Rentoutushoito psykologisiin häiriöihin

February 09, 2020 04:42 | Miscellanea
click fraud protection
10 rentoutumisterapiaa psykologisessa terveydessä

Opi rentoutumisterapiasta ja siitä, onko siitä todella hyötyä ahdistuksessa, stressissä, masennuksessa, OCD, PTSD, unettomuus, fibromyalgia ja krooninen kipu.

Ennen kuin aloitat täydentävän lääketieteellisen tekniikan, sinun tulee tietää, että monia näistä tekniikoista ei ole arvioitu tieteellisissä tutkimuksissa. Niiden turvallisuudesta ja tehokkuudesta on usein vain rajoitetusti tietoa. Jokaisella valtiolla ja jokaisella tieteenalalla on omat säännöt siitä, vaaditaanko ammatinharjoittajien ammattilupa. Jos aiot käydä lääkärissä, suositellaan, että valitset sellaisen, jolla on tunnustetun kansallisen organisaation lisenssi ja joka noudattaa organisaation normeja. On aina parasta puhua ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden terapiatekniikan aloittamista.
  • Tausta
  • Teoria
  • näyttö
  • Ei todistettu käyttö
  • Mahdolliset vaarat
  • Yhteenveto
  • voimavarat

Tausta

On olemassa lukuisia rentoutumistekniikoita ja käyttäytymiseen liittyviä terapeuttisia lähestymistapoja, joissa on erilaisia ​​filosofioita ja käytänteitä. Useimpiin tekniikoihin sisältyy toistaminen (tietyn sanan, äänen, rukouksen, ilmauksen, kehon tunne tai lihaksikas toiminta) ja rohkaisevat passiivista asennetta tunkeileviin ajatuksiin.

instagram viewer

Menetelmät voivat olla syviä tai lyhyitä:

  • Syvän rentoutumisen menetelmiin kuuluvat autogeeninen harjoittelu, meditaatio ja progressiivinen lihaksen rentoutuminen.

  • Lyhyisiin rentoutumismenetelmiin kuuluvat itseohjautuva rentoutuminen, tahdistettu hengitys ja syvä hengitys.

Muita vastaavia tekniikoita ovat opastetut kuvat, passiivinen lihaksen rentoutuminen ja tarkennus. Sovellettuun rentoutumiseen sisältyy usein tilanteiden kuvitteleminen aiheuttamaan lihas- ja henkistä rentoutumista. Progressiivisen lihasrelaksaation tavoitteena on opettaa ihmisille, miltä tuntuu rentoutua vertaamalla rentoutumista lihasjännityksiin.

Rentoutumistekniikoita opettavat monen tyyppiset terveydenhuollon ammattilaiset, mukaan lukien täydentävät lääkärit, lääkärit, psykoterapeutit, hypnoterapeutit, sairaanhoitajat tai urheiluterapeutit. Rentoutumishoidolle ei ole muodollista valtakirjaa. Kirjoja, ääninauhoja tai videonauhoja käytetään joskus opetusvälineinä.

Teoria

Stressiolosuhteissa sympaattinen hermosto lisää aktiivisuutta, mikä johtaa "taistele tai lennä" -vasteeseen. Syke, verenpaine, hengitysnopeus, lihaksen verentoimitus ja oppilaiden laajentuminen lisääntyvät usein. On ehdotettu, että krooninen stressi voi johtaa kielteisiin vaikutuksiin terveyteen, kuten korkeaan vereen paine, korkeat kolesterolitasot, vatsavaivat tai maha-suolikanavan häiriöt ja immuunin heikkeneminen järjestelmään.

Harvardin professori ja kardiologi Herbert Benson, M. D., loi termin "rentoutumisvaste" 1970-luvun alussa kuvaamaan kehon tilaa, joka on vastakohta stressivasteelle. Rentoutusvasteella ehdotetaan olevan stressivasteen vastakkaisia ​​vaikutuksia, mukaan lukien vähentynyt sympaattinen hermosto ääni, lisääntynyt parasympaattinen aktiivisuus, vähentynyt aineenvaihdunta, vähentynyt verenpaine, vähentynyt hapenkulutus ja heikentynyt sydän korko. Arvioidaan, että rentoutuminen voi estää joitain kroonisen stressin pitkäaikaisista kielteisistä vaikutuksista. Ehdotettuihin rentoutustekniikoihin kuuluvat hieronta, syvä meditaatio, mielen ja kehon vuorovaikutus, musiikki tai äänen aiheuttama rentoutuminen, mielikuvitukset, biopalaute, desensibilisointi, kognitiivinen uudelleenjärjestely ja mukautuva self-lausuntoja. Rytmistä, syvää, visuaalista tai diafragmaista hengitystä voidaan käyttää.

