Mielenterveyden varoitusmerkit: Huomautus kallion pohjasta

Hehkulamppujen kielto on pyrkimys torjua ilmastomuutosta ja säästää energiaa.
Valoa emittoivat diodit, jotka lausutaan useammin LED-lamppuina, ovat
pienikokoiset, kiinteät lamput, jotka ovat erittäin energiatehokkaita ja
korvaavat suuresti standardihehkulamput. Hanki todellisuutta matkallesi ja katso iltaa kuin koskaan ennen.

Holly, vaikka en ole koskaan tavannut sinua henkilökohtaisesti, minusta tuntuu, että minulla on yhteinen sidos kanssasi ja huomaan olevani kiinnostunut sinusta ja kokemuksistasi. Olen huolestunut sinusta ja uusiutumisestasi (jos haluat). Olen iloinen, että sinulla on vahva tukiryhmä. Jotain toivon, että voisin. Sen sijaan elämäni on pysyttävä salassa, enkä voi jakaa tai vapauttaa pelkojani tai tunteitasi. Tunnen, että sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet tuntea olosi hyväksi jälleen vapauttamalla se. Sinun ruusut ovat kauniita. Näyttää siltä, ​​että siskosi sai sinut 3 tusinaa? Hän rakastaa sinua kovasti. Voinko esittää sinulle kysymyksen? Auttaako se sinua kyvyssä kirjoittamaan kokemuksiasi ja tunteitasi? Auttaako se sinua saamaan kaiken pois päästäsi, jotta voit jatkaa eteenpäin liikkumista? Auttaako sen kirjoittaminen poistamaan osan muistista ja helpottamaan muistin lataamista jotenkin? Toivon itselleni, että pystyn tekemään juuri sinä päivänä. Aion jatkaa kirjautumista kanssasi ajoittain varmistaakseni, että pärjäät hyvin. Lähetän teille ajatuksia ja toiveita jatkavasta paranemisesta, uusi ystäväni. Patti (Paula)

2. maaliskuuta 2011 klo 7:01

Kiitos kaikille vastauksesta.
Laurie, näyttää siltä, ​​että meillä on samanlaisia ​​kokemuksia tästä aiheesta. Aion keskustella hänen kanssaan siitä.
En tarkoittanut viedä tätä teatteria toiseen suuntaan.

Hei Holly, olen ajatellut viimeaikaista huonoa korjaustasi, mutta koska olen käynyt läpi yksi oma, en ole pystynyt yhdistämään ajatuksiani riittävän hyvin vastatakseen mihinkään oivalluksia. Mutta nyt kun tulen tunnelini loppuun, haluaisin kiittää sinua rohkeudesta kirjoittaa omasta. Kuulemalla jonkun muun olevan etukäteen aikoina, jolloin he ovat alas ja epätoivoisia, on muiden meille helpompaa tehdä sama. Ja kuinka suuri helpotus on turvallinen paikka tehdä se, nimittäin blogisivustosi. Toukokuun jokainen uppoutuminen valtameren pohjaan on viimeistä matalampi, kunnes saavutamme pisteen, jossa voimme vihdoin kellua rauhassa.

21. helmikuuta 2011 klo 11.58

Lenore,
Halusin vastata suoraan kysymyksiisi. Olen ollut siellä ja olen yllättynyt tajuessani, että olen ensimmäistä kertaa asettunut enemmän heidän kanssaan äskettäin. Se oli pitkä kova taistelu. Älä pelkää kertoa terapeutille, mistä kamppailet. Tunsin, että palkkasuhteen hämmennys vaikutti merkittävästi siihen, voinko koskaan luottaa tähän naiseen. Tiesin myös, että jonain päivänä suhteemme loppuu. Luin paljon ja lopulta - jonkin kehotuksen jälkeen - aloin puhua terapeutin kanssa heistä. Jos olet käynyt läpi sen ja olen ollut sen läpi, muut ovat käyneet läpi. Voimme vain luottaa siihen, että terapeuteillamme on tarpeeksi kokemusta opastaa meidät läpi. Jos saat muuta kuin ymmärrystä terapeutilta, ole huolestunut. Ne ovat tunteitasi ja teidän kahdenne täytyy työskennellä niiden kanssa. Kun olet oppinut tekemään sen hänen kanssaan, pystyt paremmin puhumaan tunteistasi muiden ihmisten kanssa. Sinulla voi olla suhteita.
Lausunto siitä, että hänelle tarjottiin soittamaan puheluita, mutta en olisi koskaan pyytänyt apua - itse asiassa jatkan taistelua avunpyynnön kanssa - keneltäkään! Vaikuttaa siltä, ​​että arvostan tarpeitasi ja olen kasvanut uskoen, että minulla on vaivautumista ja kipua niskassa - ei muuta kuin haittaa, vaivaa. En voi pyytää apua - sitä ei koskaan tullut esiin, ja se sai minut aina vaikeuksiin, kun pyysin sitä. Opiskelen sitä hitaasti, mutta en ole vielä siellä. Minulle tapahtui tällä viikolla, että kun muut ottavat minuun yhteyttä - sanovat ollessasi poissa - arvostan yhteyttä. En anna heille samaa mahdollisuutta arvostaa sitä, että ajattelin heitä.
Haluan vain, että tiedät, että se, minkä kamppailet, on kokemukseni mukaan "normaalia". Jatkuvat. Hanki joitain tietoja liitetiedoista ja DID: stä ja / tai kysy terapeutilta, onko hänellä jotain, mikä voi auttaa kiinnittymisen ja DID: n suhteen. Kun olet ymmärtänyt kiinnitysongelmat, se saattaa auttaa sinua käymään läpi sekaannuksen suhteeseen.
Toivottavasti tämä auttaa.
Laurie

Holly, Lenore, Anon,
Luulen kuulevani, mitä sanot suhteistasi terapeuteihisi. Uskon, että minulla on ollut kaikki samat kamppailut ja samat lähestymistavat terapeuttiini hoidon eri vaiheissa. Terapeuttinen suhde on ollut parantamisen vaikein osa hallita. Olen ajatellut suhdetta erittäin osaavasti, joten voin pyytää apua erilaisten kysymysten selviytymisessä - kutsun sitä älykkääksi - ovat aina toimineet hyvin. Mitä en ole koskaan löytänyt helpoksi - kenenkään kanssa - liittyy. Kuinka suhdette jonkun kanssa, jos et anna heitä sisään? Taisteluksenani annin terapeutin - tai kenen tahansa mukaan lukien perheeni - päästämisen sisään. Joten työskentelemme sen eteen.
Ehkä olen vain eri paikassa tai tilassa hoidossa. Tiedän sen, että olen alkanut murtata muuria - luottamuksen puutetta - päivittäinen toimintani on lisääntynyt ja hämmennykseni terapeuttisesta suhteesta on parantunut. Olen käsitellyt terapeuttista suhdetta teidän kaikkien kuvaamalla tavalla - ehkä työskentelen vain nyt erilaisissa asioissa, joten painopiste on muuttunut.
Mielestäni DID: n hoito kehittyy koko ajan, kirjallisuuden katsaus osoittaa sen selvästi. Kuten Holly sanoo, mikä toimii. Etsin jatkuvasti taikuutta - juuri nyt terapeuttinen suhde, koska se kuvastaa suhteitasi koskevia kysymyksiä, näyttää olevan avain paranemiseen. En ole varma, olisiko ymmärtänyt terapeuttisen suhteeni merkityksen vuosi sitten.
Jatka mitä toimii, jos se ei toimi, löydä jotain, joka toimii, mutta älä ylläty, jos kamppailet terapeuttisen suhteesi kanssa - se on osa prosessia.
Pitäkää huolta itsestänne.
Laurie

