Auttaa itseäsi ja muita käsittelemään kuolemaa
Opi kuinka auttaa lasta tai aikuista ystävää tai perheenjäsentä selviytymään rakkaansa kuolemasta ja kuinka tukea joku heidän surussaan.
- Kuinka voin auttaa lasta selviytymään rakkaansa kuolemasta?
- Kuinka voin auttaa aikuista ystävää tai perheenjäsentä selviytymään rakkaansa kuolemasta?
- Kuinka voin käsitellä rakkaansa kuolemaa?
Kuinka voin auttaa lasta selviytymään rakkaansa kuolemasta?
Lapset surravat kuten aikuisetkin. Jokainen lapsi, joka on tarpeeksi vanha suhteen muodostamiseksi, kokee jonkinlaisen surun, kun parisuhde katkeaa. Aikuiset eivät välttämättä pidä lasten käyttäytymistä suruna, koska se käy usein ilmi käyttäytymismalleista, joita ymmärrämme väärin ja jotka eivät näytä olevan meille suru, kuten "mielialainen", "hankala" tai "peruutettu". Kuoleman tapahtuessa lapsia on ympäröittävä lämpö-, hyväksymis- ja tuntemus ymmärtäminen. Tämä voi olla pitkä tilaus, jota odotetaan aikuisilta, jotka kokevat oman surunsa ja järkytyksensä. Hoitoaikuiset voivat ohjata lapsia tänä aikana, kun lapsi kokee tunteita, joista heillä ei ole sanoja eikä he siten pysty tunnistamaan. Hyvin todellisella tavalla tämä aika voi olla lapselle kasvukokemus, opettaen rakkaudesta ja suhteista. Ensimmäinen tehtävä on luoda ilmapiiri, jossa lapsen ajatukset, pelot ja toiveet tunnustetaan. Tämä tarkoittaa, että heidän tulisi voida osallistua mihin tahansa heidän mukavaan järjestelyyn, seremoniaan ja kokoontumiseen. Ensin selitä, mitä tapahtuu ja miksi se tapahtuu tasolla, jonka lapsi ymmärtää. Lapsi ei ehkä pysty puhumaan isovanhempien hautajaisissa, mutta hyötyisi suuresti mahdollisuudesta piirtää kuva, joka asetetaan arkkuun tai esitetään palvelussa. Huomaa, että lapsilla on todennäköisesti lyhyet huomiovälit ja heidän on ehkä poistuttava palvelusta tai kokoontumisesta ennen kuin aikuiset ovat valmiita. Monet perheet tarjoavat muun kuin perheen hoitajan hoitamaan lapsia tässä tapahtumassa. Tärkeintä on sallia osallistuminen, ei pakottaa sitä. Pakko osallistuminen voi olla haitallista. Lapsilla on vaistomaisesti hyvä käsitys siitä, kuinka osallistuvat he haluavat olla. Heitä tulisi kuunnella huolellisesti.
Kuinka voin auttaa aikuista ystävää tai perheenjäsentä selviytymään rakkaansa kuolemasta?
Joku tunnettasi saattaa kokea surua - ehkä rakkaansa menettämistä, ehkä toisen tyyppistä menetystä - ja haluat auttaa. Pelko asioiden pahentamisesta voi rohkaista teitä tekemään mitään. Et kuitenkaan halua näyttää olevan epäselvä. Muista, että on parempi yrittää tehdä jotain, riittämätöntä kuin tunnet, kuin olla tekemättä mitään. Älä yritä rauhoittaa tai tukahduttaa surun tunteita. Kyyneleet ja viha ovat tärkeä osa paranemisprosessia. Suru ei ole merkki heikkoudesta. Se on vahvan suhteen tulos ja ansaitsee vahvan tunteen kunnia. Kun tuet joku heidän surussaan, tärkeintä on yksinkertaisesti kuunnella. Suru on hyvin hämmentävä prosessi, logiikan ilmaisu katoaa surusta. Kysymys "kerro minulle, miltä sinusta tuntuu", jota seuraa potilas ja tarkkaavainen korva, tuntuu suurena siunauksena kärsimälle surulle. Ole läsnä, paljasta huolehtiminen, kuuntele. Haluat auttaa ystävääsi parantumispolulla. He löytävät oman tiensä tuolta polulta, mutta he tarvitsevat auttavan käden, varmuuden siitä, että he eivät ole täysin yksin matkallaan. Ei ole väliä, että et ymmärrä yksityiskohtia, läsnäolosi riittää. Vierailun riski, sen ei tarvitse olla pitkä. Sureja saattaa tarvita aikaa olla yksin, mutta arvostaa varmasti vierailusi ponnisteluja. Tee jotakin ystävällisyyttä. Aina on tapoja auttaa. Suorita asioita, vastaa puhelimeen, valmistaa aterioita, leikkaa nurmikkoa, hoitaa lapsia, ostaa päivittäistavaroita, tavata saapuvia lentokoneita tai tarjota majoitusta kaupungin sukulaisille. Pienin hyvä teko on parempi kuin suurin hyvä tarkoitus.
