Kuinka minimoida treffit
Treffit ovat hankala, ja monet tuntevat pelkoa treffailusta. Heitä vähän kliininen ahdistus sekoitukseen ja sinulla on katastrofi käsissäsi. Mutta voit minimoida treffailun treffailusta.
Jossain matkan varrella olemme kehittyneet erittäin hyvin epärealistiset odotukset treffailusta. Kuka päätti, että jokaisen päivämäärän pitäisi päättyä kädestä ja romanttisesta ensimmäisestä suudelmasta tähtien alla? minä syytän Muistikirja.
Bottom line, se ei ole realistinen.
Jopa rentoimmille henkilöille treffailu voi olla erittäin ahdistusta aiheuttava tilanne (Luottamus treffin ei tarvitse olla vaikeaa). Mutta onko treffisi ahdistus niin paha, että se estää sinua löytämään rakkautta?
Treffit Ahdistus: Miksi ihmiset ahdistuneita?
Ihmiset ovat innostuneita treffailusta monista syistä. Saatat joutua kysymään näitä kysymyksiä ennen päivämäärää ja sen jälkeen:
- Entä jos päivämäärä ei suju hyvin?
- Entä jos se ei johda mihinkään?
- Entä jos en tiedä mitä sanoa?
- Mitä jos he eivät pidä minusta?
- Entä jos he ajavat minut ylös?
- Kysyvätkö he minua uudestaan?
- Lähettävätkö he minut?
- Ajattelevatko he älykäs, houkutteleva, hauska (lisää adjektiivi tähän)?
Kysymyksiä on loputtomia, mutta ne kaikki juontavat pelosta tuntemattomasta ja hallitsemattomasta. Usein tämä pelko estää meitä ottamasta mahdollisuuksia ihmisiltä, jotka saattavat olla meille hyviä, koska pelkäämme liian liian selvittää. Ne saavat sinut menemään päivälle ajattelemalla vain yhtä huoneessa olevaa henkilöä: itseäsi. Saatat olla huolissasi siitä, mitä toinen ihminen ajattelee sinusta, mitä sanot, ja kaikista muista yksityiskohdista välillä.
Nämä huolenaiheet tekevät ahdistuksen niin ilmeiseksi. Voit todennäköisesti aloittaa kynsien purenta, kiertämällä hiuksiasi tai ravistamalla pöytää aggressiivisella jalka-napautuksella.
Entä jos päivämäärä menee pieleen; entä jos menee hyvin? Ahdistuksenne ei halua sinun selvittävän.
Treffien ahdistus: uteliaisuus on välttämätöntä
Tutkijat Kashdan ja Roberts, havaitsi, että päätös keskittyä ahdistuneisuuteesi (kuten ”Entä jos hän ei pidä minusta?”) tai uteliaisuudesta tapaamalla uutta ihmistä määrää kuinka sosiaalinen tilanne kokee. Kahden kokeilun avulla he löysivät sen sosiaalinen ahdistus myötävaikuttanut negatiivisiin tunteisiin sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Kuitenkin uteliaisuus lisäsi positiivisia tunteita sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Huolimatta yksilön ahdistustasosta, uteliaiset nauttivat sosiaalisesta vuorovaikutuksesta enemmän kuin ei-uteliaita henkilöitä.
Treffien ahdistus: Kuinka välttää ahdistusta
Joten miten voit välttää ahdistusta päivämäärän aikana? Olla utelias. Kysy aitoja kysymyksiä toisesta henkilöstä, keskustele vain; saatat jopa nauttia itsestäsi.
Treffista on tullut sellainen numeropeli. Käytämme algoritmeja, sovelluksia ja huolellisesti toteutettuja suunnitelmia saadaksemme jonkin verran hallintaa treffailun ja tulevaisuutemme välillä. Olemme muuttaneet henkilökohtaisen kokemuksen matemaattiseksi yhtälöksi, joka on täytettävä tarkkaan päivämäärään mennessä.
Ahdistus sen ytimessä on pelko tuntemattomasta. Treffit, kuten treffit, voivat paljon jättää mielikuvitukselle - luoda myrkyllisen negatiivisen ajattelun ja hallintapyrkimysten syklin. Kaikissa ahdistusta herättävissä tilanteissa, joissa niin paljon on käsistä, hallitse mitä pystyt. Keskittyminen tuntemaan toinen henkilö, kokenuttamaan kokemuksiasi ja minimoimaan odotukset voivat tehdä treffistä hieman vähemmän tuskallista.
Löydä Whitney Facebook, kuten DontTellMeToChill Instagramissa, on Viserrys, päällä Google+ ja edelleen hänen verkkosivuillaan.