21. helmikuuta 2011 klo 12.23

Tunnen hoitosuhteen ammatillisesta luonteesta samalla tavalla kuin Holly. Kiitos kaikille keskustelusta, on kiehtovaa kuulla kuinka erilaiset terapeutit voivat olla...
Se auttaa minua, jos keskityn hyvin konkreettisiin tavoitteisiin vuorovaikutuksessa psykologini kanssa. Hän auttoi minua valtavasti vain selittämällä, mitä helvettiä minulle tapahtui, mikä on dissosiaatio ja kuinka ahdistus väreissä kokee. Joskus menen sisään ja kysyn vain jotain: "Haluan pystyä kävelemään kaupoissa erillään ja eksyminen ja järkyttyminen, mitä voin tehdä? "Muutaman kerran olen halunnut auttaa selviytymään / hallitsemaan ääniäni pää. Tietenkin näiden asioiden ratkaiseminen kestää joskus muutaman istunnon ja sisältää lääkityshoitoja; Yritän muutama strategia, tarkistamme ne, kokeilemme jotain erilaista, yritän selvittää, mikä auttaa. Joskus hän neuvoo minua abstraktien häiritsevien asioiden avulla, kuten "kuka helvetti minä olen?" tai "miksi minun pitäisi elää, jos minun täytyy kärsiä näin?" tai hämmennystä ja häpeä, jota tunnen eroja. Joskus hän auttaa minua selvittämään elämän asioita, kuten opintosuunnitelmat, ruuan ja aterian suunnittelun, työn ja suhteet muihin. Toisinaan hän on toiminut puolustajana, soittaen sosiaalipalveluille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille puolestani. Mutta en koskaan tunne, että hän on jotain läheistä kumppanille, bffille tai vanhemmalle.
Tiedän, että olen pääsemässä liian lähelle psykologiaa / riippuvainen siitä, kun aloitan narrativisoida kaikkea mitä päivässä tapahtuu, ikään kuin valmistaudun kertomaan hänelle. Minä todella vihaan sitä tunnetta. Sitten minulla on tauko nähdä hänet muutaman viikon ajan ja yrittää rikkoa tuo tapa.
Se ei ole täydellistä, en ole parantunut enkä todellakaan odota olevani, ja se imee. Mutta se toimii yleensä minulle, olen yhä "toiminnallisempi" (vihaan sitä sanaakin), parannan nykyhetkeni ja yritän tehdä tulevaisuuden yhdestä kappaleesta kerrallaan.

21. helmikuuta 2011 klo 12:50

Laurie
Kiitos vastauksesta.
Minulla näyttää olevan malli kehittää terapeuttini luottamusta, alkaa avautua ja sitten tajua tunnen kiinni häneen ja saada tapa sulkea, joten kaikki sammuu sisällä ja siirrymme takaisin vaiheeseen 1 kokonaan uudelleen. Hänellä ei ole ongelmia kiinnittymisellä ja uskon, että hän pitää sitä kurssin parissa.
Minulla ei ole ystävien ja perheen tukijärjestelmää. Melkein kukaan ei edes tiedä menen tämän läpi. Hän on rohkaissut minua yrittämään & ottaa askeleen löytääkseen tukihenkilön lähempänä minua. Hän on 2 tunnin päässä ja hätätilanteessa, hän haluaa, että minulla olisi joku lähempänä. Hän on antanut minulle luvan pyytää apua, jos tarvitsen sitä, mutta avunpyyntö ei ole jotain, jota teen erittäin hyvin.
Tämä suhde on jonkin aikaa elämässäni paranemista varten. Emme ole ystäviä ja hengailla. Sillä on yksi tarkoitus ja vain yksi. Minulle on outoa oppia tekemään jotain täydellistä luottamusta jonkun kanssa, jonka tavoitteena on lopulta joskus olla ilman. Oppiminen avautumaan täysin samalla tavalla kuin läheisessä suhteessa ystävän tai puolison kanssa. En ole koskaan oikein tehnyt niin. Olen pysynyt niin omavaraisena kuin mahdollista ja viime aikoihin asti ajattelin hallitsevani. Asioiden alkaessa pintaa, olen huomannut, että minulla on järjestelmä, joka on toiminut suurimmaksi osaksi melko hyvin, mutta en ole tyytyväinen siihen, että sekoitan ohjelmaa. Löydän tämän välillä siltä osin, että en tunne, että voin enää luottaa minuun, mutta minulla ei ole tukijärjestelmää, johon voin vedota. En koskaan nähnyt sen tarvetta.
Kun aloin saada käsityksen siitä, että minulla oli monia DID-oireita ja minun piti selvittää varmasti mitä tapahtui, suunnitelmani oli mennä kaukana kaupungista ja löytää joku auttamaan minua selvittämään se kaikki. Olin terapiassa noin vuoden ja tekisin kaiken oikein, jotta saisin sen aikaan ja kukaan ei koskaan tiedä, että olen terapiassa. Poika asui "Ei koskaan koskaan laskeudu". Tämä on vaikein asia mitä olen koskaan tehnyt. Piilottaminen oli paljon helpompaa.