Yksi tyyppi rentoutumisesta, jota kutsutaan Jacobson-lihasrelaksaatioksi tai progressiiviseksi rentoutumiseksi, sisältää tiettyjen lihaksien taivuttamisen, jännityksen pitämisen ja sitten rentoutumisen. Tekniikka sisältää etenemisen lihasryhmien läpi yksi kerrallaan, aloittaen jaloista, päähän saakka, viettäen noin minuutin jokaiselle alueelle. Asteittaista rentoutumista voidaan harjoittaa makuulla tai istuen. Tätä tekniikkaa on ehdotettu psykosomaattisille häiriöille (mielen alkuperäiset), kivunlievitykselle ja ahdistukselle. Laura Mitchell -lähestymistapaan sisältyy vastavuoroinen rentoutuminen, liikuttamalla vartaloosaa jännitysaluetta vastapäätä olevaan suuntaan ja antamalla sen sitten mennä.

näyttö

Tutkijat ovat tutkineet rentoutusterapian seuraavien terveysongelmien varalta:

Ahdistus ja stressi
Lukuisat tutkimukset ihmisillä viittaavat siihen, että rentoutushoito (esimerkiksi ääninauhojen tai ryhmähoidon käyttäminen) voi lievästi vähentää ahdistusta, fobiat, kuten agorafobia (väkijoukkojen pelko), hampaiden pelko, paniikkihäiriöt ja ahdistus, joka johtuu vakavista sairauksista tai ennen lääketieteellistä menettelyjä. Suurin osa tutkimuksista ei kuitenkaan ole korkeaa laatua, eikä ole selvää, mitkä erityiset rentoutumismenetelmät ovat tehokkaimpia. Tarvitaan parempia todisteita ennen vahvan suosituksen antamista.

Masennus
Varhaiset ihmisillä tehdyt tutkimukset kertovat, että rentoutuminen voi väliaikaisesti vähentää masennuksen oireita. Tulosten vahvistamiseksi tarvitaan hyvin suunniteltua tutkimusta.

Unettomuus
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että rentoutushoito voi auttaa unettomuutta sairastavilla nukahtamaan ja pysymään unessa pidempään. Kognitiiviset (mielen) rentoutumisen muodot, kuten meditaatio, voivat olla tehokkaampia kuin somaattiset (kehon) muodot, kuten progressiivinen lihasrelaksaatio. Suurinta osaa tutkimuksista ei ole suunniteltu tai raportoitu hyvin. Parempi tutkimus on tarpeen, ennen kuin voidaan tehdä varma johtopäätös.

Kipu
Suurin osa kivun lievittämistä koskevista tutkimuksista on heikkolaatuisia ja niiden tulokset ovat ristiriitaisia. Kivun useita tyyppejä ja syitä on tutkittu. Parempi tutkimus on tarpeen, ennen kuin voidaan tehdä selvä johtopäätös.

Korkea verenpaine
Rentoutumistekniikoihin on liitetty vähentynyt pulssi, systolinen verenpaine, diastolinen verenpaine, alhaisempi havainto stressistä ja parantunut käsitys terveydestä. Tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

Premenstruaalinen oireyhtymä
On varhaista näyttöä siitä, että progressiivinen lihasrelaksaatio voi parantaa premenstruaaliseen oireyhtymään liittyviä fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Laadukkaampi tutkimus on välttämätöntä ennen suosituksen antamista.

Vaihdevuodet
Ihmisillä tehdyistä tutkimuksista on saatu lupaavia varhaisia ​​todisteita, jotka tukevat rentoutumisterapian käyttöä vaihdevuosien oireiden väliaikaiseksi vähentämiseksi. Laadukkaampi tutkimus on välttämätöntä, ennen kuin voidaan tehdä varma johtopäätös.

Päänsärky
Alustavat todisteet viittaavat siihen, että rentoutushoito voi auttaa vähentämään lasten päänsärkyä ja aikuisten migreenioireita. Itsealtistuneen kivun tiheyden, kivun voimakkuuden ja keston, elämänlaadun, terveydentilan, kivun aiheuttaman vamman ja masennuksen positiivisista muutoksista on ilmoitettu. Lisätutkimukset ovat välttämättömiä, ennen kuin voidaan tehdä vakaa johtopäätös.

Kemoterapian aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu
Varhaisilla ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa todettiin, että rentoutushoito voi auttaa vähentämään syövän kemoterapiaan liittyvää pahoinvointia. Laadukkaampi tutkimus on välttämätöntä, ennen kuin voidaan tehdä varma johtopäätös.

Nivelreuma
Rajoitetun aikaisen tutkimuksen mukaan lihasten rentoutuminen voi parantaa nivelreumapotilaiden toimintaa ja elämänlaatua. Vahvan johtopäätöksen tekemiseen tarvitaan lisää tutkimuksia.

Tupakoinnin lopettaminen
Varhainen tutkimus raportoi, että kuvien avulla rentoutuminen voi vähentää relapsien määrää ihmisillä, jotka ovat onnistuneesti suorittaneet tupakoinnin lopettamisohjelmat. Ennen suosituksen antamista tarvitaan lisätutkimuksia.

