Aistiminen ja itsestään leimautuminen

Minun ei todellakaan tarvitse vakuuttaa ketään lukijoistani siitä mielenterveyden leima on elävä, hengittävä kokonaisuus, joka voi esiintyä kaikilla elämän alueilla. Mutta kysy itseltäsi, kuinka suuri osa tuosta leimautumisesta syntyy omissa mieleissään vääristyneiden käsityksiemme ympärillä olevasta maailmasta vuoksi?

Vaikka Phil ei ole suosikki lääkärii, voin sanoa sen parhaiten. "Sinua ei kiinnosta se, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, jos tietäisit kuinka vähän he tekivät."

Tämä lainaus puhuu paljon mielenterveydestä ja riippuvuuksista kärsivien ihmisten osalta. Meillä on taipumus uskoa, että mielenterveyden sairauksien lisäksi myös yleensä ihmisinä, että muu maailma näkee meidät samalla tavalla kuin näemme itsemme. Onneksi näin ei ole.

Ihmiset eivät näe sinua samalla tavalla kuin itseäsi

Suuren masennuksen kärsivänä, remission ollessa jo jonkin aikaa, voin varmasti todistaa tosiasian, että uskoin tapana, että kaikki muut katsovat minua samassa valossa kuin minä. Minusta tuntui, että epäonnistumini ja ongelmani olivat melko laajasti otsallani ja että kaikki, jotka ylittänyt tieni pystyisi heti kertomaan kuinka henkisesti epätasapainoinen ja epävarma itsestäni olin.

Koska joku, jolla on ollut enemmän kuin kohtuullinen osuus ahdistukseen liittyvistä huolenaiheista, uskoin myös, että huoneeseen tullessani kaikki katsoivat minua ja arvioivat minua. Tietenkin, se voi olla totta tietyissä tilanteissa, mutta suurimmaksi osaksi ihmiset ovat paljon huolestuneempia siitä, miten he käyttäytyvät ja näyttävät, eivätkä he voineet olla kiinnostuneempia siitä, miltä näytät tai käytät. Ei väliä kuinka masentunut ja ahdistunut saatat olla sisälläsi.

Sijoita havainnot todellisuuden kanssa

Siksi käsitys on todella avain leimautumisen yhteydessä. Jos koemme, että muu maailma kohtelee meitä eri tavalla, näkee vain sairautemme eikä ota meitä vastaan alla oleva ihminen, alamme alitajuisesti käyttäytyä tavalla, joka muuttaa nämä käsitykset todellisuuksiksi.

Siitä lähtien kun tulin omalla tarinalla huumeiden aiheuttamasta psykoosista, suuresta masennuksesta, maniasta ja ahdistuksesta muistioni ”Täysin sinisellä”: Lähetykset hulluuden reunalta ”olen tajunnut, että suuri osa havaitusta leimautumisesta liittyy suoraan siihen, kuinka esitän tarinani toiset. Jos välitän sen tavalla, joka osoittaa, että 'kyllä, olen mennyt helvettiin ja takaisin, mutta olen elävä esimerkki siitä, kuinka Joku voi voittaa mielisairaudet ”ihmiset kunnioittavat minua ja ovat kiinnostuneita ja haluavat ymmärtää sen sijaan tuomari. Voin kuvitella, että jos välitän tarinasi eri tavalla, itsehuolestuneena ja tappiona, se voi johtaa siihen, että se leimataan voimakkaammin.

Stand Tall, Stand Loud ja Stand Proud

Ihmisillä on vain tiedot, jotka annat heille mielipiteen luomiseksi. Ole tietoinen antamasi tiedot. Ihmiset eivät yleensä halua stereotyyppistä mielisairautta, mutta jos et anna heille uutta tietoa, joka on heidän uskomuksensa vastaista, heillä ei ole muuta vaihtoehtoa.

Avain leimautumisen esteiden purkamiseen on meissä; kukaan muu.

Kun puhut siitä, älä häpeä. Ole ylpeä siitä, että olet selviytyjä. Ja pidä päätäsi korkealla.

Täysin sinisenä verkkosivusto on täällä. Chris on myös päällä Google+, Viserrys ja Facebook.