Lenore
Minusta vaikuttaa siltä, ​​että terapeuttinen suhde on tarkalleen missä työskentelet kiinnittymiseen ja luottamukseen liittyvissä kysymyksissä. Olen nähnyt terapeuttini lähes 6 vuotta. Kaikista minusta ei vielä luota häneen - tai mihinkään muuhun tässä asiassa. Näiden luottamuskysymysten käsittely on tehtävä suhteessa. Suhteeni tämän terapeutin kanssa - olen nähnyt muita vuosien varrella -, mutta suhteeni tämän terapeutin kanssa on erilainen kuin minulla on koskaan ollut, koska hän tunnistaa luottamukselliset asiat ja auttaa minua kohtaamaan luottamukysymykset, koska se vaikuttaa kykyynni työskennellä hänen kanssaan monien osieni vaurioiden parantamiseksi kokenut.
En ole niin riippuvainen terapeutististani, etten voi toimia ilman häntä - ainakaan näinä päivinä. Olen oppinut käydä läpi objektin pysyvyyden nuorempien osieni kanssa ja tunnustanut, että terapeutti - kuten monet muut tärkeät ihmiset elämässäni - tulee takaisin vapaapäiviä, palauttaa puheluni, jos olen sulanut, en voi selvittää itse, olen siellä (syyn sisällä) auttamaan minua selvittämään monimutkaisuutensa elää elämään.
On olemassa joitain merkittäviä kehitystavoitteita, joita nuoremmat osat eivät pysty läpi, ellei niillä ole sellaista ainutlaatuista suhdetta, joka avoimesti osoittaa luottamusta ja kiintymystä. Kun osat oppivat luottamaan siihen terapeuttiseen suhteeseen, niiden kehitys ja kasvu etenevät harppauksin. Sitten he voivat oppia luottamaan toisiinsa sisällä. Se ei ole ollut helppoa taistelua, jossa on kohtaamassa luottamusta terapeuttiseen suhteeseen - enkä ole vielä valmis -, mutta "helpotus", jonka koen, kun osa oppii luottamaan siihen suhteeseen ja muut sisäiset ovat kaiken surun ja vaivan arvoisia, joita se tarvitsi päästäkseen sinne - mutta päästä sinne parantaa!
Minä - osa minua - jatkan terapeuttini pitämistä etäisyydellä JA tunnustan, että tämä on erilainen suhde kuin mikään muu minulla on tai tulee olemaan kenenkään muun kanssa. Mutta työskentelee hitaasti ja hiukan tuskallisesti luottamusta ja suhteita koskevissa kysymyksissä, että osani ovat voineet oppia parantamaan omat kysymyksensä. Ennen kuin kukin osa oppii luottamaan, he eivät näytä paranevan. Luulen, että useimmilla ihmisillä, joilla on DID, on merkittäviä kiinnittymiseen ja luottamukseen liittyviä ongelmia. Siellä on hyvää kirjallisuutta, joka käsittelee kiinnittymistä, luottamusta ja DID: tä.
Mietin, voidaanko edistyä, jos emme oppi luottamaan ja olemaan läheisessä suhteessa terapeutteihimme. Kunnes osani - jokainen vuorollaan ja omalla tavallaan - luota terapeuttiini, se on kuin lyö pääni seinää vasten ja olen sulatuslaskuissa, jotka voivat jatkaa sitä, mikä näyttää ikuisesti. Jos törmäät vastarinnan tiiliseinään, suosittelen, että tarkastellaan kiinnittymisen ja luottamuksen kysymyksiä sisällä terapeuttinen suhde, koska se PALAUTTAA PALAUTEEN kysymyksiin, joita kyseinen osa kamppailee kanssa. Jos vastustat sitä, vastustat paranemista.
Se näyttää monimutkaiselta, mutta aina kun annan itselleni ja panostan terapeuttiseen suhteeseen, osat alkavat liikkua kehitysvaiheissa, joista he vaihtavat helposti. Toivon, että voit työskennellä terapeutin kanssa suoraan luottamuskysymyksissä - yksi pieni askel kerrallaan -, jotta voit oppia miltä se tuntuu. Yksi tiili kerrallaan ja seinä tulee lopulta alas.
Laurie

17. helmikuuta 2011 kello 14:02

Hei Holly
Mielenkiintoinen kohta syklistä, mutta mielestäni syklin on tarkoitus auttaa meitä näkemään, että kaikki pyöräilemme - terapeutin komponentti sanoo yksinkertaisesti, että suhdemme terapeuttimme kanssa muuttuu, kun käymme läpi erilaisia ​​osia töitä, jotka meidän on tehtävä saadaksemme läpi tämän nimeltään DID.
Jakso, jos tarkastellaan sitä laajemmasta näkökulmasta, on - ainakin minulle - paljon kuin erilaiset "vaiheet" tai komponentit, joita Kuebler-Ross kuvailee kuolemaansa ja kuolemaansa kuuluvassa kirjallisuudessa. Se on surullinen prosessi - jokainen uusi tietoisuus on jossain määrin surullinen prosessi, koska meidän on - jokainen osa, isäntä ja järjestelmä - täytyy määritellä todellisuutemme uudelleen perustuen uuteen tietoon, josta opimme itse. Meidän käsityksen itsestämme tai itsestään täytyy muuttua muuttuessamme ja se vaatii prosessia - suru on osa tätä prosessia.
Jos haluat kutsua mitä tahansa sykleeksi ja nähdä sen jäykästi siirtyä täältä tänne tähän, ei myöskään ole tapa, jolla meidän pitäisi tarkastella "sykliä" tai vaiheita tai vaiheita. Se on prosessi, ja joskus siirrymme eteenpäin ja joskus taaksepäin, ja joskus on jotain, jolla ei ole todellista sopivuutta sykliin. Tärkeää on ymmärtää, että käymme läpi vaiheet. Kun tiedän, että olen sulamassa, se yleensä osoittaa minulle, että siellä on liikkua eteenpäin, jos voin selvittää ja päästä läpi edessäni olevan työn ja tuntea olevani sellainen sulattaa.
Joten olen oppinut, että niin paljon kuin inhoan alaspäin suuntautuvaa kääntymistä, toisella puolella on aina jotain parempaa ja toimin lopulta aina paremmin. Minulle se "sykli" auttoi minua näkemään. En tunne pakko käydä läpi sitä, eikä terapeutti pakota minua läpi sitä. Tunnustamme molemmat, että liikettä tapahtuu mielenterveyden heikentymisen kanssa, ja molemmat tunnustamme, että asiat muuttuvat kivisiksi - joskus hyvin kivinen - ennen kuin se paranee - koska niin se on minulle (ja ilmeisesti muille, joiden kanssa olen puhunut Tämä).
Tunnustamme myös, että suhteemme muuttuu tämän laskevan heilahtelun seurauksena - se tulee olemaan pysyvästi erilainen - koska työ, jota käyn läpi usein kertaa edellyttää, että myös hänen on työskenneltävä ja mahdollisesti muututtava, jotta me - minä ja minä ja järjestelmämme - ymmärrämme ne asiat, joissa työskentelemme yhdessä saadaksemme minut kautta. Ei riitä, että terapeutti sanoo, että olen vuorovaikutuksessa asiakkaideni kanssa tällä tavoin, ja sinua kohdellaan samalla tavalla, vaikka se olisi sinulle ongelma - painaa painikkeitasi. Joten esimerkiksi hän sanoo harvoin mitään hänestä - minkä sen pitäisi olla jossain määrin - mutta ottamisen Tämä asenne joihinkin hänen vastauksiinsa vuorovaikutukseen tuntui siltä, ​​että hän puhui koodinpitämisessä salaisuuksia minä. Tulin ymmärtämään, että järjestelmäkäsitykseni oli, että hän piti salaisuuksia ja salaisuuksia yleensä tarkoitti terrorin vireillä.
Et voi saada tukea, jos sitä tarjoavan henkilön katsotaan olevan mahdollinen terrorin lähde. Muutaman kuukauden kestäneen huolestuttavan vuorovaikutuksen ja viestinnän jälkeen hän kysyi eräänä päivänä - liittyvätko vaikeutesi joihinkin tapaan, jolla sinut kasvatettiin? Kun kuulin kysymyksen yhtäkkiä, meillä molemmilla - hänellä ja minulla - oli selkeyttä ja pystyimme työskentelemään viestintää, joten minua ei pelästynyt, ja sain työskennellä salaisuuksien ja terrori. Sitä terapeutin vaiheet ovat syklin aikana. Minusta, mutta myös hänestä, ja olemme molemmat muuttuneet sen seurauksena. Ei terapeutti keskittynyt - keskittynyt minuun - kaikki minuun, mutta hän ja minä olemme parisuhteessa - vuorovaikutuksemme ansiosta - ja tämä suhde heijastaa sitä, mitä työskentelen monella tapaa. Mihin tahansa suhteeseesi vaikuttaa ja se kuvastaa oman historian lisäksi myös muiden osapuolten historiaa. Jos haluat parantaa tätä suhdetta tai selvittää sen, sinun täytyy nähdä, kuinka heijastelet / heijastelet ja mikä toinen osapuoli heijastaa / heijastaa. Sitten sinun on tuuletettava se, jotta molemmat osapuolet ovat tietoisia siitä, mitä tapahtuu - vasta sitten voit muuttaa itsesi ja suhteen. Minulla ei ole koskaan ollut mahdollisuutta oppia suhtautumaan terveellisesti ihmisiin, kuten sykli heijastaa suhdettani omaan terapeutti on oppimisväline, joka auttaa minua pääsemään väärinkäytöksistä ja tuloksena DID.
Toivon, että tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin (ainakin sellaisena kuin näen sen) suhteesi tärkeyttä terapeuttisi kanssa ja miten se Suhteeseen vaikuttavat tosiasiallisesti kokemukset, jotka muuttuvat (tai pitäisi muuttua) - ennen hoitoa ja sen sisällä terapiaa. Kyse ei ole ollenkaan terapeutista (tai ei pitäisi olla), vaan vuorovaikutuksesta terapeutin kanssa, joka helpottaa paranemista.
Laurie