Kasvohalvaus
Satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa miimiterapia - mukaan lukien automaattinen hieronta, rentoutumisharjoitukset, synkineesin estäminen, koordinaatio harjoitukset ja emotionaalisen ilmaisun harjoitukset - osoitettiin olevan hyvä hoitovaihtoehto potilaille, joilla on kasvojen jälkiseurauksia halvaus.

fibromyalgia
Yhdessä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa on todettu lievittävän fibromyalgian kipua. Muiden tutkimusten tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia, ja siksi tarvitaan lisätutkimuksia ennen selkeän suosituksen antamista.

Nivelrikko
Satunnaistetussa tutkimuksessa potilailla, joilla oli nivelrikon kipuja, Jacobsonin rentoutumisen ilmoitettiin alentavan subjektiivisen kivun tasoa ajan myötä. Tutkimuksessa pääteltiin, että rentoutuminen voi olla tehokas vähentämään osallistujien käyttämien kipulääkkeiden määrää. Tulosten vahvistamiseksi tarvitaan edelleen hyvin suunniteltua tutkimusta.

Pakko-oireinen häiriö
Pakko-oireisen häiriön relaksaatiotekniikoiden satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten tulokset osoittavat ristiriitaisia ​​tuloksia. Tarvitaan lisätutkimuksia ennen johtopäätösten tekemistä.

Astma
Alustavat tutkimukset rentoutustekniikoista potilailla, joilla on astma, ilmoittavat huomattavan vähenemisen astman oireet, ahdistus ja masennus sekä elämänlaadun paraneminen ja keuhkojen mittaus toimia. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisää suuria kokeita ihmisillä.

Hyvinvointi
Tutkimukset, joissa arvioidaan rentoutumista psykologisen hyvinvoinnin ja "rauhallisuuden" parantamiseksi monentyyppisillä potilailla ovat ilmoittaneet positiivisia tuloksia, vaikka useimpien kokeiden tuloksia ei ole ollut tilastollisesti merkittävä. Vaikka tämä tutkimus on ehdotusta, lisätyötä on syytä ansaita, ennen kuin voidaan tehdä varma johtopäätös.

Ärtyvä suolen sairaus
Varhaiset tutkimukset ihmisillä viittaavat siihen, että rentoutuminen voi auttaa ärtyvän suolen sairauden oireiden ehkäisemisessä ja lievittämisessä. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan suuria, hyvin suunniteltuja kokeita.

HIV / AIDS
Mielenterveys ja elämänlaatu ovat parantuneet HIV / aids-potilaiden alustavissa tutkimuksissa. Nämä havainnot viittaavat tarpeeseen jatkuvaan, hyvin kontrolloituun tutkimukseen.

Tinnitus (korvien soiminen)
Rentoutushoitoon on liitetty etuja tinnituspotilaiden alustavissa tutkimuksissa. Tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

Huntingtonin tauti
Alustavassa tutkimuksessa Huntingtonin tautia sairastavilla potilailla on arvioitu joko multisensorisen stimulaation tai rentoutumisen (kontrolli) vaikutuksia neljän viikon ajan, ja tulokset ovat epäselviä. Jatkotutkimukset ovat tarpeen ennen johtopäätöksen tekemistä.

angina
Alustavat tutkimukset anginapotilailla ilmoittavat, että rentoutuminen voi vähentää ahdistusta, masennusta, anginavaiheiden tiheyttä, lääkitystarvetta ja fyysisiä rajoituksia. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan laajoja hyvin suunniteltuja tutkimuksia.

Sydäninfarkti (sydänkohtaus)
Alkuperäinen tutkimus, jossa potilaille annettiin neuvoja ja rentouttavaa ääninauhaa 24 tunnin kuluessa sairaalahoitoon a sydänkohtaus havaitsi vähentävän väärien käsitysten määrää sydänsairauksista, mutta ei hyötyä mitatusta terveyteen liittyvistä aiheista tuloksiin.

Posttraumaattinen stressihäiriö
Rentoutumista on tutkittu posttraumaattisen stressihäiriön suhteen, eikä näillä potilailla ole havaittu mitään hyötyä.

Neurokardiogeeninen pyörtyminen
Pieni tutkimus osoitti, että biopalaute-avusteinen rentoutuminen hyödyttää potilaita, joilla on neurokardiogeeninen pyörtyminen. Jatkotutkimus on tarpeen näiden tulosten vahvistamiseksi.

Ei todistettu käyttö

Rentoutumisterapiaa on ehdotettu moniin muihin käyttötarkoituksiin perinteen tai tieteellisten teorioiden perusteella. Näitä käyttötapoja ei kuitenkaan ole tutkittu perusteellisesti ihmisillä, ja turvallisuudesta tai tehokkuudesta on rajoitetusti tieteellistä näyttöä. Jotkut näistä ehdotetuista käyttötarkoituksista ovat olosuhteissa, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen rentoutusterapian käyttöä mihin tahansa tarkoitukseen.

