Oletko asettumassa?

Oletko asettamassa vähemmän elämääsi? Löydätkö itsesi koskaan miettimällä ”onko tämä?” Tunnet mahdollisesti ikään kuin astuisit suhteisiin, urapolkuihin tai päivittäisiin toimiin? Se on yleinen kysymys, jonka kuulen monilta asiakkailta, ystäviltä ja olen jopa ajatellut "ratkaisemiskysymystä" omassa elämässäni. Kun sietämme vähemmän kuin meillä on arvoa, käymme läpi joka päivä vähemmän ja vähemmän jännitystä tai optimismia, vähennämme epäilemättä positiivista energiaamme ja heikentämme itsetuntoa. Se, että haluaa enemmän elämästäsi, odottaa enemmän päivittäisestä toiminnastasi, ei ole merkki onnettomuudesta, pikemminkin se on joku, joka tietää (jostain), että heidän tarkoituksensa on enemmän kuin vain "Tämä."

Eikö ratkaisu vähempään tarkoita sitä, että sinun pitäisi lopettaa työsi, lopettaa parisuhteesi tai yrittää löytää jotain muuta, joka sopii sinun toiveihisi? Ei lainkaan! Se olisi valtava riski ja jotain, joka voi häiritä sinua. Pikemminkin, jos sinusta tuntuu, että ansaitset enemmän elämästä; voi olla aika ottaa hyvä katsaus siihen, mitä olet tekemässä, mitä haluat ja mitä haluat.

Selvitä vähemmän kuin olet arvoinen

Yksityishoidon terapeuttina ihmiset tulevat toimistoni joka päivä tarinoin siitä, kuinka he asettuvat vähemmän kuin ovat arvoisia, asettuvat vähemmän kuin mitä ansaitsevat. Ja tämä asettuminen aiheuttaa paitsi suuria määriä stressiä ja onnettomuutta, myös lopulta joko lisää tai tuottaa alhainen itsetunto.

Esimerkiksi ystäväni oli onneton romanttisessa suhteessa. Hänen elämäänsä valloitti jatkuva taistelu ja viestinnän puute. Hän oli stressaantunut, hän ei pystynyt keskittymään mihinkään muuhun kuin tilanteeseen ja tunsi itsensä erittäin huonoksi. Kun sanoin hänelle, etten haluaisi tällaista suhdetta pahimpaan viholliseni, hän selitti, että hän ei edes tiedä miltä onnellinen suhde näyttää.

Päivittäin toimistoon suuntautunut asiakas kertoi minulle, että hän vihasi virkalaisia, joita hänen esimiehensä tekivät kovasta työstään. Kun hänen tarkastuksistaan ​​tuli pienempiä, niin myös hänen halveksuntaan työpaikasta. Hän saapui usein myöhässä tai oli vaikea saada motivoituneita unelmoimaan omista hankkeistaan ​​ja lisää rahaa taskussa. Kysyttäessä ideoistaan ​​omaan yritystoimintaan, hänen kasvonsa kirkastuivat, tunnelma nousi ja hän näytti onnelliselta! Hän myönsi, että pelko itselleen lähtemisestä oli hänelle liian suuri paine; hän vain ei uskonut voivansa olla yhtä menestyvä kuin työnantajansa.

Selvitys vastaa itsetunnon, itseluottamisen puutetta

Mikä molemmilla ihmisillä on yhteistä, on niiden puute itsetuntoa ja itseluottamusta se estää heitä saavuttamasta enemmän. He ovat asettumassa ja ovat onneton. Vaikein osa muutosta on tunnustaa, että olet enemmän arvoinen. Tämä ei ole yön yli tapahtuva prosessi, mutta se voidaan saavuttaa. Se estää sinua tuntemasta hyvää. Se alentaa itsetuntoa ja voi olla haitallinen suhteillesi muihin; mikä voi epäilemättä johtaa lisää ongelmiin.

Lopeta selvitys vähemmän

Kuinka tuntea olosi mukavaksi muutosidean avulla

Haluat lopettaa ratkaisemisen vähemmän, mutta miten? Jotkut ihmiset tyydyttävät vähemmän, koska he ovat vaivattomasti muutoksen suhteen. Tässä on ideoita, jotka auttavat tässä.

Kuvan tekeminen. Mene eteenpäin ja ajattele tulevaisuutta parhaassa mahdollisessa valossa. Miltä näyttää siltä, ​​että olisin onnellinen parisuhteessa, paremmassa työympäristössä tai ___? Kuinka tunnen? Aloita todellakin tutkimalla kaikkia tapoja, joilla tämä voi olla positiivinen, älä murehdi liikkeestä, vain kuvaa sitä. Kirjoita se muistiin, visualisoi se, piirrä se, mikä sopii sinulle. Kun näet kuinka jokin voisi olla erilainen, se auttaa vähentämään ahdistustasi kohti sitä kohti siirtymistä.

Luo ideoita. Mitä minä haluan? Ehkä olet tyytyväinen useimpiin elämäsi osa-alueisiin, mutta haluat enemmän, mahdollisesti tunteessasi olevansa vähemmän täytetty? Kysy itseltäsi, mitä muuta haluaisit? Mitä muut ihmiset tekevät, mikä näyttää tekevän heistä onnellisempia elämässä? Aloita ajatteleminen asioista, jotka halusit tehdä aiemmin tai joita haluat tehdä tulevaisuudessa, ja luo vain ideoita. Täyttämättä jääneessä suhteessa olevalle naiselle hän halusi aina aloittaa blogin ja hänellä oli uusi liikeidea. Nämä olivat takapolttimessa, koska hän oli niin ravinut nykyisestä stressistään. Tutki uusia aktiviteetteja, haastattele ihmisiä, joiden luulet täyttäväsi, hae ryhmiä, jotka kannustavat kasvua tai muutosta tai katsovat henkistä harjoittelua.

Löydä vastuuvapauden ystävä. Etsi ystävä tai perheenjäsen, jopa mentori, johon voit luottaa. Tämä on henkilö, jonka kanssa voit luoda uusia ideoita, keskustella tunteestasi, ja joku, joka kuuntelee yrittämättä korjata sitä heti. Ylityöt, jos alat tehdä vuoroja, ne voivat auttaa sinua pysymään tiellä. Usein nämä ihmiset haluavat siirtyä eteenpäin myös elämässä, joten kaverit pitävät toisianne vastuussa. Se on kaunis ja voimakas kokemus yrittäessäsi siirtyä uuteen elämän vaiheeseen.

Tyydyttäminen vähemmän on todella surkea tunne. Usko, että ansaitset muutoksen, tai yrität kouluttaa aivosi tietämään mitä ansaitset, on puoli taistelua. Vaikka tämä vie aikaa, yllä luetellut ideat helpottavat tätä prosessia, jolloin voit alkaa olla itseluottamus ja itsetuntoa saavuttaaksesi enemmän ja tunteaksesi olevansa täytetympi elämässä.

Pidä hyvää huolta.

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.