttävänä ihmisenä. Et ehkä vielä tunne kovaa rakkautta itseäsi kohtaan, mutta taistelet aktiivisesti halveksuntasi tai inhoa ​​kohtaan itseesi kohtaan. jotta

harjoittele itsensä hyväksymistä, saatat sanoa jotain itsellesi, kuten "sekaisin, ja se on inhimillinen tehtävä" tai "en ole parempi tai huonompi kuin kukaan muu".

Olen matkalla itserakkauteen, mutta tällä välin olen huomannut, että itsensä hyväksyminen toipumisessa on välttämätöntä levottomuus ja sisäinen häpeä.

Oletko työskennellyt itsensä hyväksymisessä palautumismatkalla? Jos on, jaa kommentissa ja saat lisätietoja itsensä hyväksymisestä katso alla oleva video.