Vatsakipu
Riippuvuus
Sopeutumishäiriö (käyttäytymisongelma)
vanheneminen
Alkoholin väärinkäyttö
Alzheimerin tauti
Suututtaa
Rytmihäiriöt (epänormaali sydämen rytmi)
Tasapaino-ongelmat
Krooninen väsymysoireyhtymä
Krooninen keuhkoahtaumatauti
Krooninen kipu
Kommunikatiiviset häiriöt
Sepelvaltimotauti
Diabetes
Huumeiden väärinkäyttö
ruoansulatushäiriö
Ahdistusta
Emotionaalinen itsesääntely
Harjoittelu
mahakatarri
Ruoansulatuskanavan häiriöt
Sydänsairaus
Hemiplegia (kehon toisen puolen halvaus)
Herpesvirus
Korkea kolesteroli
hyperaktiivisuus
Immuunijärjestelmän stimulaatio		 Parempi unenlaatu
Lisääntynyt rintamaito
Hedelmättömyys
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Iskeeminen sydänsairaus
Pitkäikäisyys
Alaselän kipu
Migreeni
Neurogeeniset kognitiiviset häiriöt
Yö syömisoireyhtymä
Paniikkihäiriö
Parkinsonin tauti
Lantionpohjan kouristukset
Mahahaavan sairaus
Leikkauksen jälkeinen kipu
Pitkäaikaisen terveyden edistäminen
psoriasis
Psykiatriset häiriöt
Elämänlaatu
Toistuvat rasitusvammat
Tie raivo
ruusufinni
Univaikeudet
Sosiaaliset fobiat
Stressiin liittyvät häiriöt
Jännityspäänsärky (aikuisilla)
Tourette-häiriö
syyliä
Haavan paranemista

Mahdolliset vaarat

Useimpia rentoutushoidon muotoja pidetään turvallisina terveillä aikuisilla, eikä vakavia haittavaikutuksia ole ilmoitettu. On ajateltu, että relaksaatiohoito voi lisätä ahdistusta joillakin yksilöillä tai että se voi aiheuttaa autogeenisiä purkauksia (äkilliset, odottamattomat emotionaaliset kokemukset, joille on ominaista kipu, sydämen sydämentykytys, lihaksen nykiminen, itku loitsut tai lisääntynyt veri paine). Ihmiset, joilla on psykiatrisia häiriöitä, kuten skitsofrenia tai psykoosi, tulisi välttää rentoutushoitoa, ellei pätevä terveydenhuollon tarjoaja suosittele. Sisäiseen keskittymiseen liittyvät rentoutustekniikat voivat voimistaa masentunutta tunnelmaa, vaikka tätä ei ole selvästi osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa.

Jacobson-rentoutustekniikat (tiettyjen lihasten taivuttaminen, jännityksen pitäminen, lihaksien rentouttaminen) ja samanlaisia ​​lähestymistapoja tulisi käyttää varoen ihmisillä, joilla on sydänsairaus, korkea verenpaine tai tuki- ja liikuntaelimet vammoja.

Rentoutushoitoa ei suositella ainoaksi hoitoksi mahdollisesti vakavissa sairauksissa. Se ei saa viivästyttää pätevän terveydenhuollon tarjoajan suorittamaa diagnoosia ja hoitoa todistettujen tekniikoiden avulla.

Yhteenveto

Rentoutushoitoa on ehdotettu monille sairauksille. Varhaiset tieteelliset todisteet viittaavat siihen, että rentoutumisella voi olla merkitystä ahdistuksen hoidossa, vaikkakin tarvitaan parempia tutkimuksia, jotka tunnistavat tehokkaimmat lähestymistavat. Tutkimus raportoi myös ahdistuksen, masennuksen, kivun, unettomuuden, premenstruaalisen mahdollisen tehokkuuden oireyhtymä ja päänsärky, vaikka tämä näyttö on varhaista, ja parempien tutkimusten tekeminen tarvitaan selväksi päätelmiä. Rentoutumisen uskotaan yleensä olevan turvallista, kun sitä harjoitetaan asianmukaisesti, mutta sitä ei tule käyttää ainoana vakavien sairauksien hoidossa.

Tämän monografian tiedot on laatinut Natural Standardin ammattitaitoinen henkilökunta tieteellisen näytön perusteellisen järjestelmällisen tarkastelun perusteella. Aineiston tarkisti Harvardin lääketieteellisen koulun tiedekunta lopulliseen muokkaukseen, jonka luonnollinen standardi hyväksyi.

takaisin: Vaihtoehtoisen lääketieteen koti ~ Vaihtoehtoisen lääketieteen hoidot

voimavarat

  1. Luonnollinen standardi: Organisaatio, joka tuottaa tieteellisesti perustuvia arvosteluja täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen (CAM) aiheista
  2. Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus (NCCAM): Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalvelujen osaston tutkimusosasto

Valitut tieteelliset opinnot: Rentoutumisterapia

Natural Standard tarkasteli yli 320 artikkelia ammatillisen monografian laatimiseksi, josta tämä versio luotiin.

