Julkaisut: Kirjat, videot ja ääninauhat masennuksesta ja maanisesta masennuksesta

kirjoittanut Mary Ellen Copeland

Hyvinvoinnin videosarjan luominen

Tämä kolmiosainen videokasettisarja, joka perustuu tunnetun kirjailijan Mary Ellen Copelandin kanssa järjestettyyn työpajaan, esittelee yksinkertaisia, tehokkaat ja ei-invasiiviset omatoimiset strategiat kaikille, jotka käsittelevät tunne-, käyttäytymis- tai psykiatrisia asioita haasteisiin. Nämä videot, joita käytetään erikseen tai yhdessä, tarjoavat hyödyllisiä tietoja siitä, kuinka hyvin selviytyä ja pysyä hyvinä. Ne ovat korvaamattomia täydennyskoulutuksissa sekä itseapu- ja tukiryhmissä.

Mielenterveyden keskeiset käsitteet tarjoaa johdannon Mary Ellen Copelandin elpymismallin perusperiaatteisiin. Vilkkaisiin ja oivallisiin keskusteluihin sisältyy toivoa (2 min), henkilökohtaista vastuuta (1 min), koulutus (2 min), oma edustus (4 min), tuki (16 min), terveydenhuolto (6 min) ja lääkitys (11 min). Videonauha voidaan haluttaessa pysäyttää osioiden välillä. 50 minuuttia.

Hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnitelma (WRAP)

tarjoaa yksinkertaisen järjestelmän emotionaalisten ja psykiatristen oireiden seuraamiseksi ja hallitsemiseksi sekä epäterveellisten tapojen tai käyttäytymismallien välttämiseksi. Tässä videossa Rouva Copeland keskustelee ryhmänsä kanssa vaiheista "WRAP": n kehittämiseksi. Oireiden pidättämiseksi ja remission ja palautumisen nopeuttamiseksi osallistujat oppivat ja jakavat henkilökohtaisia ​​strategioita hoidon kunkin tason kohdalla. 32 minuuttia.

Hyvinvointityökalu esittelee käsitteen "hyvinvointityökalut" - yksinkertaiset toimenpiteet, jotka kuka tahansa voi tehdä olonsa paremmaksi ja pysyäksesi hyvässä kunnossa. Osallistujat keskustelevat jäsen Copelandin kanssa siitä, kuinka luoda henkilökohtainen "työkalupakki" omaan käyttöön stressin tai lisääntyneiden oireiden aikana. Video on järjestetty eri aiheisiin, mukaan lukien tuen tavoittaminen, vertaisohjeet, keskittyminen, rentoutuminen ja stressin vähentäminen sekä päiväkirjallisuus. 28 minuuttia.

"LUONNON HYVYYSon mielenterveyden koulutuksen eturinta. Tämä ylimääräinen video näyttää kuinka voit löytää tarvitsemasi tuen ja resurssit ja kuinka kartoittaa kurssin takaisin hyvinvointiin. Tämä on ohjelma, joka on täynnä myötätuntoista apua jollekulta, joka on kärsinyt masennuksen kaukaisella puolella ja tietää, mistä hän puhuu. "

- Matthew McKay, tohtori
Cofounder ja kustantaja, New Harbinger Publications
kirjailija, Rentoutumisen ja stressin vähentämisen työkirja

Klikkaa tästä tilataksesi nämä videot

WRAP CD-ROM

Klikkaa tästä Tilata tämä CD

---

Hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnitelma (WRAP) kaksoisdiagnoosiksi

Mary Ellen Copeland, MS, WRAP-työkirja, joka on mukautettu psykiatristen sairauksien ja riippuvuushäiriöiden kaksoisdiagnoosille

Tämä erityinen painos alkuperäisestä WELLNESS RECOVERY ACTION PLAN -kirjasta esittelee kehitetyn ja käyttävät menestyksekkäästi ihmisiä, joilla on erilaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia oireita, mukaan lukien riippuvuutta aiheuttavia häiriöt. Se on auttanut heitä käyttämään omatoimistaitoja helpommin seuraamaan oireitaan, vähentämään oireiden vakavuutta ja esiintyvyyttä, estämään uusiutumista ja parantamaan elämänlaatua.