16. helmikuuta 2011 kello 6.46

Hei Bryan,
Hei myös muille mielenterveyden stressitekijöille,
Olen edelleen ajatellut sinua ja toivoen löytäväsi rauhan hetkiä kaiken sekaannuksen joukosta.
En usko, että paljon on vielä parannettu sinulle, mutta toivon jatkuvasti, että se tulee. On normaalia, että uusi diagnoosi on kaoottinen. Se ei tee siitä läpikäyvälle helpompaa, mutta ehkä se voi olla pieni toivon valo, asiat muuttuvat rauhallisemmiksi.
Halusin muistuttaa, että mielisairautesi ei ole jotain mitä sinun täytyy valloittaa heti. Tarvitset aikaa ja apua muilta ihmisiltä. Lukemista koskevia ehdotuksia ja muita omatoimisia aktiviteetteja on fantastinen, mutta älä aseta itsesi liian suureen paineeseen työskennellä kaiken heti. Jotkut asiat, joita voit hallita, ja osa et voi, ja se ei ole sinun syytäsi tai epäonnistumistasi... niin vain asiat ovat. Ansaitse sitä, tee töitä pysyäksesi turvassa ja huolehtiaksesi itsestäsi.
Yritä olla hävetä siitä, että aivosi ovat erilaiset - sinun ei tarvitse anteeksi. Se ei ole henkilökohtainen epäonnistuminen. Tässä maailmassa on paikka sinulle, sellaisena kuin olet. Maailma tarvitsee silti sinua, taitojasi ja persoonallisuuttasi. Löydät tavan elää jälleen hyvin.
Saatat tarvita apua asioiden järjestämisessä. Kysyä. Yritä olla kärsivällinen itsesi suhteen.
Ajattelen sinua, toivotan teille kaikkea hyvää.

16. helmikuuta 2011 klo 7.05

Bryan-
En usein tule takaisin lukemaan kommentteja, jotka ovat jääneet postittamisen jälkeen johonkin Hollyn blogiin, mutta tällä kertaa olen iloinen siitä. Halusin heittää pari asiaa siellä vain ajatellakseni.
Ensimmäinen on se, että on mahdollista saada kaksi psykiatrista diagnoosia. Minulla on ystävä, jolla oli pakkomielteinen häiriö ja masennus. On (teoriassa) mahdollista, että sinulla on molemmat.
Toinen ajatus on, että jos sinulla on DID, siinä voi olla osa) tai koko järjestelmäsi, joka ei halua sinun tietävän, että he ovat olemassa, ja "teeskentelevät" olevansa skitsofreeninen.
Kumpikaan näistä ei välttämättä ole sitä, mitä on meneillään, mutta molemmat ovat ruokaa ajatukselle.
bittiä Danaa

Kaikille:
Olen iloinen, että kommenttini ovat olleet hyödyllisiä.
On pitkä tie tietää, että kokemamme on osa prosessia. Jos olemme tietoisia prosessista, se voi auttaa meitä oppimaan työskentelemään sen kanssa eikä taistelemaan.
Muistutan jatkuvasti, että "tämäkin menee ohi" ja opiskelen, että olen yleensä tullut parempaan paikkaan, kun se on käynyt.
Tiedä, että vaikka se tuntuu vaikeimmalta asialta, jonka olet koskaan tehnyt elämässäsi (ainakin, että ehkä muistat), se on sen arvoinen ja siellä on aikaa nauttia saavutukset (ennen kuin se alkaa uudestaan!) Astuen kohtaan taaksepäin, hengittäen ja nauttien keveydestä, joka johtuu jokaisesta juoksusta sykleihin, jotka johtavat hyvinvointi.
Laurie

Laurie:
Kiitos paljon kirjoittamisesta syklistä. Olin juuri alkanut tunnistaa mallia omasta kokemuksestani, mutta lukemasi kuvaus on auttanut minua näkemään, että se on osa prosessia.
Kiitos myös minulta!