Joitakin tuoreempia tutkimuksia on lueteltu alla:

    1. Arntz A. Kognitiivinen terapia verrattuna sovellettuun rentoutumiseen yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Behav Res Ther 2003; kesäkuu, 41 (6): 633-646.
    2. Astin JA. Mielen ja kehon hoidot kivun hallintaan. Clin J Pain 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley, MA, Baldwin LE, et ai. Paniikkihäiriöiden kognitiivisen terapian ja rentoutumisharjoituksen vertailu. J Consult Clin Psychol 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR, et ai. Tarttuvuus, unen ja väsymyksen tulokset adjuvanttisen rintasyövän kemoterapian jälkeen: toteutettavuustutkimuksen tulokset. Oncol Nurs Forum 2003; touko-kesäkuu 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. Syvän diafragmaalisen hengityksen vaikutukset ja keskittynyt huomio hampaan ahdistukseen yksityisissä harjoitteluympäristöissä. J Dent Hyg 2003; kevät, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P, et ai. Viiden vuoden jatkotutkimus kroonisen päänsärkyn hoidosta biopalauteella ja / tai rentoutuksella. Päänsärky 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. Komponenttianalyysi yleistyneen ahdistuneisuushäiriön kognitiivis-käyttäytymisterapiasta ja ihmissuhteiden ongelmien roolista. J Consult Clin Psychol 2002; huhtikuu 70 (2): 288 - 298.
  1. Boyce PM, Talley NJ, Balaam B. Ärtyvän suolen oireyhtymän satunnaistettu kontrolloitu kognitiivisen käyttäytymishoidon, rentoutumisharjoituksen ja rutiinisen kliinisen hoidon tutkimus. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209 - 2218.
  2. Broota A, Dhir R. Kahden rentoutustekniikan tehokkuus masennuksessa. J Pers Clin Stud 1990; 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM, et ai. Rintojen ydin-neula-biopsia: rentoutumistekniikan kliininen tutkimus verrattuna lääkitykseen eikä mitään interventiota ahdistuksen vähentämiseksi. Radiology 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, Seers K. Rentoutuminen kroonisen kivun lievittämiseksi: systemaattinen katsaus. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 476 - 487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. Progressiivisen lihasrelaksaation koulutuksen vaikutus ahdistukseen ja elämänlaatuun stomaleikkauksen jälkeen paksusuolen ja syövän potilailla. Psychooncology 2003; huhti-toukokuu, 12 (3): 254 - 266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Ympäristötuki huomion palauttamiseksi naisilla, joilla on äskettäin diagnosoitu rintasyöpä. Cancer Nurs 2003; elokuu 26 (4): 284 - 292. Tietokilpailu, 293 - 294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M, et ai. Arviointi mielen / kehon interventiosta psykologisen tuskan ja koetun stressin vähentämiseksi korkeakouluopiskelijoissa. J Am Coll Health 2002; toukokuu 50 (6): 281 - 287.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. Myofasiaalisen liipaisupistehieronnan lyhytaikaiset vaikutukset sydämen autonomiseen sävyyn terveillä koehenkilöillä. J Adv Nurs 2002; helmikuu, 37 (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E, et ai. Häiriöterapia luonnon nähtävyyksillä ja äänillä vähentää kipua joustavan bronkoskopian aikana: täydentävä lähestymistapa rutiiniseen analgesiaan. Chest 2003; maaliskuu 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Opioidianalgeetin ja ei-farmakologisen intervention tehokkuuden vertailu kannustavan spirometrian määrien parantamiseksi. Pain Manag Nurs 2002; maaliskuu 3 (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. EEG-allekirjoitus ja alfa / teeta-neurofeedback-koulutuksen fenomenologia verrattuna pilkkapalautteeseen. Appi Psychophysiol, Biofeedback 2002; joulukuu 27 (4): 261 - 270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. Lasten päänsärkyhäiriöiden rentoutumisharjoituksen pitkäaikainen seuranta. Headache 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. Rentoutumistekniikoiden erilaiset vaikutukset ominaispiirteisiin: meta-analyysi. J Clin Psychol 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Fors EA, Sexton H, Gotestam KG. Ohjattujen kuvien ja amitriptyliinin vaikutus päivittäiseen fibromyalgiakipuun: tulevaisuuden, satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus. J Psychiatr Res 2002; touko-kesäkuu, 36 (3): 179 - 187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, Vojir CP. Terveiden lasten mukavuuden fysiologinen korrelaatio. Pain Manag Nurs 2003; maaliskuu 4 (1): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, Luminet O. Psykologisten interventioiden erilainen tehokkuus nivelrikon kivun vähentämisessä: Eriksonin [Ericksonin korjauksen] hypnoosin ja Jacobsonin rentoutumisen vertailu. Eur J Pain 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Kouluperusteinen hoito ahdistuneille afroamerikkalaisille nuorille: kontrolloitu pilottitutkimus. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2002; heinäkuu, 41 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M, et ai. Rentoutuminen ja musiikki vähentävät kipua gynekologisen leikkauksen jälkeen. Pain Manag Nurs 2002; kesäkuu 3 (2): 61-70.