Kuinka voin käsitellä rakkaansa kuolemaa?
Menetys on voimakas, elämää muuttava kokemus, jonka useimmat ihmiset kokevat ylivoimaiseksi ensimmäistä kertaa. Vaikka suru on luonnollinen prosessi ihmisen elämässä, useimmat meistä eivät luonnostaan kykene hallitsemaan sitä yksin. Toisaalta muut eivät useinkaan pysty tarjoamaan apua tai näkemyksiä tilanteen epämukavuudesta ja halusta välttää tilanteen pahentamista. Seuraava kohta selittää, kuinka jotkut surua koskevista "tavallisista" oletuksistamme voivat vaikeuttaa käsittelyä.
Viisi olettamaa, jotka saattavat monimutkaista
Elämä valmistelee meitä tappioon. Tappioista opitaan enemmän kokemuksen kautta kuin valmistautumisen kautta. Eläminen ei välttämättä tarjoa varautumista selviytymiseen. Rakastuneen kuolemasta johtuvan surun käsittely on prosessi, joka vaatii kovaa työtä. Onnellisen elämän onnellinen kokemus ei ehkä ole rakentanut täydellistä perustaa menetyksen käsittelemiselle. Parannus rakennetaan sitkeyden, tuen ja ymmärryksen avulla. Lapset tarvitsevat muita: Löydä muut empaattiset.
Perhe ja ystävät ymmärtävät. Jos puoliso kuolee lasten menettäessä vanhemman, sisaruksen menettää sisaruksen, vanhempi menettää lapsen ja ystävä menettää ystävän. Vain yksi menettää puolison. Jokainen vastaus on erilainen suhteen mukaan. Perhe ja ystävät eivät ehkä pysty ymmärtämään toisiaan perusteellisesti. Mieti tarinaa Jobin surusta Raamatussa. Jobin vaimo ei ymmärtänyt suruaan. Hänen ystävänsä tekivät parhaansa työnsä ensimmäisen viikon, kun he vain istuivat ja eivät puhu. Juuri kun he alkoivat jakaa tuomioitaan Jobista ja hänen elämästään, he monimutkaistivat Jobin surua. On tehtävä korvaus, jotta surua voidaan kokea ja käsitellä ajan myötä. Lapset tarvitsevat muita: Löydä muita hyväksyviä.
Lapsen surman pitäisi saada päätökseen surullaan vuoden sisällä tai muuten vika on vika. Ensimmäisen vuoden aikana surullinen kokee yhden kaikesta ensimmäistä kertaa yksin: vuosipäivät, syntymäpäivät, juhlat jne. Siksi suru kestää vähintään yhden vuoden. Kliisi, "ajan parantavat kädet", ei mene tarpeeksi pitkälle selittämään, mitä on tapahduttava. Avain surun käsittelyyn on siinä, mitä työ tehdään ajan myötä. Kestää aikaa ja työtä päättääksesi mitä tehdä ja minne mennä uuden ja muuttuneen elämän kanssa, joka on jäänyt jälkeen. Lapset tarvitsevat muita: Löydä muita kärsivällisiä.
Surun tuskan loppumisen ohella tulee muistojen loppu. Toisinaan surmatut saattavat ottaa vastaan surun tuskaa uskoen, että se on kaikki mitä he ovat jättäneet. Pitkittyneen läheisen siteen kuolleen kanssa joskus ajatellaan ylläpitävän muistoja, tosiasiassa päinvastoin. Kun oppitaan päästämään irti ja elää uusi ja muuttunut elämä, muistoilla on taipumus palata selkeämmin. Kasvu ja paraneminen tapahtuvat oppimisessa nauttimaan muistoista. Kuolevat tarvitsevat muita: Löydä uusia ystäviä ja kiinnostuksen kohteita.
Lapsen surun tulisi surra yksin. Kun hautajaiset on ohi, surra voi löytää itsensä yksin. He saattavat tuntea olevansa hulluina, tuskallisesti epävarmoja ajatusten ja tunneiden maailmassa. Lakatut alkavat tuntea olonsa normaaliksi jälleen, kun kokemukset jaetaan muille, jotka ovat menettäneet rakkaansa. Sitten tavoittaessaan elämän painopiste siirtyy eteenpäin. Kuolevat tarvitsevat muita: Löydä muita kokeneita.
Edellyttäen, että Jack Redden, CCE, presidentti; John Redden, M.S., varapääjohtaja, Cemetery-Mortuary Consultants Inc., Memphis, Tennessee
Seuraava:Mikä on suru?
~ masennuksen kirjastoartikkeleita
~ kaikki masennusta koskevat artikkelit
