Aivasumu-lisäravinteet, vitamiinit, korjaustoimenpiteet: Hoax vai Real Deal?

Aivasumu-lisäravinteet parantavat terveellistä elämäntapaa parantaa aivojen sumua. Termi ”lisäravinteet” viittaa tyypillisesti ravintolisäaineisiin, kuten vitamiineihin, mineraaleihin ja muihin lääkkeisiin aivojen sumujen vähentämiseksi. Kun aivasumu-lisäravinteita ja lääkkeitä käytetään sellaisenaan, kuten ne on tarkoitettu - ekstreiksi, joilla on potentiaalia tehostaa muita pyrkimyksiäsi korjata aivasumua, ne voivat olla todellinen ratkaisu ja vähentää oireita sumuinen aivot. Nämä aivasumu-lisäravinteet voivat kuitenkin olla huijauksia, parhaimmillaan tehottomia ja pahimmassa tapauksessa riippuen siitä, mitä ne ovat ja kuinka käytät niitä.

Aivosumu korjaustoimenpiteet

Lisäravinteiden ja muiden lääkkeiden maailma voi olla hämmentävä. Käytä tätä yleiskatsausta aiheen johdannona pohdittaessa, haluatko tutkia lisäravinteita ja muita lääkkeitä perusteellisemmin. Tässä tarkastellaan näiden aivasumuvalmisteiden perusteita:

• Aivasumu-lisäravinteet
• Aivosumu-yrtit
• Aivasumu-eteeriset öljyt

Tärkeä tosiasia, joka on pidettävä mielessä, on se, että lisäravinteet, yrtit ja öljyt eivät ole aivojen sumukovetteita. Niitä ei ole tarkoitettu pääsemään ongelman juuriin tai olemaan pysyvä korjaus; sen sijaan ne ovat väliaikaisia ​​hoitoja.

Nämä lääkkeet voivat lievittää aivojen sumuoireita, joten voit keskittyä, keskittyä, ajatella selkeämmin ja parantaa muistiasi. Tämän avulla voit tehdä enemmän itsehoitostrategiat hoitaa aivojen sumu perusteellisesti.

Aivosumu-lisäravinteet

Terveellinen ruokavalio, joka on täynnä aivojen tarvitsemia ravintoaineita, on välttämätöntä aivojen sumua vastaan. Vaikka syöt hyvin, syömällä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, proteiinia, täysjyviä, pähkinöitä, siemeniä ja omega-3-rasvahappoja, voi olla vaikea ottaa kaikkia vitamiineja ja mineraaleja, jotka vähentävät keskittymistä. Voit ottaa tiettyjä lisäyksiä lisätäksesi keskittymistä, keskittymistä, ajatuksen selkeyttä ja muistia.

Seuraavat vitamiinit ja mineraalit ovat erityisen hyödyllisiä aivoille vähentämällä sumua. Etsi lisäravinteita, jotka sisältävät:

• B-vitamiinit (folaatti, B-6, tiamiini, niasiini, b-12 ja kaikki muut)
• C-vitamiini
• D-vitamiini
• E-vitamiini
• Rauta
• Magnesium
• Sinkki

Jokainen näistä vitamiineista ja mineraaleista parantaa aivojen toimintaa. Aivojen sumua varten D-vitamiini parantaa tehokkaasti kognitiivinen toiminta ja käsittelynopeudet. Täyttämällä ruokavaliosta ja auringosta saatuja vitamiineja, jotka sisältävät D-vitamiinia, voi olla huomattava vaikutus aivojen suorituskykyyn.

Aivojen sumua varten magnesium on toinen hyvä esimerkki ravintolisäaineesta, josta voi olla hyötyä. Magnesiumia tarvitaan muistitoimintoihin, huomiointiin ja keskittymiseen. Se vähentää monia aivojen sumuoireita.

Kaikki yllä luetellut vitamiinit ja mineraalit ovat saatavana lisäravinteina, ja kaikki kohdistuvat aivojen sumuihin. Jos harkitset lisäravinteita, valitse ne, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, ilman lisäaineita, ja jolla on analyysitodistus kolmannen osapuolen suorittaman testauksen ja todentamisen varmistamiseksi.

Aivosumu yrtit

Kun etsit lääkkeitä, jotka parantavat henkistä toimintaa ja vähentävät aivojen sumua, yrtit voivat olla hyvä valinta. Yrtit ovat eräänlainen ravintolisä, joka toimittaa keholle ja aivoille ravintoaineita, joita on vaikea löytää muista lähteistä.

Käytä yrttejä eri muodoissa, kuten jauhemaisia, kuivattuja ja tuoreita, ja käytä niitä teetä, tinktuureita, infuusioita tai ruuan mausteita varten. Lukuisat yrtit väitetään taistelevan aivojen sumu ja ahdistuksen oireet ja muut sairaudet. Leijonan mane ja ginkgo biloba ovat kaksi, joita käytetään tähän usein.

Yrtit voivat olla hyödyllisiä, mutta ne voivat olla myös vaarallisia. Jos harkitset yrttien käyttöä aivasumujen vähentämiseen, on viisasta kysyä lääkäriltäsi, naturopathilta, ravitsemusterapeutilta tai muulta vastaavalta ammattilaiselta, ennen kuin käytät yrttejä aivasumujen hoitoon.

Aivosumu-eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt ovat toinen vaihtoehto aivojen sumuvalmisteeksi. Aromaattiset öljyt stimuloivat hajujärjestelmää, joka puolestaan ​​aktivoi limbaalisen järjestelmän. Limbaalisen järjestelmän rakenteet ovat vastuussa sellaisista toiminnoista kuin pitkäaikainen muisti ja huomio - prosessit, jotka ovat vaarantuneet aivosumujen aikana.

Eteerisiä öljyjä, joiden tiedetään parantavan aivasumua, ovat:

• Laventeli (nukkumiseen)
• Suitsuke (parantaa keskittymistä ja keskittymistä)
• Sitruuna- ja muut sitrus tuoksut (lisää energiaa)
• Piparminttu (lisää muistia, keskittymistä ja keskittymistä)

Turvallisimmat, tehokkaimmat öljyt ovat niille, jotka ovat terapeuttisia puhtaiden aineosien kanssa.

Jos päätät, että jokin näistä aivasumu-lisäravinteista, vitamiineista ja lääkkeistä on pikemminkin todellista kuin huijausta, seuraava askel on neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että lisäravinteet eivät häiritse käyttämiäsi lääkkeitä ja ovatko turvallisia sinä. Varmista myös, että otat oikean määrän - tarpeeksi tehokasta, mutta ei niin paljon, että se on myrkyllistä. Oikein ja täydentämisen hengessä säännöllisen hoidon korvaamisen sijasta nämä lääkkeet saattavat vain auttaa vähentämään aivojen sumua.

artikkeliviitteet