  19. Hyvä M, Stanton-Hicks M, Grass JA, et ai. Rentoutuminen ja musiikki leikkauksen jälkeisen kivun vähentämiseksi. J Adv Nurs 2001; 33 (2): 208 - 215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. Premenstruaalisen oireyhtymän oireiden lievittäminen relaksaatiovasteella. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649 - 655.
  21. Grazzi L, Andrasik F, Usai S, et ai. Farmakologinen käyttäytymishoito lapsille ja nuorille, joilla on jännitystyyppinen päänsärky: alustavat tiedot. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl 3): 270 - 271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L, et ai. Pakko-oireisen häiriön käyttäytymisterapia, jota ohjaa tietokone tai kliinikko, verrattuna rentoutumiseen kontrollina. J Clin Psychiatry 2002; helmikuu, 63 (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V, Prasadrao PS, D'Souza G. Kognitiivinen käyttäytymisinterventio keuhkoastman hoidossa. J Assoc Physicians India 2002; heinäkuu 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Opastetut kuvat sydänleikkauksessa. Tulokset Manag 2002; heinä-syyskuu, 6 (3): 132 - 137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. Satunnaistettu kontrolloitu terapeuttisen hieronnan koe stressin hallintaan. Br J, Gen Pract 2003; Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Unettomien ilmoittamat CBT-komponenttien käyttö ja suhde pitkäaikaiseen kliiniseen tulokseen. Behav Res Ther 2002; tammikuu 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, kuningas L, Griffiths P. Jalkahieronnan ja ohjatun rentoutumisen vaikutukset sydänleikkauksen jälkeen: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. J Adv Nurs 2002; Jan, 37 (2): 199 - 207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J. Arvioidaan itsehoitovan manuaalisen stressinhallintatoimenpiteiden toteutettavuutta ja tehokkuutta astmaa sairastaville: tulokset kontrolloidusta tutkimuksesta. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C, et ai. Lasten lantionpohjan kouristukset: tuntematon tila vastaa hyvin lantionpohjan hoitoon. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; keskustelu, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA, et ai. Sisäelimistö ja tunne: tutkimus, jossa käytetään hypnoosia. Gut 2002; marraskuu, 51 (5): 701 - 704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C, et ai. Rentoutumisvasteharjoituksen vaikutukset vaihdevuosien oireisiin. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney, MA, Williams DM, et ai. Verenpainetaudin rentoutusterapia: suunnitteluvaikutukset ja hoitovaikutukset. Ann Behav Med 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R, et ai. Kroonisen uniaikaisen unettomuuden monitekijäkäyttäytymishoito ärsykkeen hallinnan ja rentoutumisvasteen avulla: alustava tutkimus. Behav Modif 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H, et ai. Autogeenisen koulutuksen vaikutukset vanhuksilla [artikkeli saksaksi]. Z Gerontol Geriatr 2002; huhtikuu 35 (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B, et ai. Aurikulaarinen akupressuuri ahdistuksen hoitamiseksi esikaupungin kuljetusolosuhteissa. Anestesiologia 2003; kesäkuu 98 (6): 1328 - 1332.
  36. Kohen DP. Lasten astman rentoutuminen / mielenkuvat (itsehypnoosi): käyttäytymistulokset prospektiivisessa, kontrolloidussa tutkimuksessa. Hypnos 1995; 22: 132 - 144.
  37. Kroener-Herwig B, Denecke H. Lasten päänsärkyn kognitiivis-käyttäytymisterapia: Onko terapeutin ohjaaman ryhmäkoulutuksen ja omatoimisen muodon välillä eroja? J Psychosom Res 2002; Dec, 53 (6): 1107 - 1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G, et ai. Kroonisen tinnituksen hallinta: ambulanssin kognitiivis-käyttäytyvä ryhmäkoulutuksen vertaaminen minimaalisiin kontaktiinterventioihin. J Psychosom Res 2003; huhtikuu 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, et ai. Kognitiivis-käyttäytymisinterventiot parantavat aids-potilaiden elämänlaatua. J Psychosom Res 2003; maaliskuu 54 (3): 253 - 261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM, et ai. Rentoutusmusiikki vähentää potilaan kontrolloiman sedaation annosta kolonoskopian aikana: mahdollisesti satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Gastrointest Endosc 2002; tammikuu 55 (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. Monitieteisen intervention tehokkuus migreenin hoidossa: satunnaistettu kliininen tutkimus. Päänsärky 2002; lokakuu 42 (9): 845 - 854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ, et ai. Multisensorisen stimulaation vaikutukset Huntingtonin tautia sairastavilla ihmisillä: satunnaistettu kontrolloitu pilottitutkimus. Clin Rehabil 2003; helmikuu 17 (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, et ai. Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus itsehallintasuunnitelmasta potilaille, joilla on äskettäin diagnosoitu angina. Br J, Gen Pract 2002, Mar, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Kokeilu akuutin sydäninfarktin kanssa sairaalahoitoon ensimmäisten 24 tunnin aikana annetun neuvonnan ja rentoutumisnauhan vaikutuksista. Int. J Cardiol 2002; helmikuu, 82 (2): 107-114. Keskustelu, 115-116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW, et ai. Rentoutuminen unilääkityksen lopettamisen helpottamiseksi. Behav Modif 1999; 23 (3): 379 - 402.
