Täydellinen kehon kuva ja itsetunto

Suurin osa nuorista kerralla tai toisella on menettänyt itsetuntonsa täydellisestä kehosta. On helppo nähdä miksi, kun ihmisiä, joihin he katsovat mediaa heidät kuvataan virheetöminä, ohutina, ruskettuneina naisina aikakauslehtien kansissa ja kuvina pitkistä, lihaksikkaista miehistä. Se voi olla vaikea niille, jotka kamppailevat yhteiskunnan täydellisen kehon mielikuvan ja omien paino-ongelmiensa kanssa, ja voi vaikuttaa moniin mielenterveysongelmiin.

Kuinka täydellinen vartalokuva vaikuttaa nuoriin

1940- ja 50-luvuilla, kun oli muodin mukaista näyttää urhealta ja kurvikalta, naiset eivät tunteneet tarvitsevansa näyttää ohutta ollakseen houkutteleva. Yhteiskunta on kuitenkin nyt muuttunut, ja monet nuoret (naiset ja miehet) tuntevat nyt, että heidän on mitattava tiedotusvälineissä näkemiin ohuisiin, äänisen, täydellisiin kehoihin asti - ja se ei vain ole mahdollista.

Koska siellä on tämä pakkomielle täydellisen kehon kuvan suhteen, kehon häpeä on enemmän kuin koskaan. Ihmiset, joilla on vakavia painoongelmia, voivat kärsiä valtavasti alhaisesta itsetuntuksesta,

masennus, riittämättömyyden tunteet, sosiaalinen ahdistus, paniikkikohtaukset ja enemmän.

On pahoinpitely ihmisistä, jotka kantavat enemmän painoa, että he ovat laiskoja ja heidän pitäisi vain lopettaa syöminen niin paljon - se ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Usein heidän saamansa väärinkäytöt voivat saada heidät tuntemaan itsensä niin matalalla, kehittää mielenterveysongelmia ja löytää mukavuutta ruoasta. Tämä on sitten noidankehä, kun he jatkavat painoaan ja tuntevat itsensä pahemmaksi.

Taistele täydellisen vartalokuvan kanssa omaksumisella ja parantamalla itsetuntoa

Teini-ikäisenä lähtien olen ollut niin monella ruokavaliolla, etten voi edes yrittää laskea niitä. On järkyttävää katsoa takaisin valokuville, joissa olin kerran nähnyt itseni olevani iso, toivoen nyt olevani jälleen tämä paino. Kun laskeudun painosta, johon olen tyytyväinen, tunnen itseni itselleni (mikä on positiivista); se kuitenkin antaa periksi ajatukselle, että minun on oltava ohut ollakseni kaunis. Fyysiseen painottamiseen on edelleen liian paljon sen sijaan, mikä todella merkitsee - miten olette sisällä ja kuinka kohtelette toisia.

Mielenterveemme paranee, kun ryhdymme toimenpiteisiin tuntea itsemme paremmin. Ehkä sen sijaan, että keskitymme näkemykseen, meidän pitäisi harjoittaa lisätä endorfiineja ja olla innoissaan ovat kunnossa ja terveitä eivätkä pidä itsestäänselvyytenä terveitä ja kykeneviä kehomme, mitä monet ihmiset eivät tee omistaa.

Ehkä sen sijaan, että toivot olisit koon ohuempi, voit omaksua käymäsi, ja luoda oman kauniin. Ehkä sen sijaan, että vihaat itseäsi siitä, miten rakastat ruokaa, voit tehdä jotain mukavaa jollekin ja keskittyä siihen, kuinka ystävällinen ja huolehtiva olet - ei siihen, kuinka heikko olet.

Taistelu painosta vs. täydellinen vartalokuva

Tässä videossa puhun täydellisen kehon kuvan ja mielenterveyden kamppailusta ja siitä, kuinka meidän pitäisi olla ymmärtäväisempi omista ponnisteluistaan ​​kamppaileville.

Löydä Kristen Viserrys, Facebook, Google+ja YouTube.