Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja riippumattomuuden merkitys

Itsenäisyyden tärkeys, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, olen ymmärtänyt viimeisen vuoden aikana. Olen 28-vuotias ja iän myötä lisää vastuuta. Laskut kasautuvat, kodin ylläpito näyttää olevan jatkuvaa ja bipolaarisen häiriön hallintaan kaiken muun lisäksi on stressaavaa. Tunnelmallisuuksien kanssa eläminen voi saada sinut kyseenalaistamaan itsesi. Voinko olla itsenäinen, kun minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Miksi itsenäisyys on niin tärkeää, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Vastaus on yksinkertainen, koska luottaminen ihmisiin pitämään huolta sinusta, kun asut bipolaarisessa häiriössä tai muissa mielenterveystiloissa, on huono idea. Eräänä päivänä ystäväni, joka asuu kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö ja on vakavassa suhteessa, sanoi minulle jotain, joka on pysynyt kanssani siitä lähtien. Kun kerroin hänelle, kuinka mahtavaa oli, että hänellä oli joku muu, hän kertoi minulle: "Ei väliä kuinka paljon me rakastamme henkilöä ja luotamme heihin, koska

naiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö meidän on aina oltava valmiita olemaan yksin. "

Hänellä oli oikeus. Pystymme huolehtimaan itsestämme, kodistamme ja perheestämme; se on vain asia Tunteiden hallinta, kun asiat muuttuvat liian stressaaviksi. Vain yksi asia on varma elämässämme, meillä on itsemme ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Ylistynyt ja kyseenalaistaa kykyni olla itsenäinen

Äskettäin minulla oli kaksisuuntainen bipolaarinen erittely, kun asiat muuttuivat ylivoimaisiksi. Olin täysin epäjärjestyksessä, laskujen ja kodin ylläpidon takana. Otin kaikki tavarani roskapostista ja heitin sen lattian yli huutaen kussisanoja, joita en uskalla kirjoittaa tähän viestiin. Katsoin kaikkia edessäni olevia laskuja, joista osa tiesin, etten pystynyt maksamaan tässä kuussa, ja ajattelin vain juoksemista. Astuin autoni ja sanon "Rauha. Ulos."

Ne teistä, jotka sanovat itsellesi: "Hän ei menisi äärimmäisyyteen", vastaukseni on: "Voi kyllä, haluaisin, ja olen paennut tunsin häpeä, en ajatellut asioita ympäri, vaan koska ajattelin itselleni, voinko tehdä tämän omallani oma? Vastaus on kyllä, ja syy siihen, että minun on pakko. Minun on opittava hallitsemaan näitä tunteita, ottamaan yksi asia kerrallaan, koska on niin tärkeää oppia olemaan itsenäinen kuin joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Oppiminen kuinka tulla itsenäiseksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaksumisen oppiminen ei ole helppoa. Huomaan, että kyse on tasapainosta ja asioiden ottamisesta päivä kerrallaan. Kun elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, on niin tärkeää, että haastamme itsemme. Katsoin kaiken tämän vastuun ottamisen oppimiskokemukseksi, jonka avulla voin tulla itsenäisemmäksi. Jos luotan vanhempani tai ketään, pelastaa minut, kun minun emotionaaliset ääripäät ovat huipussa, vahingoitan vain itseäni.

Järjestäytyminen on avainta oppimisessa itsenäistymiseen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Minulla on valkotaulu, jossa luetellaan kaikki kotini ja yleensä kaikki asiat, jotka on suoritettava. Yksi päivä kerrallaan siruin pois näistä asioista, yrittäen olla hukuttamatta itseäni. Bipolaarisen häiriön omaksumisen oppiminen on haaste ja kasvava kokemus samanaikaisesti. Kun tunnen itseni murtumakohtaan, otan tunnin tai kaksi poistaakseni itseni kaikesta. Niin paha kuin se voi saada, yritän aina kertoa itselleni, että voin tehdä tämän. Sinä pystyt tähän. Voit olla itsenäistä elää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.