Laurie:
Kiitos paljon kirjoittamisesta syklistä. Olin juuri alkanut tunnistaa mallia omasta kokemuksestani, mutta lukemasi kuvaus on auttanut minua näkemään, että se on osa prosessia. Olen myös alkanut jakaa enemmän tunteitasi terapeuttini kanssa, sillä se auttaa minua etenemään.
Holly:
Se on niin hyödyllistä, että jaat kokemuksen vaikeimmista ajoista. Kiitos paljon ja toivon, että tunnette olosi edelleen paremmaksi.
Kiitos myös kaikille muille, jotka ovat kommentoineet tätä viestiä. Olen havainnut, että monet kommentit ovat uskomattoman informatiivisia ja rauhoittavia.

14. helmikuuta 2011 klo 8.10

Holly,
Olen iloinen, että olet alkanut nähdä tiesi kanjonilta ja tunnet olosi paremmaksi. On hauskaa, kuinka fyysinen terveytemme aikaisemmin tai myöhemmin saa meidät tekemään sen, mitä kieltäydymme tekemästä, tai vältetään tekemästä vaihtamalla tai irtaantumasta. Nautin aina helpotuksesta, kun saan takaisin ulos aukosta, johon jouduin sisään, ja vaellin jonkin aikaa siinä, ennen kuin aloitan takaisin DID: stä toipumisen työhön.
Olen löytänyt joitain strategioita, jotka auttavat nopeuttamaan prosessia, kun tajuan ripustevani reunaan. Aikoina, jolloin jotkut ajatuksista tai käsityksistä osistani pitävät melko itsepäisesti kiinni salaisuuksista, se on mahdollista työskennellä aktiivisesti auttaakseen heitä liikkumaan väistämättömän läpi niin, että elämässäni tapahtuu vähiten häiriöitä. Annan yrittää selittää.
Doris Bryant, Judy Kessler ja Lynda Shirar kirjoittivat kirjan nimeltä “Family Inside: Working with the Multiple.” En ole varma, onko se edelleen painettuna, mutta onnistuin saamaan kaksi kopiota käytetyksi - yhden minulle, toisen psykologille - tarkista verkossa. Se ei ollut niin vaikeaa saada minun kopioita. Se mitä käytän paljon kirjassa ja mitä terapeutti on nähnyt käyttäytymismalleissani, on ”Monien selviytymisjakso”. Se kuvaa 8-vaiheista prosessia, joka on ilmeistä, kun joku DID: stä käsittelee liipaisinta - ovatko he tietoisia liipaisimesta tai ei. (Tai tietoinen siitä, ovatko ne käyneet läpi syklin vai eivät) - Löysin tietävänni käyvän läpi syklin ja tapahtuva auttoi minua liikkumaan sen läpi. Joten tässä on sykli, koska ne kuvaavat sitä:
Vaihe 1: Liipaisimet - ominaista ahdistuneisuudelle ja kaaokselle
Vaihe 2: Päänsärky - ryhmä yrittää tukahduttaa tiedot
Vaihe 3: maaninen käyttäytyminen - yritys pysyä kieltäytymisessä - uupumus
Vaihe 4: Muistot ja tunteet, mukaan lukien kehon muistot, itsensä väärinkäyttö, pelon tunteet
Vaihe 5: Abreaktio ja masennus - ylittävät tunteet, äärimmäinen ahdistus, vetäytyminen ja paranoia
Vaihe 6: Itsemurha-ajatukset - massiivinen masennus, ei luottamusta, tuntuu irronneen terapeutista
Vaihe 7: Raja-alueen oireet - siirtyy terapeudille, tuntuu hylätyltä ja hylätyltä, tulee vihaiseksi terapeutille
Vaihe 8: Päätöslauselma - muodostaa yhteyden terapeutin kanssa, rinnastaa opinnot, palaa takaisin kieltämiseen, kunnes sykli alkaa taas vaiheesta 1
Joka kerta kun käydään läpi tämän jakson, kieltäytyminen lopussa on vähemmän, jos tiedät jakson, josta se auttaa. Jos tietoisemmat osat ovat tietoisia ja yrittävät säilyttää tai päivittää tietonsa tiedot ote kokeessa tätä sykliä, liike kohti tietoisuutta ja parempaa tunnetta on nopeampaa tulevaisuudessa. Kokemukseni mukaan jotkut vaiheet ovat kokenut pidemmän ajanjakson, kun taas toisinaan, kun olen tässä jaksossa, kiilun joissakin vaiheissa. Joten esimerkiksi on aikoja, jotkut osistani lisääntyvät, koska heillä ei ole luottamusta terapeuttiin ja tunteet, joista hän ei välitä, tai he ovat jopa vihaisia ​​hänelle esittäessään kysymyksen, joka aiheutti sykli. Tämä voi kestää viikkoja tai kuukausia, jopa ennen kuin terapeutin kanssa ollaan yhteydessä uudelleen ja laukaisun seurauksena koettuja negatiivisia tunteita ja oireita lievitetään. Joissakin osissa tai esimerkiksi joissain asioissa itsemurhavaiheesta ei joskus koskaan tule kysymys - kaikki vaiheet eivät ole läsnä tai ovat tietoisesti läsnä pitkien ajanjaksojen ajan. Tunnistan syklin paremmin ja käsittelen asioita. Yritän olla välttämättä sanomasta terapeudille, miltä tunnen ja mitä koen, yritän antaa itseni olla tietoinen siitä, mitä minun järjestelmä kertoo minulle - kun vältän sitä, prosessi voi kestää pidempään ja siihen liittyvä kipu ja ahdistus jatkuu pitempi. Minusta ei välitä paljon kokemuksesta, joten olen entistä fiksumpi kysyä sisällä olevista osista apua ja tietoa, jakamalla tietoja terapeutin kanssa ja yrittämällä tietoisesti ja aktiivisesti käydä läpi käsitellä asiaa. Kirja tekee hyvää työtä vaiheiden kuvaamisessa, ja olen havainnut, että se on yksi monista korvaamattomista lähteistäni, kun olen vaiheessa 5 ja yritän löytää vastauksia, jotka auttavat minua selvittämään hädäni. Joka kerta kun palaan sykliin uudelleen, yritän muistuttaa itselleni, että me kaikki selviämme tästä jaksosta, kuten viimeisenkin, ja tunnemme sen olevan paljon parempi.
Toivottavasti tämä auttaa.
Laurie

