Vihaan ahdistusta! Stressin fysiologia

Ahdistuneisuushäiriön stressi voi kiertää elämän kangasta; En näe sitä samalla tavalla kuin tein ennen kuin "hermoston tilani" oli asetettu. Tämä ei ole vaiheittainen pelko tai usko. Se ei ole mestariteos teatteria. en saanut PTSD katsomalla liian monta Twilight Zone -jaksoa.

Mutta elän elämääni varmuuden vuoksi

Se mitä tajusin: olen elänyt stressistä. Satun toimimaan suhteellisen hyvin tällä tavalla, koska se on kuin ilma minulle. Olen asunut siinä liian kauan: perusmielentila, joka mukana ahdistus ja traumaattiset stressit.

Ahdistus ja PTSD: Jackboots in the Night

Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluu sellainen stressi, joka ei välitä määräajoistatai ensi kuun vuokra; Sellainen, joka tarkoittaa, että minä barrikadein oven, kun nukun, varmuuden vuoksi.

Turhauttavaa, melkein käsittämättömästi irrationaalista, se on sellainen stressi, jota et voi taistella, koska taistelu tekee siitä pahemman, isomman ja paremman työssään. Mikä suojelee minua ja ajaa samanaikaisesti minut hulluksi. Vain, en ole hullu. Pelkään tosiasiallisista syistä, mutta se ei todellakaan ole asian kannalta.

Mikään ahdistuneisuushäiriöstä ei ole keskimääräistä

Yksi virhe, jonka ihmiset usein tekevät, jopa ahdistuneisuushäiriöillä, on ottaa huomioon levottomuus he tekevät niin verrattavissa muihin asioihin elämässä. Ahdistuneisuushäiriöt eivät ole referenssiasteikkojen mukaisia, eikä niiden mukana ole karttaa.

Ahdistushäiriö ei ole vain kumulatiivista stressiä, se on monimutkaista stressiä. Ja se on suunnilleen yhtä arjessa kuin junassakin onnettomuuden selviäminen.

Melkein mahdotonta voittaa ahdistuksen fysiologiaa

Ahdistuneisuushäiriöt johtuvat matelija-aivojen yliherkkyydestä. Tietoisen tietoisuuden lisäksi amygdala ja hippokampus ottavat vastuun: taistelevat, pakenevat tai jäätyvät. Se on muinaista, alkeellista pelkoa, joka katapultoi tietoisuuteen ja lobisti ohjuksia eturintamassani, kunnes ne vetäytyivät.

Mieleni pelkokeskukset johtavat ohjelmaa.

Voi olla helpotusta tietää se - osa syystä Tunnen olevani ahdistuneisuushäiriön loukussa johtuu siitä, että tunne on tarkka; Minulla on todennäköisesti paremmat mahdollisuudet voittaa arpajaiset kuin minulla lyömällä traumaattisen stressin puhdasta fysiologiaa.

Syvässä aivoissani, signaalien sisällä, jotka tulevat hermojen välillä, jokaisen solun rakenteissa, on peto. Aikaisemmin he olisivat sanoneet, että demoni oli minua hallussaan ja poltti minut vaakalaudalla. Sitten taas minulla on tapana mätä, jotta he todennäköisesti olisivat tehneet niin.

levottomuus ei ole vain stressiä

Se on äiti-luonnon suurin lahja: selviytymisvaisto. Mutta kuten mikä tahansa muu luonnonvoima, se voi olla vaarallinen, tarkistamaton.

Stressitaso, jonka kanssa useimmat ihmiset elävät, on suhteellisen kätevä - yleensä mukautettavissa tavoitteisiin, tavoitteisiin ja toiveisiin. Se taipuu tahtoon, riittävällä tahdolla; Ahdistuneisuushäiriön stressi ei voinut antaa heittää, kuinka paljon minulla on. Siinä on iso punainen ohituspainike, ja olen lakannut kyseenalaistamasta sen halukkuutta käyttää sitä pienimmässä provokaatiossa.