Itseoppimistaitojen oppiminen fyysisten ja emotionaalisten oireiden sekä riippuvuuksien käsittelemiseksi on yksinkertainen prosessi... mutta se on paljon suurempi haaste käyttää itseapumenetelmiä vaikeimpana aikana - kun he voivat auttaa eniten - ja sisällyttää ne jokapäiväiseen elämään.

Tämä kirja auttaa sinua:

• kehittää oma luettelo toiminnoista jokapäiväiseen hyvinvointiasi varten
• seurata laukaisevia tapahtumia ja varhaisvaroitusmerkkejä
• valmistele henkilökohtaiset vastauksesi, jos oireet lisääntyvät
• luo suunnitelma tukijoillesi, joita sinun tulee seurata huolehtiaksesi sinusta tarvittaessa

Hyvinvoinnin palauttamista koskevan toimintasuunnitelman avulla riippuvuuksien, fyysisten ja emotionaalisten oireiden itsehallinta on mahdollista ja käytännöllistä.

Klikkaa tästä tilata

Mielenterveyden elpyminen mukaan lukien Hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnitelma Kouluttajan opas

Uusi Mielenterveyden palauttaminen, mukaan lukien hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnitelma CURRICULUM: Ohjaajan koulutuskäsikirja on nyt saatavilla. Tämä ohjelma perustuu Mary Ellen Copelandin vuosien tutkimuskokemukseen. Teta Hilsdon, Mary Ellenin osakkuusyritys, on työskennellyt väsymättä tämän käsikirjan laatimisessa useita kuukausia. Gene Deegan, elvyttämiskouluttaja Lawrencesta, Kansas, kehitti piirtoheitinkalvoista PowerPoint-esityksen, joka sisältyy CD-ROM-levylle opetussuunnitelmapaketissa. Opetussuunnitelmapaketti sisältää:

• Osa I: yksityiskohtainen luku erityisiä ohjeita kaikista mielenterveyden helpottamisen näkökohdista Terveyden palauttaminen, mukaan lukien hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnittelu ryhmät ja työpajat,
• Osa II: pikkukuvat kaikista CD-ROM-levyllä olevista läpinäkyvyyksistä
• III osa: tukitoimet, moniste ja keskusteluaiheet, ja
• Osa IV: kattava luettelo asiaan liittyvistä resursseista avustajalle. Vaikka sitä ei ole erityisesti tarkoitettu käytettäväksi yksilöiden kanssa työskentelyssä, sitä voidaan varmasti käyttää tällä tavoin, ja tähän mahdollisuuteen liittyy joitain huomautuksia.

Tämä opetussuunnitelma on koulutusmuoto, jota Mary Ellen käyttää seuraamaan hänen viittä päivää Mielenterveyden palautumisseminaari II: Ohjaajien koulutus. Mutta sitä voi käyttää myös kuka tahansa, joka tuntee Mary Ellenin elvytystyön, mukaan lukien keskittymisen Wellness Recovery -toimintasuunnitteluun. Materiaalit on tarkoitettu Mary Ellenin WRAP-työpajan helpottamiseen, Mielenterveyden palautumisseminaari I mukaan lukien hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnittelu, eikä se välttämättä ole resurssi käytettäväksi muun tyyppisten ohjelmien kehittämisessä. Jotkut avustajat kuitenkin käyttävät tätä palautus- / WRAP-tarkennusta yhdessä muiden ohjelmien kanssa.

Tämä opetussuunnitelma tarjoaa lähestymistavan, joka täydentää, mutta ei korvaa muita mielenterveyden hoitomenetelmiä. Yksilöiden, virastojen, organisaatioiden ja sponsorien käytettävissä olevan ajan ja muiden resurssien määrien suurten erojen takia tämä ei ole käsikirjoitettu opetussuunnitelma. Tarjolla on laaja valikoima vaihtoehtoja muodossa, aikataulussa ja toiminnassa. Sinulla on käytettävissään perusteellinen kehys, joka antaa sinulle riittävän joustavuuden suunnitella tarpeitasi parhaiten vastaava ohjelma.