14. helmikuuta 2011 klo 8:08

En halua mutata vesiä Bryanille, mutta mielestäni on syytä mainita mahdollisuus, että skitsofrenia ja DID eivät välttämättä sulje toisiaan pois. On mahdollista, että molemmilla on oireita. Minulla on. Luulen, että suurin osa ongelmistani liittyy DID-ongelmiin, mutta minulla on ollut muutamia vakavia jaksoja, jotka ammattilaiset tunnustavat epäorgaaniseksi skitsofreniaksi. Joten skitsofreeninen muuttaja? Häiriöiden seurauksena nopea vaihto, yhdistettynä vakaviin purkuihin? Minä en tiedä. Minua ovat hoitaneet ammattilaiset, joilla on erittäin vahvat mielipiteet minusta jollain tai toisella, mutta kumpikaan ei ole vakuuttunut minusta. Että minulla on aivoissani jonkin verran vaihtelevaa suurta ongelmaa. Että olen kroonisesti psyykkisesti sairas ja minun täytyy hallita ja hoitaa nuo oireet, kyllä.
Minulle on suuri arvo, että en ole liian binaarinen diagnooseissa. Kaikki - erilaiset psykoitc-, dissosiaatio- ja ahdistusoireet - ovat spektrissä. Tämän kanssa voi olla vaikea työskennellä, koska sietäminen on vielä epäselvämpää ja jos haet työkyvyttömyyskorvausta tai palveluita, diagnoosi vaaditaan yleensä. Minulle, ja tiedän, että tämä on hyvin henkilökohtainen kanta, johon jotkut muut ihmiset ovat eri mieltä, on järkevämpää pysyvät avoimina molempien sairauksien mahdollisuuksille ja hoidoille sen sijaan, että asettavat yhden diagnoosin ja sulkevat pois sairauden muut.

Holly,
Myönnän, että ensimmäisen viestin kirjoittaminen kesti hetken, ja panin jonkin verran voimaan postittaakseni sen tosiasiallisesti. Olin peloissani.. En ollut varma mitä odotettaisiin vastauksen suhteen. Mutta rehellisesti, kiitän teitä ja muita, jotka vieivät aikaa sen lukemiseen ja vastaamiseen. Se voi tuntua turmeltumattomalta, mutta kaikki olette antaneet minulle toivoa. Haen itseni ja sujun kirjakauppaan nähdäkseni, voinko löytää Deborah Haddock ja Marlene Steinbergs -kirjan.
Ystäväni, joka on ympärilläni eniten, on kuin toinen äiti minulle, se on outo tarina. Hän on 18-vuotiaan hyvän ystäväni (tarvittaessa veli) äiti. Minä ja hänet tapaamme lukiossa noin 18 vuotta sitten ja olemme pysyneet hyvin lähellä siitä lähtien. hänen äitinsä on ollut minulle toinen äiti. Vietämme paljon aikaa yhdessä, Hän on taistellut kanssani kaiken tämän edessä. Rakastan häntä ja rakastan häntä. He ovat molemmat mahtavia ihmisiä, mutta minusta tuntuu, etten voi luottaa häneen paljoa (DID / skitsofrenia säätelee) tai jotain muuta
Tiedän, että se voi kuulostaa huonosti, mutta se ei oikeastaan ​​ole.. Voisin kirjoittaa vuosia siitä, mitä elämässäni tapahtui, hän tietää melko paljon kaikkea, hyvää, pahaa ja rumaa. Eräänä päivänä hän puhui minulle DID: stä ja voin olla väärässä (toivon olevani, uskon), mutta minusta tuntuu, että hän on juuttunut diagnoosiin minulle eikä kuuntele tai liikuta. Olen juuri alkanut mainita skitsofreniaa hänelle mahdollisuutena, se on kuin hän ei halua kuulla sitä (ehkä ei halua uskoa sitä) en ole varma. Mainitsit minua pitävän välilehtiä ja kirjoittaessani arjistani asioita. Se ei ehkä ole jotain mitä voin tehdä itse, pyydän häntä kuitenkin.
Kysyit "Onko sinulla nyt vaistomainen tunne kummastakin diagnoosista? Jos on, kysy itseltäsi miksi. "Voin suhtautua rehellisesti molemmiin häiriöihin, kun aloitan lukemisen jompikummasta niistä tai puhumme siitä hyvin järkyttynyt. Turhautuminen alkaa, tunteet alkavat villiä, suututan ja lähden. En halua kuulla sitä... Tiedän, että olen parempi kuin tämä! Olen puuseppä / kätevä mies, olin muusikko. Olen tehnyt paljon upeita hienoja asioita lyhyessä 28 vuoden aikana täällä maan päällä. Ajattelin sitä paljon, melko usein tosiasiallisesti ja se vain repii minut erilleen. Luin ihmisistä, jotka ovat huonommassa asemassa kuin minä tai olen samalla tasolla (en halua kuulostaa itsekkäältä tai jotain toivottavasti et ota sitä niin) tiedän sisälläni, sydämessäni en voi olla kuin he, tai MINÄ. En ole enää kuka olen (tai olin) enää.. Voisin viettää elämäni etsimällä itseäni, mutta tunnen joskus sen olevan niin turhaa kuin yritän nähdä elämää yhden silmäsarjan kautta.
En todellakaan tiedä, kuka oikeasti minä enää ole, olen tehnyt elämässäni joitain kauheita asioita ihmisille, joita rakastan (d) koko sydämestäni. Luulen takaisin ja en vain pysty saamaan itseni ymmärtämään, että se olin minä. En ole koskaan tehnyt tekemiäni asioita.. En koskaan satuttaisi ihmisiä, jotka olen loukkaantunut tavalla, jolla olen vahingoittanut heitä... Minun piti anteeksi muutama ...
Tietoja äidistäni.. Tiedän vain pienen määrän siitä, mitä hän on elämässään käynyt läpi. Voin vain kuvitella asiat, jotka ne ovat nähneet / käyneet läpi. Syvällä sisällä tiedän, että se ei ole hänen syynsä, joka tekee sen, mitä hän teki minulle. Hän on aina ollut masentunut tai itsemurhainen nuorimmista vuosista, jotka muistan. Asiat muuttuivat, kun isäni jätti meidät pohjimmiltaan kuollut.. Siivottu pankkitilit, vain ja jätin äitini 3 lapsen kanssa. (Olen keskimmäinen veli, nuorempi ja vanhempi.. ei ole masennusta tai mitään.. Sain kaikki asiat). Hän vietti seuraavat 16 vuotta läpi saman prosessin, terapian, lääkityksen jne.... Isäni lähti 3 vuodeksi ja palasi.. Nyt vain noin kuusi luulen 7 vuotta sitten, että kaikki paheni.
Hän oli sairaalahoidossa 7 päivän ajan muutaman kerran poliisin kutsuttua meihin. Hän jättäisi talon ja huusi kello 2 tai 3.. hän käveli kadulla ja kertoi ihmisille, että isäni piti vangittuna ja hän pakeni. Asiat vain pahenivat sieltä... En tule liian syvällisesti hänen tarinansa kanssa, koska uskon sen olevan yhtä henkilökohtainen kuin minun.
Uskon, että hänet diagnosoitiin oikein, uskon vain, että hän on huonompi kuin minä. Hän käyttää lääkkeitä ja näyttää toimivan normaalisti joskus, mutta hänellä on hetkensä. Mutta mielestäni siinä on melko paljon silloin, kun yhtäläisyydet päättyvät äitini ja minä välillä. Se ei lyönyt häntä ennen kuin hän oli 50-luvulla.. Aion olla 29 viidessä kuukaudessa eikä minulla ole paljoakaan mitään odottaa myös.
Minun on pidettävä tauko tästä.. Minusta on alkaa olla liian liikaa, koska minulla on vaikea kirjoittaa tätä ..
Holly, Anon, Sue ja Paul.. Kiitos kaikille! Olet kaikki auttanut minua, antanut minulle ideoita parantaa itseäni ja kouluttaa itseäni. Puhun ystäväni kanssa päivittäisten kokemusteni dokumentoinnista.
Teen parhaani lukeakseni, kuten aiemmin sanoin, suunnaan myöhemmin ulos ja katson, voinko löytää kirjoja. Aion mennä hakemaan raitista ilmaa ja kävelemään.. Meillä on kauniit sääolosuhteet Pohjois-Kaliforniassa, arvaa, että minun pitäisi hyödyntää sitä... Kiitos vielä kerran teille kaikille!

