3 Henkilökohtaisia ​​turvavinkkejä palautumiskokousten tulokkaille

Jos olet harkinnut menemistä riippuvuuden palauttamiskokoukseen tulokkaana ja muuttanut mieltäsi, koska pelkäät sitä, kuka siellä saattaa olla, et ole yksin. Minulta kysytään usein: "Millaiset ihmiset tulevat toipumiskokouksiin? Tunnetko sinut turvassa siellä? "Ja niin edelleen. Pääasiassa nämä kysymykset esitetään minulle ihmisille, jotka eivät ole koskaan nähneet liukuriviä - puhumattakaan sekoittuneista "väärään joukkoon" tai kiinni baaritaisteluun. Koska riippuvuuksiin liittyvä leima, Ymmärrän, miksi ulkopuoliset voivat olettaa, että kaikki hyödyntämiskokouksissa ovat siemeniä, epäluotettavia ja vaarallisia ihmisiä, mutta suurin osa ihmisistä ei ole sellaisia. Nämä henkilökohtaiset turvallisuusvinkit palautuskokousten tulokkaille saattavat tehdä sinusta turvallisemman tunteen.

Olen usein kuullut sen sanovan: "Jotkut ovat sairaampia kuin toiset." Se tarkoittaa, että jotkut tervehdyttävät ihmiset ovat edelleen kiinni vanhastaan addiktin käyttäytyminen, mutta osoittaa myös, että ne ovat poikkeuksia normista.

Viisi vuotta sen jälkeen kun olen osallistunut ensimmäiseen elvytyskokoukseeni, noudatan edelleen varovaisuutta tapaamalla uusia ihmisiä paranemisen yhteydessä. Riippumatta siitä, mitä riippuvuuden palauttamisohjelmaa yrität, minulla on muutamia vinkkejä mielen helpottamiseksi kävellessäsi huoneeseen.

Palautuskokousten tulokkaille - Henkilöturvallisuusvinkkejä

Turvallisuusvinkki # 1 - pysy tunnetulla alueella valittaessa elvytystapaamisia

Saatat sanoa "mutta odota - entä jos näen jonkun tuntemani?" Muista, että he ovat palautuskokouksessa samanlaisia syystä olet, ja jos haluat pitää palautumisen salassa, mahdollisuudet ovat melko hyvät ymmärtää. Joten älä valitse kokousta pahoinpidellyltä polulta vain, jotta voit yrittää välttää joutumasta tuntemaan ihmisiä, jotka saatat tuntea palautuskokouksissa. Tallenna nämä retket päiviksi, kun olet menossa ystäväsi kanssa.

Turvavinkki # 2 - Vältä kulmia ja valitse istuin palautuskokousten keskellä

Toipumiskokouksesta riippuen voit kohdata vaikutuksen alaisia ​​ihmisiä säännöllisesti, ajoittain tai erittäin harvoin. Ja koska et koskaan tiedä milloin he tulevat esiin, älä palauta itsesi nurkkaan, kuten minäkin kerran.

Ainoa kerta, kun minusta tuntui, että henkilökohtainen turvallisuuteni oli uhattuna, oli toipumiskokouksen jälkeen. Kun seisoin kahvilan takana, mies käveli ylös ja esti tarkoituksella ainoan uloskäynnin. Muut huoneessa olevat miehet ja naiset näkivät hänen häiritsevän minua puhelinnumeroni puolesta ja puuttuneet asiaan. He häiritsivät häntä niin kauan, että hamein hänen ympärilleen ja pääsin ulos rakennuksesta. Hän oli selvästi jonkin vaikutuksen alainen, enkä ole nähnyt häntä sen jälkeen.

Turvallisuusvinkki # 3 - Palautuskokouksen uusien tulokkaiden tulee olla yhteydessä jäseniin

Tapaamalla kuntoutusta, perheenjäsen varoitti minua: "Nyt Becky, älä mene vaihtamaan puhelinnumeroita näiden alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjien kanssa." Hänen aikomuksensa olivat hyvät, mutta itseapuryhmät toimivat parhaiten, kun sinulla on joku, josta voit puhua ja johon voi suhtautua, minkä vuoksi niin monet ryhmät korostavat puhelinnumeroiden vaihdon tärkeyttä (Sosiaaliset yhteydet ovat kriittisiä riippuvuuden palautumisessa).

Kun olet uusi raittiissa yhteisöissä, puhelinnumerosi antaminen muukalaisille voi tuntua järkevältä tai pelottavalta. Sinun ei tarvitse antaa numeroasi, jos se tekee sinusta epämukavan. Jos sinulta kysytään, voit yksinkertaisesti sanoa: "En ole vielä valmis antamaan numeroani, mutta haluaisin mielelläni ottaa omasi, jos et välitä."

Jos et ole varma kenen kanssa puhua palautuskokouksessa, yritä kysyä kokouksen vetäjältä. Harkitse sitä tosiasiaa, että muut jäsenet luottavat tämän henkilön johtamiseen kokouksessa. Jos he voivat luottaa jokuin, voit luottaa heidän ohjaukseensa.

Ennen kaikkea paras tapa selvittää kenen kanssa puhua (ja kenen välttää) on kuunnella, kun muut puhuvat. Huomaa, kuinka he puhuvat riippuvuudestaan ​​ja toipumisestaan ​​- voitko suhtautua heihin? Kuinka he puhuvat elämästään nyt? Puhuivatko he vain negatiivisista kokemuksista vai selittivätkö he kuinka ratkaista ongelmia? Voit oppia paljon henkilöstä sen perusteella, kuinka hän puhuu palautuskokouksissa.

Tärkeintä on, että ihmiset osallistuvat palautuskokouksiin kaikilla elämänaloilla. Älä oleta, että olemme kaikki huonoja ihmisiä vain siksi, että meillä on riippuvuus. Loppujen lopuksi ihmiset elpymiskokouksissa yrittävät tehdä asialle jotain.

Kuvahyvitys: © 2013 Yhdensuuntainen osake, Flickr | CC-BY-ND | kautta Wylio

Löydät Becky-sivuston Facebook, Viserrys, Google+ ja hänen verkkosivuillaan.