Traumahäiriöt ja kortisoli (osa 4): miksi sillä on merkitystä

Minulla on PTSD ainakin kolmen vuoden ajan, ja tutkimukset osoittavat, että pysyvällä PTSD-potilaalla on HPA-akselin toimintahäiriö, joka johtaa kortisoli suurimman osan ajasta ja vastauksena stressiin, minkä vuoksi luulen, että voit mennä pitkin turhaa fr niin kauan ja sitten vain satunnaisesti tehdä suuria iskuja. Joten tutkin, onko minulla todella kehittynyt addisonisairaus (palanut lisämunuaiset - johtuen niiden korkeasta tuottavuudesta varhaisessa vaiheessa) PTSD - korkea LDL-kolesteroli, koska sitä ei käytetä kortisolin valmistukseen - matala verenpaine, tulehdus ja tukahdutettu kortisoli - joten ehdotukseni tekee 24 tuntia virtsakortisolitesti ja yön yli tapahtuva tukahduttamistesti ja selvitä, onko sinulla kohonnut tai tukahduttanut kortisoli - saatat tarvita sikakattuja ja kahvia jälkeen kaikki!

Olet kirjoittanut erittäin huomaavaisen artikkelin kortisolin vaikutuksista ja siitä, mitä toivoit voittavan vähentämällä kortisolitasoa. Olen jonkin verran kateellisessa tilanteessa sinun tapauksellesi, koska kehitin Addisonin taudin noin 15 vuotta sitten, menettäen käytännössä kaiken kyvyn tuottaa kortisolia. Hyvä uutinen on, että kortisoli on helposti saatavissa suun kautta annettavaan hormonikorvaushoitoon (hormonikorvaushoito), ja voin täysin hallita milloin ja kuinka paljon saan. Olen oppinut, että liian pieni tekee huomattavan eron, kun tunnen olevansa hidas ja mieleni on tilava, usein myöhässä päivästä tai pienemmästä annoksesta. Liian paljon, en osaa sanoa, mutta olen hyvin tietoinen kroonisista komplikaatioista, kun kortisolia annostellaan enemmän (tästä on paljon tietoa, joka liittyy suurelta osin ihmisiin, jotka ovat ottaneet kortisolia astman ja allergiat. Joka tapauksessa mielestäni yliarvostat yliannostuksen vaikutuksia tietyllä tavalla. En yleensä ota 35 mg päivässä, 20 mg aamulla ja 15 mg lounaalla, ja tämän aikataulun oletetaan matkivan terveen, nimellisesti stressaantuneen ihmisen normaalia hormonivastetta. Minun on lisättävä annostani, jos joudun stressiin, ja se liittyy melkein kokonaan fyysisiin sairauksiin, kuten trauma, flunssa tai kylmä. Yhdyn yleensä annokseeni 10–30 mg useita päiviä, muuten olen melko vähän sairaampi ja tunnen itseni paljon huonommaksi, jos en lisää annostusta. Minun on todella pitänyt pelata sen kanssa paljon, ja olen hallinnut annostukseni. Mutta minun on sanottava, että annostelullani on erittäin vähän vaikutusta ruokavalioon, ahdistukseen tai masennukseen, ainakin lyhyellä aikavälillä, päivien tai viikkojen ajan. En sano, että kortisoli ei vaikuta minuun perusteellisesti, koska elin ilman noin 10 kuukautta ennalta tehtyjä diagnooseja ja olin melkein kuollut (sain flunssa ja kärsin täydellisen Addisonin kriisin). Sanon vain, että vaikutukset ovat marginaalilla vähemmän syvällisiä kuin luulen sanovasi kirjoittaessasi. Kaikki ovat erilaisia, joten voisin olla väärässä. Olen hyvin onnellinen tilani suhteen, koska minulla on poikkeuksellinen määräysvalta ja minulla on vain pieniä poikkeuksia, antaa minun elää täysin normaalia elämää, kunhan annostan lähelle oikeaa, etenkin alle annostelu. Ymmärrän, että useimmilla tämän sairauden ihmisillä on paljon enemmän ongelmia, enkä tunne, että heillä on normaali elämä, joten he saattavat kertoa toisen tarinan.

Ilo nähdä, että kirjoitat uudelleen Holly! Blogisi on loistava resurssi minun kaltaisilleni, ymmärtää äskettäin DID-diagnoosin. Kiitos!!

Mitä elintapojen muutoksia voin tehdä kortisolin lisäämiseksi? Tupakoin paljon. Otan myös erittäin ankaraa lääkitystä kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielivalvonnan klinikalle. Valitettavasti (huono speller lol) tila on hirvittävä. Tiedän, että diagnoosini on väärä, mutta kun he väsyvät, niin se on! Ei kuuntele minua kauhistuttavasta lapsuudestani. PTSD ja GAD matkivat toisiaan. Kaikki neuvoja olisi hienoa. Olen pohjimmiltaan oma tohtori (surullinen huh) Jos voin tehdä jotain itseäni mielenterveyteni parantamiseksi, se olisi mahtavaa. Kiitos

Kuinka dešifioit DID- tai syömishäiriöiden käyttäytymisen välillä, jolla on niin vahva 12 vuoden käyttäytyminen - erilliset henkilökohtaiset? mitä keho liittyy niin läheisesti irrationaalisiin pelkoihin. mitä suositellaan, kun sinulle diagnosoidaan D.I.D. Syömishäiriöt ja traumaattiset stressit ??

Upea viesti! Tämä osoittaa myös pitkän matkan osoittaen, miksi EFT (emotionaalisen vapauden tekniikat) ovat niin suuria vähentämään trauman jälkivaikutuksia. Trauma pidetään kehossa, eikä mielesi hallitse sitä kokonaan. EFT poistaa reflektiiviset reaktiot tilanteisiin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin alkuperäinen traumaattinen tapahtuma. Näiden tekniikoiden on jo todistettu vähentävän kortisolitasoja! Ehkä jonain päivänä kaikki opetetaan tähän yksinkertaiseen tekniikkaan :)

Onnittelut tupakoinnin lopettamisesta Holly! Se ei ole helppo tehtävä... Tämä viesti oli upea, todella oivaltava. Viime kuukausina olemme työskennelleet kognitiivisten kuvioiden muuttamiseksi terapiassa, ja olen lyönyt vähän seinää. Voin muuttaa ajattelumallia melko helposti, mutta sillä ei ole vaikutusta dissosiaatio- ja PTSD-oireihini, koska heidän kehonsa perustuvat. Terapeutini kysyi minulta, miltä minusta tuntuu, kun noita oireita ilmaantuu, ja voin vain vastata koskaan siihen, miten kehoni tuntuu ja mitä oireita se kokee. En usko, että hän saa niin, että minulla ei todellakaan ole tunteita... Voin olla täysin puhalletussa paniikkikohtauksessa, mutta en tunne paniikkia... vain kehon tuntemuksia. Tunteet tulevat vasta, kun muut osat ovat lähellä pintaa... ja jopa silloin tunteet tuntuvat fyysisiltä kuin tunnetiloilta. Joten olen täysin samaa mieltä, kun sanot, että DID ja PTSD ovat myös fyysisiä häiriöitä. Kiitos Holly, minulla on paljon ajateltavaa.