Opetussuunnitelmapaketin hinta on 129 dollaria, plus 5 dollaria lähetyskulut.

Klikkaa tästä tämän käsikirjan tilaamiseksi

---

Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar

Lähettäjä on luonut menetelmät auto-ayuda para abordar Los Sintomas fisicos y emotionales puede ser könny... Sinun kauppasaarron ja retorien joukkojen pormestarin välisen käytännöllisen menetelmän laatimiseen, kun kyse on meneillään olevista asiakirjoista, jotka ovat saaneet puedenin palveluntarjoajat mukaan lukien la vida cotidiana.

Esteettinen esittely ja järjestelmä desarrollado y usado, joka on olemassa henkilöiden joukossa, joka on monimutkainen fiskaalisten ja emotionaalisten sintomien kanssa. Les ha ayudado on a tavallinen menetelmä auto-ayuda, kun pormestari on helpottanut valppaita susinoloja, purkaen la severidad y frecuencia de los sintomas y para mejorar la calidad de sus vidas.

Este libro le ayudara a:

• desarrollar with proia lista aktivities para bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
• valmistelija henkilöiden resuestas en caso de que se kasvava Los Sintomas
• crear un plan para que las persoonat que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario

Esta guia pääsy sisältyy tietoon, joka on suunniteltu apoyolle, El uso de consejeria mutua de pareja, la keskittyminen, aktiiviset luovuudet, YK: n diario, musikaali, dieetti, laz, ejercicios de relajamiento y elograd un buen sueño nocturno.

Valitse yksi Elion-suunnitelma Bienestarin palauttamisohjelmasta, joka on suunniteltu fiskaalisiin ja taloudellisiin näkökulmiin sekä mahdollisuus käytännössä.

Klikkaa tästä tämän kirjan tilaamiseksi

Yksinäisyyden työkirja

Kun Mary Ellen opettaa ympäri maata, hän toteaa edelleen, että yksinäisyys vaikuttaa voimakkaasti masennukseen ja psykiatristen oireiden kokevien ihmisten huonoon elämänlaatuun. Sisään Tämä kirja, Mary Ellen on kuvaillut kuinka kehittää ja ylläpitää vahvaa tukijärjestelmää. Lisäksi hän on käsitellyt monia asioita, jotka vaikeuttavat monien ihmisten ystävien luomista ja pitämistä. Kuten muutkin hänen kirjat, tämä kirja oli tulosta lähes 100 ihmisen tutkimuksesta saadakseen selville, kuinka he helpottavat yksinäisyyttä elämässään.

"Yksinäisyys on leviävä nopeatempoisessa kulttuurissamme. Koska ihmisillä on taipumus kasvattaa tunnevaikeuksiaan, kun he ovat irronneet toisistaan, yksinäisyyden vaikutukset ovat vakava ongelma. Tämä erinomainen kirja on käytännöllinen lähestymistapa yksinäisyyden lievittämiseen ja tarjoaa ihmisille toivoa, että suhteet ovat polku paranemiseen ja kasvuun. "

- Sherry Mead, MSW
Stepping Stone Vertaistukikeskuksen perustaja

Klikkaa tästätämän kirjan tilaamiseksi

Väärinkäytön parantaminen: Naisten työkirja

Mary Ellen Copeland on kirjan kirjoittanut Väärinkäytön parantaminen: lempeän naisen opas Maxine Harrisin kanssa yhteisön yhteyksistä Washington DC: ssä.

Tämä tärkeä omatoiminen kirja kuvaa viikoittaista oppituntiprosessia, jota naiset voivat käyttää lievittämään trauman vaikutuksia heidän elämässään joko työskennellessään ryhmässä, neuvonantajan kanssa tai kun - kuten monien naisten on tehtävä - työskennellessään heidän kanssaan oma. Se rakentaa itsetuntoa ja antaa takaisin henkilökohtaisen voiman, luottamuksen ja yhteydentunnon, jotka traumaattinen kokemus vie pois.