  46. Livanou M, Basoglu M, Marks IM, et ai. Uskomukset, kontrollikyky ja hoidon tulos posttraumaattisen stressihäiriön yhteydessä. Psychol Med 2002; tammikuu 32 (1): 157 - 165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. Tutkimus musiikkiterapian psykoneuroendokrinologisista vaikutuksista [artikkeli japaniksi]. Seishin Shinkeigaku Zasshi 2003; 105 (4): 468 - 472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM, et ai. Rentoutumisvasteinterventioiden tehokkuus aikuisten potilaiden kanssa: kirjallisuuskatsaus. J Cardiovasc Nurs 1996; 10 (3): 4 - 26.
  49. Mastenbroek I, McGovern L. Rentoutumistekniikoiden tehokkuus kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin hallinnassa: kirjallisuuskatsaus. Austral Occupat Ther J 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH, et ai. Pakko-oireiset oiremitat käyttäytymishoidon noudattamisen ja reagoinnin ennustajina: tulokset kontrolloidusta tutkimuksesta. Psychother Psychosom 2002; syyskuu-lokakuu, 71 (5): 255 - 262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL, et ai. Stressin hallinnan vaikutukset PNI-pohjaisiin tuloksiin HIV-tautia sairastavilla henkilöillä. Res Nurs Health 2003; huhtikuu 26 (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E, et ai. Biopalaute-avusteinen relaksaatiohoito neurokardiogeenisessä pyörtymisessä: pilottitutkimus. Appi Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S, Eccleston C, Williams A. Aikuisten kroonisen kivun, paitsi päänsärky, kognitiivisen käyttäytymishoidon ja käyttäytymishoidon satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi. Pain 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. Katsaus hankittujen neurogeenisten häiriöiden valittuihin vaihtoehtoisiin hoitomenetelmiin: rentoutushoito ja akupunktio. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133 - 149.
  55. NIH-tekniikan arviointipaneeli käyttäytymis- ja rentoutumislähestymistapojen integroimisesta kroonisen kipu ja unettomuuden hoitoon. Käyttäytymis- ja rentoutumislähestymistapojen integrointi kroonisen kivun ja unettomuuden hoitoon. JAMA 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Hierontaterapia potilaille, joille tehdään sydämen katetrointi. Altern Ther Health Med 2002; touko-kesäkuu, 8 (3): 68 - 70, 72, 74 - 75.
  57. Ost LG, Breitholtz E. Soveltuva rentoutuminen vs. kognitiivinen terapia yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Behav Res Ther 2000; 38 (8): 777 - 790.
  58. Ostelo RW, van Tulder MW, Vlaeyen JW, et ai. Kroonisen alaselän kivun käyttäytymishoito. Cochrane Database Syst Rev 2005; 25. tammikuuta (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G, et ai. Vanhempien aikuisten unettomuuden käyttäytymishoito: avoin kliininen tutkimus, jossa verrataan kahta interventiota. Behav Res Ther 2003; tammikuu 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH, et ai. Koululuokan rentoutusharjoittelu ei vähennä päänsärkyvalituksia. Päänsärky 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil PM, Malcolm RJ. Yö syömisoireyhtymä: Lyhyen rentoutumisharjoituksen vaikutukset stressiin, mielialaan, nälkään ja syömismalleihin. Int. J Obes Relat Metab Disord 2003; elokuu 27 (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. Ahdistuksen ja masennuksen estäminen gynekologisessa syövässä: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. BJOG 2002; huhtikuu 109 (4): 386 - 394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Stressin hallinta hammasopiskelijoille, jotka suorittavat ensimmäisen lasten palauttavan toimenpiteen. J Dent Educ 2003; toukokuu 67 (5): 542-548.
  64. Popova EI, Ivonin AA, Shuvaev VT, Mikheev VF. Ihmisen galvaanisen vasteen osoittaman pelonkestävyystavan hankkimisen neurofysiologiset mekanismit biologisella palautteella [artikkeli venäjän kielellä]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 2002; syyskuu-lokakuu, 52 (5): 563 - 569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD, et ai. Etenevän lihaksen rentoutumisen tehokkuus ikääntyneiden aikuisten tila-ahdistuksen vähentämiseksi muisti tehtävissä. Percep Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395 - 1402.
  66. Renzi C, Peticca L, Pescatori M. Rentoutumistekniikoiden käyttö proktologisten potilaiden perioperatiivisessa hoidossa: alustavat tulokset. Int. J. Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Määrätty harjoitus fibromyalgiapotilaille: rinnakkaisryhmän satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. BMJ 2002; 27. heinäkuuta 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M, Benson R, et ai. Kahden käyttäytymishoito-ohjelman tehokkuus comorbid-geriatriseen unettomuuteen. Psychol Aging 2002; kesäkuu, 17 (2): 288 - 298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. Häiriötekijöiden vaikutukset virtuaalitodellisuuslasien avulla lannerangan puhkeamisen aikana syöpäikäisillä. Oncol Nurs Forum 2002; tammi-helmikuu, 29 (1): E8-E15.