Holly, kiitos, että kirjoitit tämän. Toivon, että se auttoi sinua sanomaan missä olet tällä hetkellä.
Ymmärrän täysin missä olet.
Minulle yritän tehdä nämä "terveelliset" asiat ennen kuin pudon liian pitkälle, koska ne auttavat muokkaamaan asioita. Tiedän sen, mutta en aina pysty siihen. Yritän ja yritän ja yritän.
Bryanille: Luulen, että hyvä kliinikko voi auttaa sinua erottamaan, mikä sinulle todella tapahtuu. DID ja skitsofrenia ovat samanlaisia ​​vain suuresta etäisyydestä katsottuna. Haluan jatkaa puhetta ja auttaa ihmisiä oppimaan sinusta (ja sinusta itsestäsi), jotta pystyt selvittämään tämän. Onnea.
Paavali

Bryan - Holly sanoi kaunopuheisesti: "Tiedän, että sanoit, että äidilläsi oli skitsofrenia, mutta joskus on helpompi päästä näkökulmaan katsomalla tutun ulkopuolelle". Lukeessani alkuperäistä viestiäsi ja sitten Hollyn sanoja halusin ehdottaa, että riippuen siitä, milloin (kuinka kauan sitten) äitillesi tehtiin diagnoosi, on mahdollista, että häntä itse ei ole diagnosoitu oikein. Olen samaa mieltä kaikesta, mitä muut sanoivat, ja mielestäni on hienoa, että niin uskomattomia ihmisiä on olemassa, tunnistaa reaaliaikaiset resurssit ja todella välittää. Minä välitän myös, Bryan. Pysy vahvana etsiessäsi.
Holly - aloin viettää aikaa äskettäin Healthyplace.com-sivustossa ja näin muutamia viesteistäsi ja videoistasi. Olen pahoillani kuullessani, että sinulla on ollut takaisku ja toivotan teille voimaa saavuttaa haluamasi tason.

Hei Holly,
Sain tänään uutiskirjeen ja huomasin, että et ole mennyt hyvin, halusit vain ilmoittautua ja sanoa, että olen niin iloinen, että olet sai niin rakastavan, myötätuntoisen tuen, ja monista kommentteista käy ilmi, että myös monet välittävät seuraajat.
Ole ystävällinen ja lempeä itsesi suhteen, olet uskomaton nainen, jolla on paljon jaettavaa, ja halusit vain toivottaa sinulle kaikkea hyvää ja ajattelet sinua.
Halauksia! väkänen

10. helmikuuta 2011 klo 11.05

Hei Bryan,
Kuulostaa siltä, ​​että sinulla on vaikea aika diagnoosien kanssa ja yrität laatia tukea ja hoitoa. Tunnen epätoivoasi ja hämmennystäsi.
"Et todella tiedä, mitä minulla on, repii minut erilleen ja sekoittaa täysin jo jo sekaisin elämäni."
Kyllä, tämä tietämättömyys on vaikeaa ja voi tehdä sinusta tunteen olevan hyvin yksinäinen. Diagnoosin asettaminen ja hoitomuotojen käsittely voi olla jonkin verran mukavaa. Valitettavasti kokemukseni on, että jopa kun ihmiset "tietävät" mitä heillä on, silti on olemassa KOKONA GIANT BOOTLOAD asioita, joita he eivät tiedä ja ymmärrä heidän tapahtumistaan aivot. Lääkärit saattavat vaikuttaa välteltävältä, koska he eivät tiedä kumpikaan ...
Epätyypillisen neuro / psykologisen todellisuutesi ymmärtäminen vie ikääntymiseen. Sinun on dokumentoitava kokemuksesi kaikin mahdollisin tavoin - huomaan, että kirjoitat selkeästi, ehkä päiväkirjakirjoittaminen voisi toimia sinulle. Jopa vain päivittäisten muistiinpanojen tekeminen oireistasi voi auttaa joitain malleja alkamaan ilmaantua. Sekä skitsofreniaa että DID: tä hoidetaan / hoidetaan pitkällä aikavälillä, joten on syytä investoida aikaa ja vaivaa seuraamalla mallejasi.
Ehkä elämässäsi on joku muu, joka voi auttaa dokumentoimaan ja todellisuutta tarkistamaan puolestasi? Usein muut ihmiset eivät huomaa (Holly on auttanut minua ymmärtämään miksi se on - DID on suunniteltu piilottamaan itsensä ja me tunnemme sen häpeä, joten salaamme aktiivisesti oireita), mutta toisinaan jopa satunnaiset muiden havainnot voivat olla valaisevia tai rauhoittavaa. Minulla on vaikeuksia kuulohallusinaatioissa, ja huomaan, että vain ystäväni kertovat minulle, kuulevatko he mitään ja mikä se voisi olla, voivat auttaa minua tuntemaan vähemmän pelkoa tai hätää. Ajan myötä tajusin, että suurimman osan ajasta kuulen jotain, mikä on totta, mutta kuulen harhaan tai ajattelen jotain omituista äänilähteestä. Vaikka tämä "kuulo-ongelma" on edelleen kipu perseessä ja voi olla kiusallista / vaikeaa / järkyttävää, tunnen oloni paremmaksi ja turvallisemmaksi tietäen jotain tapahtuvan mekaniikasta. Ja minusta tämäntyyppinen fo oivalluksesta on paljon hyödyllisempää kuin miettiä, onko tämä oire teknisesti "ajatushäiriö" tai "hallusinaatiot" ja "kuulonkäsittelyongelmat" tai muuten sekava kanssani.
Tiedän, että muille ihmisille muodollisen diagnoosin saaminen voi olla erittäin tärkeää, ja tuen sinua tässä pyrkimyksessä, jos tarvitset sitä, jotta tunnet olosi vakaammaksi. Sillä välin voit ehkä yrittää lieventää yhtä oiretta kerrallaan. Onko pelkäävä sinut eniten "täynnä lentokenttää"? Onko se epätavallisten kokemusten ympärillä oleva ahdistus? Pyydä terveydenhuollon ammattilaisia ​​auttamaan sinua kyseisessä oireessa. He voivat suositella lääkkeitä, niin voit päättää, vaikuttavatko ne sinulle hyvältä vaihtoehdolta, tai ehkä kokeilla niitä vähän. Rentoutuminen saattaa auttaa. Häiriintyminen ja imeytyminen asemasta, jota rakastat tehdä, saattavat auttaa. Harjoitus... Mikä toimii sinulle. Inhoan jotain meditaatiota, mutta mielestäni menee hyvälle pitkälle kävelylle upeaksi. Nämä eivät ole parannuskeinoja, mutta tilasta / häiriöstä / sairaudesta riippumatta ne voivat auttaa parantamaan elämäsi laatua.
Toivon, että tämä auttaa jollain tavalla, toivotan teille kaikkea hyvää.

