EMDR-hoito PTSD-hoitona: tarkempi katsaus

Oletko kiinnostunut tutustumaan tarkemmin siihen, kuinka silmien liikkumisen herkistäminen ja uudelleenkäsittely (EMDR) -terapia toimii palautumisen jälkeen traumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD)? Jos näin on, suosittelen äskettäin lukemaani kirjaa, Jokainen pudotuksen hetki, muistelma toipumisesta EMDR-hoidon avulla, kirjoittanut Carol E. Millerin kanssa. Kirja antaa ensi käden kertomuksen siitä, millainen EMDR-terapia on ja kuinka se auttaa PTSD: n palautumisessa (ks. Myös PTSD-hoito: kokemukseni EMDR-hoidosta).

Rakastan hyvää muistelmaa, koska voin melkein aina suhtautua ainakin johonkin kirjoittajan tarinan osaan. Kun luin tätä kirjaa, voin liittyä siihen paljon. Se puhuu perusteellisesti siitä, miltä EMDR-terapia näyttää, miltä se toimii ja minkä helpotuksen se tarjoaa potilaan näkökulmasta (EMDR: PTSD: n hoito). Se on kirjoitettu siten, että kaikki ymmärtävät, ilman joukkoa lääketieteellistä žargonia, jonka vain lääkärit ja terapeutit tuntevat. Se selittää PTSD: n oireet ja heidän kanssaan elämisen kokemus - kuinka he voivat olla häiritseviä ja tuhoisia. Ja mikä tärkeintä, se tarjoaa toipumista toisillemme, jotka kärsivät PTSD: stä.

Päätetään kokeilla EMDR-terapiaa PTSD-hoidona

EMDR-hoidon kokeilupäätöksen tekeminen voi olla vaikeaa. Se oli minulle. Ajattelin, että se kuulosti hullualta hypnoosityypiltä, ​​joka voisi pahentaa asioita
sillä oli mitään vaikutusta. Kirjassa Carol kuvaili tuntevansa joitain näistä samoista epäilyistä. Hän sanoo,

Se silti kuulostaa aivojen pesulta minulle, ja olen edelleen kauhistunut jostakin, joka muuttaa kuinka kauniisti ajattelen... Minun on tiedettävä, onko fysiologisesti ottaen edes syrjäinen mahdollisuus, että mieleni palaset prosessoidaan uudelleen sieneksi.

Saan sen, ihmettelin myös.

Carolilla ja minulla on yhteistä päätöksessä kokeilla EMDR-terapiaa, että me olimme molemmat epätoivoisesti löytää jotain, joka auttoi lievittämään PTSD-oireita, vaikka olisimmekin epäilee.

EMDR-terapia voi muuttaa näkökulmaa traumaan

tulokset EMDR-hoidolle potilaat ovat erilaisia. Joillekin, mukaan lukien minä ja Carol, tulokset muuttuvat elämässä positiivisella tavalla. Jotkut ihmiset saavat lievityksen oireista, ja joillekin EMDR-hoito ei vain ole tehokasta.

Niille meistä, joilla on positiivisia tuloksia, EMDR usein muuttaa näkökulmaa jonka kautta muistamme traumaamme. Yhdessä EMDR-istunnossa Carol kuvaa sitä tällä tavalla muistuttaessaan PTSD: n aiheuttaneesta lento-onnettomuudesta,

Olemme kentällä... Mutta nyt on kuin katson itseäni sivusta. Siellä on kaikki samat asiat kuin ennen, vain pienempiä. Kaikki näyttää kauempana.

Juuri niin tapahtui muistoilleni käydessäni EMDR-terapiaa.

Muistaessani raiskaukseni ja väärinkäytökseni muistot siirtyivät ensimmäisestä henkilöstä - joka tapahtui minulle uudestaan, samoin tunnein, näkymin, hajuin ja ääniltä - sen näkemiseen kolmannessa hengessä, kuten elokuvassa. Emotionaalinen osa ei ollut niin vahva. Vaikka olin edelleen surullinen siitä, mitä minulle oli tapahtunut, en tuntenut, että olisin luottanut kokemuksiin. Mikä valtava helpotus. Minulle EMDR oli ensimmäinen askel loppumiseen flashbackit ja painajaiset joka oli vaivannut minua pitkään.

EMDR-terapeutin löytäminen

Kun etsin EMDR-terapiaa, vaihtoehtoja ei ollut paljon. Onneksi löysin kotikaupungistani terapeutin, jolla oli EMDR-sertifikaatti, ja hän pystyi auttamaan minua. Hän ei kuitenkaan tuolloin hyväksynyt vakuutusta. Kun EMDR-terapiasta on tullut enemmän hyväksyttyä ja sitä käytetään PTSD-hoidossa, on nyt paljon helpompaa löytää terapeutti ja monet hyväksyvät nyt vakuutuksen. Jos haluat kokeilla EMDR-terapiaa ja näet tällä hetkellä terapeuttia, hänen tulisi pystyä ohjaamaan sinut EMDR-terapiaan erikoistuneen henkilön luo. Voit myös kysyä apua vakuutusyhtiöltäsi.

Löydä Jami Facebook, päällä Viserrys, päällä Google+, ja edelleen hänen bloginsa, Sober Grace.

Jami DeLoe on freelance-kirjoittaja ja riippuvuusblogger. Hän on mielenterveyttä koskevan tietoisuuden ja riippuvuuden parantamisen puolestapuhuja ja itse toipumassa oleva alkoholisti. Löydä Jami DeLoe hänen blogistaan, Sober Grace, Viserrysja Facebook.