Tämä kirja perustuu intensiivisen tutkimuksen tuloksiin strategioista, jotka auttavat käyneitä naisia traumaattisesti parantua tämän trauman vaikutuksista ja tehdä elämästään sellainen kuin he haluavat olla.

Klikkaa tästä tämän kirjan tilaamiseksi

---

Voitto uusiutumista vastaan

Jokaisella toipumisella on mahdollisuus uusiutumiseen. Ja monille, jotka ovat taistelleet tiensä takaisin terveyteen, muodostavat fyysisen häiriön tai tunnevamman, vanhojen oireiden palaaminen voi olla jopa tuhoisampaa kuin alkuperäinen kriisi.

Tämä työkirja tarjoaa huolellisesti jäsennellyn järjestelmän, jota kuka tahansa voi käyttää seuraamaan oireita ja reagoimaan niihin tavalla, joka vähentää tai eliminoi uusiutumisen mahdollisuuden. Tunnistat ne asiat, jotka sinun on tehtävä joka päivä ylläpitää optimaalista hyvinvointitasoa, miten tunnistaa päivittäiset tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa oireiden lisääntymistä, varhaisvaroitusmerkkejä ongelmien toistumisesta, merkkejä tilanteen pahenemisesta ja kuinka laatia henkilökohtaisia ​​toimintasuunnitelmia, jotka voivat kääntää tilanteen tilanne. Se opastaa myös henkilökohtaisen kriisisuunnitelman laatimisprosessissa, jota muut voivat käyttää, jos heidän on otettava vastuu hoidostasi.

"Olen iloinen, että Mary Ellen Copeland on suunnitellut niin kattavat ja helppokäyttöiset ohjeet. Voitto uusiutumista vastaan voidaan käyttää lukuisiin sairauksiin, mukaan lukien krooniset kiputilat. Se edistää optimaalisen hyvinvoinnin tilaa, jonka pitäisi olla tavoitteemme. "

- Devin J. Starlanyl, avustaja Fibromyalgia ja myofascial kipu-oireyhtymä ja kirjoittaja Fibromyalgian puolestapuhuja

Klikkaa tästätämän kirjan tilaamiseksi

Voittaa uusiutumista vastaan ​​-ohjelma

"Voittaa uusiutumista vastaan ​​-ohjelma"on tunnin ääninauha, jossa Mary Ellen Copeland keskustelee kuuntelijan kanssa askel askeleelta kehittämällä WRAP (Wellness Recovery Action Plan). Tätä nauhaa voidaan käyttää WRAP-ohjelmaa kuvaavien kirjojen kanssa tai ilman niitä: "WRAP" ja "Winning Against Relapse".

Nämä työkirjat ja ääninauha tarjoavat huolellisesti jäsennetyn järjestelmän, jota kuka tahansa voi käyttää seuraamaan oireita ja reagoimaan niihin tavalla, joka vähentää tai eliminoi uusiutumisen mahdollisuuden.

Mary Ellen keskittyy ohjelmansa keskeisiin käsitteisiin ja kuvailee asteittaista prosessia omavalvontaan, pysymiseen hyvin ja muutoksen luomiseen kuuntelijoiden tunteessa tai käyttäytymisessä. Hän sisältää myös kuvauksia yksinkertaisista, turvallisista, tehokkaista hyvinvointityökaluista, joita voidaan käyttää terveyden ylläpitämiseen ja kuuntelijoiden parempaan tuntemiseen.

New Harbinger Publications, 1, 11,95 dollaria.

Klikkaa tästätämän ääninauhan tilaamiseksi

Worry Control Workbook

Kuluttaako huolenaihe liian paljon aikaa ja energiaa? Vai onko jatkuva huolestuminen kirjaimellisesti sairastunut?

Pieni huolenaihe voi tosiasiallisesti palvella monia positiivisia toimintoja, kuten se tekee, kun se auttaa meitä tunnistamaan todelliset ongelmat tai motivoi meitä ryhtymään tarvittaviin toimiin. Mutta joillekin huolenaihe on ongelma, joka johtaa univaikeuksiin, lihasjännityksiin, päänsärkyihin ja muihin fyysisiin valituksiin. Toiset ovat jatkuvasti väsyneitä, heillä on keskittymisvaikeuksia tai kärsivät masennuksesta.

