Ongelma olla ihmisiä, jotka nauttivat sosiaalisesta ahdistuneisuudesta

Koska ihmiset nauttivat sosiaalinen ahdistus aiheuttaa minulle ongelmia. Sosiaalinen ahdistus voi painostaa meitä tehdä muut ihmiset onnelliseksi, ei itseämme. Olen viettänyt elämäni muovaamalla itseni sellaiseksi henkilöksi, joka toivon muiden ihmisten pitävän. Mukautan toimintani, sanani ja joskus jopa uskomukseni saadakseni ihmiset tuntemaan, että olen heidän kanssaan samaa mieltä.

Tietysti on tärkeää tuoda onnellisuutta muiden ihmisten elämään ja kunnioittaa heidän tunteitaan ja sitä mitä he uskovat. Mutta ei ole hyvä luoda persoonallisuutta sen perusteella, mitä muut minusta ajattelevat. Minun ei pitäisi yrittää tehdä jatkuvasti vaikutusta ihmisiin.

Miksi ihmisistä miellyttäminen on epäterveellistä?

Ahdistus saa minut muuttamaan uskomuksiani ja näkemyksiäni toisille

Minusta on vaikea olla eri mieltä ihmisistä, koska en halua satuttaa heidän tunteitaan tai, mikä pahempaa, saada heidät ajattelemaan, että olen tyhmä, koska en ole heidän kanssaan samaa mieltä. Se on yksi suurimmista pelkoistani; uskoen, että joku luulee olevansa epäpätevä tai tietämätön.

Ei tietenkään ole mitään vikaa, jos et tiedä tai ole samaa mieltä kaikesta. Mutta mielessäni minun on oltava oikein toisten silmissä, jotta voin tuntea itseni olevan kunnossa. Kun sekoitan tai olen väärässä jostakin, en ehkä näytä sitä ulkopuolelta, mutta sisälläni poltan häpeällä.

Irrationaalinen ajattelu saa minut uskomaan, että ihmiset eivät pidä minusta

Jos huomaan, että joku ei pidä minusta tai että joku on vihainen minuun, se ajaa minut paniikkiin. Olen stressaantunut siitä, kunnes tunnen pahoinvointia. Pyydän yleensä anteeksiantoa ja kerron heille kuinka kamala tunnen. He voivat vakuuttaa minut useita kertoja siitä, että kaikki on hyvin ja etteivät he ole järkyttyneitä. Kestää kauan, kunnes lopulta rauhoitan ja näen sen Olen irrationaalinen.

minä kaipaa muiden hyväksyntää. Minusta tuntuu niin hyvältä, kun muut kohtelevat minua. Siinä ei ole mitään luonnostaan ​​vikaa. Epäterveellistä on, että perustan itsensä hyväksymisen siihen, mitä muut ajattelevat ja sanovat. On vaikea antaa minun tehdä mitään tekemättä ilman jonkun muun lupaa, vaikka se olisi jotain, jonka pitäisi olla vain minulle kiinnostunut.

Onnellisuuden löytäminen ihmisten itsensä hyväksymisessä

Minun on oltava tyytyväinen siihen, mitä teen ja en välitä siitä, kuinka muut näkevät minut. Minun pitäisi haluta tehdä hyvä työ minulle. Minun on vain tiedettävä, että teen parhaani, mitä voin ja täyttääkseni se.

On vaikea sivuuttaa sitä, mitä muut ajattelevat. Työskentelen kuitenkin strategioilla, jotta voin pysyä vahvana siinä, mitä uskon ja tunnen, sen sijaan että muuttuisin joku muu ihmisten onnelliseksi tekemiseksi.

Se ei tule olemaan helppoa. Mutta kun kasvu varmemmin siihen, kuka olen, saan enemmän onnellisuutta ja tyydytystä kuin voisin koskaan elää muille ihmisille.

Katso myös:

• Minulla oli tapana olla ihmisille miellyttävämpi, mutta nyt asetan itseni ensin
• Seitsemän strategiaa ihmisten voittamiseksi - miellyttävä
• Kuinka lopettaa oleminen ihmisestä nauttaja
• Pysäytä ihmiset miellyttämään näitä rohkaisusanoja