En ole 100% varma, että tämä pätee yllä olevaan viestiin, mutta holly, olen seurannut blogiasi jo jonkin aikaa koska minulla "diagnosoitiin" D.I.D. Olen viettänyt viime kuukaudet valmistautuessani erittäin pitkälle tielle eteenpäin. Nyt olen tullut selville, että voisin olla "skitsofreeninen" en D.I.D. En tiedä mitä uskoa enää, harvat minulla on ystäviä jotka tietävät, että minulla on paljon D.I.D. On ollut aikoja, jolloin olen kokenut dissosiatiivisen amnesian ja toiset.
Mutta nyt kuullakseni, että olen "skitsofreenikko", ja lukemani perusteella he eivät todellakaan ole niin kaukana toisistaan, mutta ovat kuitenkin niin erilaisia. olenko oikeassa? vai enkö en vain täysin näe tätä? Olen hämmentynyt, kukaan ei voi kertoa minulle, mikä minussa on vikaa ja sen, että se tappaa minut. Kasvoin ja minulla oli hirvittävää elämää. Minulla on skitsofreenialainen äiti (joka saa johtajat uskomaan, että minulla on) ja hän oli henkisesti ja psyykkisesti väärinkäyttäjä.
En tiedä mitä ajatella! Mielestäni tuntuu täynnä lentokenttää kiitospäivän tai joulun aikana.. En tiedä, mitä minulla on, repii minut erilleen ja sekoittaa täysin jo sotkuisen elämäni. Onko neuvoja, joita voit antaa? Olisin kiitollinen siitä, että terapia ja lääkärit eivät auta minua.. Ehkä joku, joka lukee tämän, voi ...

9. helmikuuta 2011 klo 17.57

10. helmikuuta 2011 klo 11:19

Olen samaa mieltä Sueden kanssa... olet myös minulle supermies! Olet rohkea ja rehellinen ja hengitä raitista ilmaa. Toivon vain, että voisin nähdä ja kuulla kaiken hämmästyttävän ja kauniin luovuuden, joka syntyy sinusta, koska se pieni osa, jonka saan nähdä, on mahtava. < 3

9. helmikuuta 2011 kello 10:06

Olen todella kiitollinen siitä, että kirjauduit sisään, älä kysy minulta kuinka, mutta tiesin, että jokin ei ollut oikein ja olin tarkistanut. Ehkä johtuu siitä, että vietin suurimman osan ajastani huonoon osaan, näin sen tulevan. Kun olet tottunut menettämään aikaa ja et ole tottunut siihen, siitä tulee normaali. Mutta taistelen, koska haluan enemmän. Yksinäisyys on iso, valitettavasti en saa siitä paljon.
Nyt kun tiedän, että tarvitsen sitä, vaikka aion pyytää sitä.
Olen peloissasi rohkeutesi olla avoin ja rehellinen DID: stä. I kynnys elää salassa melkein kaikille. En voi ymmärtää sitä. Joten olet superwomen minulle!
Kiitos

9. helmikuuta 2011 kello 10:02

Lepo, yksinäisyys ja hiljaisuus kuulostavat hyvältä lääkkeeltä sielulle. Olen erittäin iloinen siitä, että kiipeät tiesi takaisin nyt ansaitsemallasi rakkaudella ja tuella. Kukat ovat kauniita.
Olen samaa mieltä siitä, että olemme todennäköisesti onnekkaita, että meillä on DID pehmentää iskua pudotettaessa. Pitää huolta.

9. helmikuuta 2011 klo 9.56

9. helmikuuta 2011 klo 9:50

Minkä kauniin kukkakimpun siskosi lähetti sinulle Holly. Tunnen heiltä tulevan rakkauden vain katsomalla kuvaa. Kiitos, että sinusta huolehditaan hyvin. Minulla on tunne, että enemmän kuin muutama meistä uskollisista lukijoista oli huolissaan sinusta, mutta olen varma, että voimme kaikki olla yhteydessä toisiinsa. Pidä huolta.

9. helmikuuta 2011 klo 9.49

Kiitos keskustelusta tänään Holly. Oli niin mukavaa kuulla sinusta. Tiedän aivan liian hyvin, miltä kallion pohja näyttää. Lukeessani tätä artikkelia jotakin erottui minusta ja ajattelin jaavani sen. Pidät huolta itsestäsi "kiipeämällä" ylös ja tekeessäsi samoja asioita, jotka ovat hyviä tekemistä, kun näet itsesi huononevan. On tärkeää pitää huolta itsestäsi. Ja kun lasket, tämä on vielä tärkeämpää. Ajattelin ehkä jakaa luettelon asioista, joita teen huolehtiaksesi itsestäni, kun mielenterveyteni on heikentymässä.
- väri
- anna minun itkeä
- levätä
- katso mieletöntä televisiota
- pelaa turhia videopelejä
- nukkua
- makaa sängyssä ja halata koirani
- syö jäätelöä ja muuta mukavaa ruokaa
- kuuntele rauhoittavaa musiikkia
- viettää aikaa elämästä muutama tunti
- poista ylimääräiset stressit
- anna jonkun vain pitää minua
- rentoutua
- hengitys
Toivon, että tämä auttaa joitain ja antaa sinulle jotain ajatella, mitä voit tehdä, kun huomaat näitä varoitusmerkkejä. Olet uskomaton nainen ja rakastamme sinua kaikkia. Me välitämme!
Dana jne.

9. helmikuuta 2011 klo 9.42