Hyvä uutinen on, että voit oppia vähentämään ahdistustasi ja käsittelemään huolenpitoa tehokkaammin. Worry Control Book on tukeva ja kattava opas, joka tarjoaa todellista apua jokaiselle, joka kamppailee liiallisissa huolenaiheissa terveydestä, rahoista, perheestä tai työstä. Worry Control Workbook

Lataa esimerkki tästä kirjasta

Masennuksesta toipuminen: Työkirja teini-ikäisille

Tämä kirja on kirjoitettu auttamaan nuoria, jotka ovat

• masentunut,
• surullinen,
• ajatella itsensä vahingoittamista,
• tuntuu eristyneeltä ystävistään,
• poistuminen vanhasta toiminnastaan, joka sai heidät tuntemaan itsensä hyvältä,
• ärtyneitä ja / tai vihaisia ​​vanhempiensa suhteen.

Muiden nuorten aikuisten onnistuneesti käyttämä kirja ohjaa sinut prosessiin, kuinka löytää itsellesi apua ja siirtyä onnelliseksi ja terveeksi.

Klikkaa tästä tämän kirjan tilaamiseksi

---

Hyvinvoinnin palauttamisen toimintasuunnitelma

Itseoppimistaitojen oppiminen fyysisten ja emotionaalisten oireiden käsittelemiseksi voi olla yksinkertaista... mutta se on paljon suurempi haaste käyttää omaehtoisia menetelmiä vaikeimpana aikana - kun he voivat auttaa eniten - ja sisällyttää ne jokapäiväiseen elämään.

Tämä kirja esittelee järjestelmän, jonka ovat kehittäneet ja käyttäneet menestyksekkäästi ihmiset, joilla on erilaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Se on auttanut heitä käyttämään omatoimistaitoja helpommin seuraamaan oireitaan, vähentämään oireiden vakavuutta ja esiintymistiheyttä ja parantamaan elämänlaatua. Pehmeäkantinen, 10,00 dollaria

Klikkaa tästätämän kirjan tilaamiseksi

Masennuksen työkirja: Opas masennuksen ja maanisen masennuksen elämiseen

Myydyimmältä kirjailijalta, Mary Ellen Copelandilta, tulee Toinen painos of Masennuksen työkirja. Opi ja käytä uusimpia tutkimuspohjaisia ​​omaehtoisia strategioita masennuksen lievittämiseksi ja muiden mielenterveysongelmien ratkaisemiseksi, mukaan lukien miten:

• Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi
• Käytä kaavioita tunnelmien seuraamiseen ja hallintaan
• Löydä hyödyllisiä hoidon tarjoajia
• Rakenna keskinäisen tuen järjestelmä
• Lisää itseluottamusta ja itsetuntoa
• Käytä rentoutumista, ruokavaliota, liikuntaa ja valoa vakauttaaksesi mielialisi
• Vältä olosuhteita, jotka voivat pahentaa oireitasi

Uusi luku opastaa lukijoita kehittämään omaa suunnitelmaa oireiden hallintaan ja pysymiseen hyvin. Tämän prosessin, joka tunnetaan nimellä Wellness Recovery Action Plan (WRAP), kehitti joukko ihmisiä, joilla on masennus tai maaninen masennus ja / tai joilla on muita mielenterveyttä koskevia huolenaiheita ja jotka nyt ilmoittavat, että tämä suunnitelma auttoi heitä lievittämään oireitaan ja parantamaan sairauksien laatua elää.

Tämä painos päivitetään kaikilla alueilla, mukaan lukien uudet lääketieteelliset ja kokonaisvaltaiset näkökulmat sekä laaja luettelo hyödyllisistä lähteistä ja verkkosivustoista, jotka auttavat sinua matkallasi hyvinvointiin. Antamalla sinun jakaa yli sata tapaustarinaa ja antamalla sinulle uusimmat hoitostrategiat, Masennuksen työkirja, toinen painos antaa sinulle oivalluksia, energiaa ja toivoa.

