Itsemurha-ajatuksen takana olevat masentuneet ajatukset

Käynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää avoimen keskustelun itsemurhasta ja itsemurha-ajatuksia liittyvät masentuneisiin ajatuksiin.

itsemurha masentuneista ajatuksista vie traagisesti paljon elämää joka päivä, ja surullisin on, että se voidaan estää. Ulkopuolisesta näkökulmasta voi olla erittäin vaikeaa ymmärtää, mitä ajatukset ovat henkilöllä, joka vie oman elämänsä. Tässä artikkelissa saat katsauksen itsemurha-ajatusten taustalla oleviin masentuneisiin ajatuksiin.

Yleiset masentuneet ajatukset itsemurha-ajatuksen takana

Tuntematon kyky selviytyä

Yksi tärkeimmistä ajatuksista, jotka saattavat käydä läpi jonkun mielen, on, että ei ole poistumista siitä, mikä tuntuu surkealta tai stressaavalta elämältä. Tämä on erityisen yleistä niille, jotka myös kamppailevat masennus. Masennuksella on taipumus keskittyä siihen, mikä on mennyt pieleen menneisyydessä. Masennuksella kärsivillä voi olla vaikea nähdä tulevaisuutta, mikä se voisi olla, ja he voivat saada kiinni uskoen menneisyyden toistuvan.

Uskovat heidän olevan taakka muille

Jotkut ihmiset voivat yleensä tuntea olevansa taakka muille. Masennus voi saada ihmisten mielet vakuuttamaan heidät siitä, että ihmisillä olisi parempi sijainti ilman heitä. Vaikka näin ei ole, tällä tavalla tuntevan henkilön voi olla vaikeaa tavoittaa apua pelkäämällä, että hänestä tulee jälleen taakka ("Masennuksen oireet: Mitkä ovat masennuksen oireet?").

Yleiset väärinkäsitykset masennuksesta ja itsemurha-ajatuksista

Joku, joka puhuu siitä, ei oikeastaan ​​seuraa sitä

Vain siksi, että joku on sanonut sen aiemmin, ei tarkoita, että kyseinen henkilö ei tarkoita sitä mitä tuntee. Jos joku tekee itsemurhauhkia, on aina tärkeää ottaa se vakavasti. Tämä on monta kertaa kutsunut apua.

Jos joku kokee itsemurha-ajatuksen, häntä ei voida auttaa

Vain siksi, että joku harkitsee rajujen toimien toteuttamista, ei tarkoita, että henkilöä ei voida auttaa. Vaikka itsemurha-impulssit voivat olla erittäin voimakkaita, ne ovat yleensä lyhytaikaisia. Vaikka joku on kokenut itsemurha-ajatuksia pitkään, hoito voi olla erittäin hyödyllistä. Avulla henkilö voi alkaa hallita masennustaan ​​ja alkaa tunnistaa laukaisevat tekijät.

Itsemurhan keskustelu voi laittaa sen jonkun pään päälle

Kuten aiemmin mainittiin, monet itsemurha-ajatukset kokevat ihmiset voivat olla taakka. Tässä tapauksessa jonkun sisäänkirjautuminen voi lievittää stressiä ja antaa henkilölle mahdollisuuden ilmaista, mitä hän käy läpi. Masennus voi saada sen kokeneet pidättäytymään muilta, joten avoin keskustelu voi lievittää osaa yksinäisyydestä.

Mitä tehdä, jos joku tunnet kokeneen masentuneita ajatuksia tai itsemurha-ajatuksia

Yleensä ihmiset eivät halua sinun ratkaisevan heidän ongelmiaan, he vain haluavat heidän äänensä kuuluvan. Kuuntele ilman arviointia ja anna heidän ilmaista, miltä he tunnevat. Vältä kumoavan heidän kipuaan lauseilla, kuten "Kaikki on kunnossa, rentoudu vain". Kysy sen sijaan, kuinka voit auttaa tai jopa tarjota mennä heidän kanssaan saadaksesi apua.

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai jotakuta toista, soita heti 9-1-1.

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki osiossa. Lisätietoja mielenterveyttä koskevasta ohjeesta on mielenterveyden vihjelinjojen numerot ja viittaustiedot osiossa.

Lähteet

1. UCSC "Masennus ja itsemurha, "Marraskuu 2018