  70. Schofield P. Arvioidaan Snoezelenin rentoutumista kroonisen kivunhoidossa. Br J Nurs 2002; 27. kesäkuuta - 10. heinäkuuta 11 (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Pilottitutkimus multisensorin ympäristön (Snoezelen) käytöstä lievittävän päivähoidon puitteissa. Int. J Palliat Nurs 2003; maaliskuu 9 (3): 124 - 130. Erratum julkaisussa: Int J Palliat Nurs 2003; huhtikuu 9 (4): 178.
  72. Seers K, Carroll D. Akuutin kivunhallinnan rentoutustekniikat: systemaattinen katsaus. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 466 - 475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ, et ai. Tietoisuuteen perustuvan stressin vähentämisen teho rintasyöpään sairastavien naisten unihäiriöiden hoidossa: tutkittava tutkimus. J Psychosom Res 2003; tammikuu 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. Progressiivisen lihasrelaksaation vaikutukset verenpaineeseen ja psykososiaaliseen tilaan potilailla, joilla on essentiaalinen hypertensio Taiwanissa. Holist Nurs Practice 2003; tammi-helmikuu, 17 (1): 41-47.
  75. Sloman R. Rentoutuminen ja kuvat ahdistuneisuuden ja masennuksen torjumiseksi edistyneessä syöpäpotilaissa. Cancer Nurs 2002; Dec, 25 (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. Terapeuttisen kosketuksen integroinnin vaikutukset kognitiiviseen käyttäytymiskipuhoito-ohjelmaan: kliinisen pilottitutkimuksen raportti. J Holist Nurs 2002; joulukuu 20 (4): 367-387.
  77. Smith PM, Reilly KR, Houston Miller N, et ai. Sairaanhoitajan johtaman tupakoinnin lopettamisohjelman hakeminen. Nicotine Tob Res 2002; toukokuu 4 (2): 211 - 222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L. Itsevalitun musiikin vaikutus kolonoskopian aikana ahdistukseen, sykkeeseen ja verenpaineeseen. Appl Nurs Res 2002; elokuu 15 (3): 126 - 136.
  79. Soo S, Moayyedi P, Deeks J, et ai. Psykologiset interventiot ei-haavaisen dyspepsian varalta. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Randomisoitu kontrolloitu tutkimus Alexander-tekniikasta idiopaattisen Parkinsonin taudin varalta. Clin Rehabil 2002; marraskuu 16 (7): 695 - 708.
  81. Targ EF, Levine EG. Mielen ja kehon henki -ryhmän teho rintasyöpään sairastaville naisille: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Gen Hosp Psychiatry 2002; heinä-elokuu, 24 (4): 238 - 248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A, et ai. Ambulanssiset kognitiiviset käyttäytymiskipuhallintaohjelmat: satunnaistettu vertailu ryhmäpohjaisesta monitieteestä verrattuna yksilölliseen terapiamalliin. Arch Phys Med Rehabil 2003; kesäkuu, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R, Stryjan S, Eriksson B, et ai. Fyysisen harjoituksen ja rentoutumishoidon hyödylliset terapeuttiset vaikutukset sepelvaltimoiden oireyhtymässä olevilla naisilla. Physiother Res Int 2002; 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. Rentoutumishoidon vaikutus sydäntapahtumiin sydäninfarktin jälkeen: 5-vuotinen seurantatutkimus. J Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M, De Koninck J, Mercier P, et ai. Ominaisuus ahdistus ja unessa alkava unettomuus: hoidon arviointi ahdistuksen hallintakoulutuksen avulla. J Psychosom Res 2003; tammikuu 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M, Malmivaara A, Uitti J, et ai. Dynaamisen lihasharjoituksen, rentoutumisharjoituksen tai tavallisen toiminnan tehokkuus kroonisen niskakipuun: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. BMJ 2003; 30. elokuuta 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K, et ai. Rentoutusharjoituksen ja ohjattujen kuvien psykologiset, kliiniset ja patologiset vaikutukset primaarisen kemoterapian aikana. Br J Cancer 1999; 80 (1-2): 262 - 268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Tinnituksen uudelleenkoulutushoito: kliininen vertailututkimus 117 potilaalle [artikkeli kiinaksi]. Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2002; 10. marraskuuta 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Täydentävien ja vaihtoehtoisten lääkkeiden käyttö kirurgisilla potilailla: seurantatutkimus. Anesth Analg 2003; lokakuu 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S, Deckersbach T, Coffey BJ, et ai. Tottumusten kääntäminen vs. tukeva psykoterapia Tourette'n häiriölle: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Am J Psychiatry 2003; kesäkuu 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. Kognitiivisen hoidon vaikutukset, soveltuva rentoutuminen ja typpioksidi sedaatio: Viiden vuoden seurantatutkimus potilaista, joita hoidettiin hammaspelosta. Acta Odontol Scand 2003; huhtikuu 61 (2): 93-99.
  92. Wynd CA. Rentoutuskuvia, joita käytetään stressin vähentämiseen tupakoinnin uusiutumisen estämiseksi. J Adv Nurs 1992; 17 (3): 294 - 302.

takaisin: Vaihtoehtoisen lääketieteen koti ~ Vaihtoehtoisen lääketieteen hoidot