Mielenterveyden leimaaminen aiheuttaa häpeää ja syyllisyyttä, jota emme ansaitse

Stigma voi aiheuttaa häpeää ja syyllisyyttä mielenterveyspotilailla. Oletko koskaan tunsi syyllisyyttään mielisairaudesta? Minulla on ehdottomasti. Kun paljastan jollekin, että minulla on masennus, sydämeni alkaa lyödä nopeasti ja käteni ovat nipistuneitä. Mitä he ajattelevat? Aiotko he pilkkata mitä he pitävät heikkoutena? Aikooko he katkaista yhteydet minuun kokonaan? Tämä on yksi harvinaisimmista tilanteista, joille mielenterveyden sairaudet joutuvat kohtaamaan, ja koska häpeä ja syyllisyys voivat johtua leimautumisesta.

Masennus Stigma aiheutti häpeää ja syyllisyyttä työssä

Kun masennus oli pahimmillaan, soitin sairaita töistä useita kertoja viikossa. Aluksi tekisin tekosyitä, jotta minun ei tarvinnut tunnustaa totuutta. Oli kiusallista. Ajattelin vain sitä, kuinka paljon johtajani arvioivat minua. He saattavat sanoa jotain: ”Sinun tarvitsee vain imeä seTai “olet surullinen. Jokainen surullinen. Ole kuin kaikki muut ja jätä se kotona. ”

Kun sanoin heille vihdoin, jotkut ohjaajat hienovaraisesti pyörittivät silmäänsä, kun pyysin menemään kotiin aikaisin tai kuulostavan innostuneelta, kun soitin sairaana. Aloin mieheni soittaa minulle, koska olin liian peloissani kuulla pettymyksen heidän äänestään.

Päivinä voisin pakottaa itseni menemään, itken ennen 45 minuutin ajomatkan töihin. Minulla oli niin häpeä itsestäni.

Ystävien menettäminen leimautumisen, häpeän ja syyllisyyden vuoksi

Menetin useita ystäviä, koska he eivät ymmärtäneet mitä kävin läpi. Kun peruutin retket, he katsoivat sen olevan hiutale. He suuttuisivat minusta. Yrittäisin selittää, mutta koska he eivät pystyneet ymmärtämään tuntemaani kipua, he luopuivat minusta.

Annoin heille kuitenkin anteeksi. Vaikka se sattuu, tiedän, että on vaikea todella ymmärtää, mitä mielisairaus tekee ihmiselle, jos et ole kokenut sitä ensi käden kautta (Voivatko ihmiset, joilla ei ole mielisairautta, ymmärtää meidät?). Siksi haluan olla mukana luomassa tietoisuutta mielenterveydestä.

Kuinka voimme torjua mielisairauksia Stigma, häpeä ja syyllisyys

Mukaan Kansallinen bioteknologiatietokeskus"Henkiset häiriöt ajavat edelleen varjoihin leimautumisen, ennakkoluulojen ja pelon kautta."

Tätä meidän on muutettava. Kun lisäämme tietoisuus mielenterveydestä, luomme ymmärrettävämmän maailman.

Minulla on nyt paljon paremmin. On kuitenkin edelleen vaikea myöntää, että minulla on huono aivopäivä. Minusta tuntuu, että muut ajattelevat olen heikko. Voin tuskin kestää itseni, kun minua kuluttavat negatiiviset ajatukset. Antavatko toiset minulle armon, kun en voi edes antaa minulle anteeksi?

Kun pyrin paranemiseen, olen tyytyväinen ajatukseen, että kaikki eivät hyväksy minua ja sairauteni. Ja se on kunnossa. Mutta se ei estä minua haluamasta auttaa perheitämme, ystäviämme ja muuta yhteiskuntaa tuntemaan olonsa mukavaksi mielisairauden ajatukselle sen sijaan, että teeskentelisimme, että sitä ei ole.

Haluan kannustaa sinua matkalla toipumiseen. Olen varma, että olet tavannut ihmisiä, jotka kääntyivät pois sinusta, kun kertoit heille taistelustasi. Et ole yksin. Toivon, että löydät täältä turvallisen paikan.

Kuinka olet selviytynyt mielisairauden leimautumisesta sekä häpeästä ja syyllisyydestä? Haluaisin kuulla ajatuksesi.