Mielenterveyden kanssa kamppailevat yrittävät parantua

Yksi yleisimmistä mielisairauden leimautukset on ajatus siitä, että mielenterveydellään kamppailevat ihmiset eivät yritä tarpeeksi kovasti parantuakseen. Siellä on tämä ajatus, että ne, joilla on samanlaisia, samoja tai huonompia taisteluita, ovat päässeet läpi kovan ajan, joten kaikkien muiden pitäisi pystyä siihen. Mutta se ei ole niin yksinkertaista, ja ihmisten on lakattava sanomasta, että se on. Mielenterveydellään kamppailevat ihmiset yrittävät olla hyvin, ja taistelu on vaikeampaa kuin luulet.

Päivä elämässäni, kun kamppailen mielenterveyteni kanssa

Tiedän, mikä on taistelua mielenterveyteni kanssa. Kun asiat ovat vaikeita, päivä elämässäni voi olla masentunut, ahdistunut tai itsemurha-ajatuksia kuluttaa joka hetki.

Kuvittele tätä: Riippumatta siitä, mitä teet, negatiivisuus indeksoi toimintaasi ja sokea sinut kaikkeen muuhun. Jokainen herääminen ja joskus jopa nukkuminen ajattelee elämäsi lopettamista. Paino masennus on hukutusvoima ja levottomuus lähettämällä ajatuksesi taipspiniin, kun sydämesi hidastuu. Ajo töihin on käytetty

Kun tämä tapahtuu, jokaisen olemukseni kuidut on hiottu tekemällä se läpi jokaisen hetken. Hengitys on tehtävä ja eläminen ei ole enää yksinkertaista olemassaolotoimintaa, mutta jotain, jonka suorittamiseen on keskityttävä. Noina hetkinä siinä kaikki on.

Kun kamppailen mielenterveyteni kanssa, ratkaisua ei ole usein

Vaikuttaa siltä, ​​että ihmiset eivät ymmärrä kuinka paljon vaivaa tämän tyyppiseen elämiseen menee. Yritämme kirjaimellisesti kaikkemme saadaksemme sen seuraavaan hengenvetoon. Kun mielenterveystaistelun kielteiset vaikutukset kulutetaan, on usein vaikeaa edes käsitteellistää paranemista tai hoitoa.

Tämän lisäksi tämä leimavetoinen mentaliteetti ihmisiltä, ​​jotka kamppailee mielenterveydellään yrittämättä jättämättä, jättää huomioimatta myös tärkeät tekijät, jotka usein estävät toipumista.

1. Palautuspalvelut eivät ole aina saatavissa. Palautumisen käyttö ei ole niin helppoa, kuin ihmiset haluaisivat uskoa. Monilla yhteisöillä ei ole infrastruktuuria tai he eivät vain pidä mielenterveyttä tärkeänä, joten järjestelmään tulee aukkoja niille, jotka etsivät apua.
2. Odotusajat voivat olla tähtitieteellisiä. Kun palveluita on saatavana, odotusajat jonkun näkemiseksi tulevat todennäköisesti seuraavaksi esteeksi. Taistelun syvyydestä riippuen muutaman viikon odottamisella voi olla vakavia, kielteisiä vaikutuksia.
3. Kaikilla ei ole varaa hoitoon. Jopa siellä missä Kanadassa olemme ylpeitä yleisestä terveydenhoidosta, mielenterveyspalvelut eivät ole aina ilmaisia. Vaikka terveydestämme huolehtimisen tulisi olla etusijalla, joskus emme pysty ottamaan taloudellista taakkaa ("Taloudellinen kamppailu mielenterveysapun etsimisestä").

Mitä tehdä sen sijaan, että sanoisit jonkun kamppailevan mielenterveyden kanssa, ei yritetä

Helpoin tapa auttaa mielenterveystaistelujen läpi käyviä ihmisiä on tavoittaa heidät erityisillä kyselyillä tai ehdotuksilla, kuinka voit auttaa. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisin "Olen täällä, jos tarvitset jotain", sano: "Voin auttaa sinua etsimään hoitovaihtoehtoja" tai jotain niin yksinkertaista kuin "voin antaa sinulle ratsastaa" "Mielestäni tämä on tehokkaampaa, koska jätät vähemmän tilaa henkilölle, joka kamppailee tuntevansa, kuin häiritsee sinua kysymällä jotain sinä.

On tietysti monia muita tapoja auttaa jotakuta menemään läpi mielenterveystaisteluissa, mutta väittäminen, että he eivät yritä, ei ole yksi niistä. Joten, lopeta sanominen.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.