MITEN. Alkoholiriippuvuudesta toipumisen hyveet

Rehellisyys, ennakkoluulottomuus ja halu (H.O.W.) ovat hyveitä, jotka ovat välttämättömiä toipumiselleni alkoholiriippuvuudesta. Ilman mitään, uusiutumisesta tulee erittäin todellinen mahdollisuus. Jokainen, joka luottaa näihin hyveisiin, voi pysyä raittiina. Se kaikki erottaa alkoholistien toipuminen alkoholisteista, jotka edelleen kamppailevat päästäkseen raittiiksi. Ylläpidä H.O.W. Hyveet sallivat toipumisen alkoholiriippuvuudesta, mutta niiden käyttäminen raittiuden välineinä ei ole miellyttävää eikä helppoa, mutta se on mahdollista.

Alkoholismista toipumiseksi ihmisen on oltava omistautunut soveltamaan kolmea reittiä, avoimuutta ja halukkuutta (H.O.W.). Kun et ymmärrä näiden hyveiden roolia, on helppo ajatella, että alkoholistien toipuminen on erityistä tai jollain tavoin parempaa kuin ne ihmiset, jotka edelleen käyttävät. Tämä on yleinen väärinkäsitys, joka vahingoittaa muiden kykyä toipua (Riippuvuuden leimaaminen ja mielenterveyden kunnioittaminen). Mitä enemmän kiinnitämme tuomioita "hyvästä" tai "pahasta" ihmisen kykyyn pysyä raittiina, sitä vähemmän todennäköisesti kamppailevat alkoholistit löytävät todellisen

palautumiseen tarvittavat resurssit.

Rehellisyys hyveenä toipumisessa alkoholiriippuvuudesta

Rehellisyyttä esiintyy monissa muodoissa, muun muassa itsetuntemusta ja henkilökohtaisia ​​suhteita. Alkoholistin mentaliteetti etsii tapoja piiloutua, valehdella ja huijata jotta pääset seuraavaan juomaan. Olemalla valppaana rehellisyydestä, alkoholistit voivat vastustaa heidän luonnollista juoman haluaan. rehellisyyden merkitys ei voida yliarvioida.

Itsetietoisuuden rehellisyys on tärkeätä säilyttäen raittiutta alkoholittoman halun piiloutua tunteisiin tai muuttaa niitä. Vaikka näiden tunteiden kieltäminen voi alun perin antaa jonkin verran helpotusta, se tosiasiassa aiheuttaa suurempia ongelmia tiellä, koska lopulta tunteet nousevat uudestaan. Alkoholi, joka on yhteydessä tunteisiinsa ja pystyy tunnistamaan ne, soveltuu paremmin käsittelemään voimakkaita tunteita eikä juomaan.

Ilman rehellisyyttä henkilösuhteissa alkoholistit tarjoavat mahdollisuuksia katkeruuteen, syyllisyyteen ja pelkoon tunkeutua suhteisiinsa. Ainakin itselleni tämäntyyppiset tunteet tekevät alkoholista aina houkuttelevaa.

Ennakkoluuloton tapa hyvittää alkoholiriippuvuudesta

Palautuneen alkoholistin on ylläpidettävä avointa mieltä, koska saadaksesi sellaisen, mitä sinulla ei ole koskaan ollut, sinun täytyy kokeilla jotain mitä et ole koskaan tehnyt. Alkoholistit eivät tyypillisesti tiedä mitään raittiina pysymisestä. Nämä tulokkaat tarvitsevat neuvoja miehiltä ja naisilta, jotka ovat pitäneet pitkään raittiutta. Omaapu riippuvuuden palautumisryhmät kuten nimettömät alkoholistit (A.A.) ja itsehallinnon ja palautumisen koulutus (SMART) toipuminen ovat niin tärkeitä, koska ne yhdistävät toipuvia alkoholisteja, jotka tarvitsevat ohjausta ja tukea.

Kuulin kerran, että viitaten alkoholistumiseen toipumisen yhteydessä "oma ajatteluni sai minut tänne."

Tämä tarkoittaa, että olemme itse tuhoisia ja ongelmallisia, joten elämässämme on oltava muita ihmisiä auttamaan meitä tällä matkalla.

Halukkuus hyveeksi toipumiseen alkoholiriippuvuudesta

Koska se liittyy riippuvuuden paranemiseen, halukkuus puhuu yksilön haluun muuttaa vanhoja käyttäytymismalleja. Ilman halua mennä mihinkään pituuteen raittiuden saavuttamiseksi, alkoholisti ei pysty saavuttamaan minkäänlaista kestävää raittiutta. Alkoholistin ajatukset ja käyttäytyminen vaikuttavat heidän alkoholi-riippuvuusongelmaansa, ja sitä on torjuttava halua muuttaa. Nykyään keskityn edelleen haluun sijoittamalla toipumiseni elämäni keskipisteessä.

Ilman yhtäkään näistä hyveistä joku alkoholiriippuvuudesta toipumassa oleva henkilö todennäköisesti kompastuu, ellei pudota, takaisin aktiiviseen alkoholismiin. Nimettömien alkoholistien ohjelmassa yksi heidän sanoistaan ​​on: ”Halukkuus, rehellisyys ja avoin näkemys ovat elpymisen välttämättömyydet. Mutta nämä ovat välttämättömiä. "

Kuva: CC BY-SA 3.0New York.

Löydät Becky-sivuston Facebook, Viserrys, Google+ ja hänen verkkosivuillaan.