Klikkaa tästätämän kirjan tilaamiseksi

Asuminen ilman masennusta ja maanisia masennuksia: Työkirja mielialan vakauden ylläpitämiseksi

Tämä työkirja ei ole kevyt lukeminen. Se ei kuitenkaan ole monimutkainen, teoreettinen tai esoteerinen. Eläminen ilman masennusta ja maanisia masennuksia on likainen opas ihmisille, jotka kokevat mielialan vaihtelut. Se on käsikirja kuinka sissotaistelua käydään emotionaalisen epävakauden suhteen... tunti tunnilta, vuodenaikojen mukaan; kotona tai työpaikalla; käyttämällä lääkkeitä, ruokavaliota, vertaisohjeita, yksityisiä ja valtion virastoja; ja joukko muita ehdotuksia, jotka on lähetetty takaisin taistelukentältä.

Interaktiivisissa harjoituksissa opetetaan välttämättömiä selviytymistaitoja, kuten vahvan tukijärjestelmän rakentaminen, negatiivisten ajatusten torjuminen, sopivan ammatillisen avun löytäminen ja rentoutumisen ja liikunnan käyttäminen. Pehmeäkantinen 18,95 dollaria

Klikkaa tästätämän kirjan tilaamiseksi

Masennuksen selviytyminen, videonauha

Mary Ellen Copelandin viestissä on voimakas toivon viesti Masennuksen selviytyminen.Tämä video on tarkoitettu kaikille masennuksen kärsiville: perheenjäsenille, ystäville ja terveydenhuollon ammattilaisille. Lämmin, avulias ja kiehtova video on hedelmällinen tutkimus ja satoja haastatteluja masentuneiden kanssa.

Nauha näyttää kuinka sisällyttää elämääsi strategioita, joita kirjoittaja ja muut ovat onnistuneesti käyttäneet pitääkseen omat masennusjaksonsa loitolla. Erinomainen koulutusresurssi, video vahvistaa masennustilojen tunteet ja kannustaa ohjelmaan yksinkertaisia, mutta tehokkaita omaehtoisia tekniikoita.

Seminaarista ja luentoesityksistä tunnettu Mary Ellen Copeland on koulutuksellinen psykologian maisteri. Masennuksella oli suuri vaikutus hänen elämäänsä, kunnes hän saavutti pitkäaikaisen vakauden tämän videon kuvaaman hyvinvointiohjelman avulla. Ajoaika 60 minuuttia, vain VHS. $39.95

Napsauta tätä, kun haluat tilata tämän videonauhan

Asuminen masennuksen ja maanisen masennuksen kanssa, ääninauha

Masennus vaikuttaa yli 10 miljoonaan ihmiseen vuodessa Yhdysvalloissa. Keskimääräisen elinajan aikana yli 15 prosentilla väestöstä kokee vakavia masennusreaktioita. Silti 80 prosenttia kaikista masennuksista ja maanisista masennuslääkkeistä paranee asianmukaisella hoidolla. Asuminen masennuksen ja maanisen masennuksen kanssatarjoaa monia tehokkaita omaehtoisia tekniikoita, jotka voivat parantaa hyvinvointia ja mielialan vakautta.

Tämä ääninauha kuvaa ohjelmaa, joka perustuu vuosien tutkimukseen ja satoihin haastatteluihin masennus- ja maanis-depressiivisten henkilöiden kanssa. Se herättää luottamusta siihen, että voit saavuttaa todellisia läpimurtoja selviytymisessä. Lämmin, avulias ja kiehtova video on hedelmällinen tutkimus ja satoja haastatteluja masentuneiden kanssa. Yksi kasetti jäykässä muovipakkauksessa, käyttöaika 90 minuuttia, 11,95 dollaria

Klikkaa tästä tämän ääninauhan tilaamiseksi

Seuraava:Oletko yksinäinen?
~ takaisin mielenterveyden palautumisen kotisivulle
~ masennuksen kirjastoartikkeleita
~ kaikki masennusta koskevat artikkelit