Älä paniikkia: Ahdistuskohtausten hallinnan hallinta
Tietoja aiheesta "Älä paniikkia: Ahdistuskohtausten hallinnan hallinta"; upea omatoiminen kirja niille, joilla on paniikkihäiriöitä, paniikkikohtauksia ja ahdistusta.
- 381 potilaalle kirjoitettua syvällistä sivua
- Asenteet, jotka edistävät paranemista, ja strategiat paniikin voittamiseksi
- Omaapu paniikkihäiriöiden, sosiaalisten fobioiden ja lentämisen pelon yhteydessä
- Kaikkein kattava arvio kaikista suositeltavista lääkkeistä
Miellyttävä kirja paniikin ja ahdistuksen voittamisesta - päivitetty perusteellisesti
Johtava kansainvälinen paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöiden asiantuntija, psykologi R. Tohtori Reid Wilson tarjoaa uuden, suoraviivaisen ja huomattavan tehokkaan itseapuohjelman paniikin voittamiseksi ja ahdistuneiden pelkojen selviytymiseksi.
Oivalluksella ja myötätunnolla tohtori Wilson näyttää sinulle:
- kuinka paniikkikohtaus tapahtuu, mikä sen aiheuttaa ja miten se vaikuttaa elämääsi
- yksityiskohtainen viisivaiheinen strategia paniikkimäärän hallitsemiseksi
- kuinka hallita nopeasti tietyt ongelmanratkaisutaitot, hengitysharjoitukset ja keskittynyt ajattelu ahdistusta herättävissä aikoina
- yksitoista tapaa hallita kroonisia lihasjännityksiä, jotka lisäävät ahdistusta
- kuinka valloittaa pelko ja kohdata ongelmat itseluottamus
- tekniikat hallita kaksi yleisintä hätätilaa: lentämisen pelko ja sosiaalinen ahdistus
- kattavin arvio kaikista ahdistuneisuushäiriöihin tällä hetkellä suositeltavista lääkkeistä
- kahdeksan asennetta, jotka edistävät toipumista ahdistuneisuushäiriöistä
- kuinka asettaa tavoitettavissa olevia tavoitteita ja lisätä asteittain osallistumistasi ja nautintoasi elämässä
Napsauta tilataksesi "Älä paniikkia: Ahdistuskohtausten hallinnan hallinta"
kirjailijasta
R. Reid Wilson, tohtori
ohjaa ahdistuneisuushäiriöiden hoito-ohjelmaa Chapel Hillissä ja Durhamissa, Pohjois-Carolinassa. Hän on myös kliininen psykiatrian apulaisprofessori Pohjois-Carolinan yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Dr. Wilson on erikoistunut ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Hän on suunnitellut ja toiminut johtavana psykologina American Airlinesin ensimmäiselle pelättävää lentäjää koskevalle kansalliselle ohjelmalle. Dr. Wilson on Amerikan ahdistuneisuushäiriöiden yhdistyksen hallituksessa. Hän toimi ahdistuneisuushäiriöiden kansallisten konferenssien ohjelmajohtajana vuosina 1988-1991.
Osta kirja: "Älä paniikkia: Ahdistuneisuushäiriöidesi hallinta"
Seuraava: Tervetuloa! Mitä sosiaaliset fobiat ovat?
~ takaisin Anxieties-sivuston kotisivulle
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt
