Ohjatut kuvat ja syömishäiriöiden hoito

Opastetut kuvat ja muut menetelmät, jotka tavoittavat tietoisen ajattelumielen, voivat olla hyödyllisiä autettaessa ihmisiä toipumaan syömishäiriöistä. Syömishäiriöillä on usein salaisuuksia itseltään. Nämä ovat salaisuuksia, joista heillä on vain vähän tai ei ollenkaan tietoa.

Syyllisyys, häpeä ja vakava itsekritiikki seuraavat useimpia syömishäiriöitä. Ihmiset uskovat tekevänsä jotain heikkoa ja väärin väärinkäyttämällä itseään liikaa tai liian vähän ruokaa, ottamalla laksatiivit tai oksentamalla tai harjoittamalla pakollisesti kaloreita. He voivat olla armottomia itse rankaisevissa ajatuksissaan.

Syömishäiriöt eivät kuitenkaan koske ruokaa tai huonoja tai puutteellisia. Syömishäiriöillä tarkoitetaan yleensä yritystä suojella itseään sietämättömältä pelolta. Tämä pelko on niin perusteellinen ja pitkäaikainen, että usein ihmiset eivät tiedä pelkäävänsä. Jopa heidän pelonsa tunteminen voi olla salaisuus itseltään. Heidän pelonsa lähde ja mitä heidän pelkonsa tarkoittaa, on salaisuus (tai on useiden salaisuuksien joukossa), joka laukaisee syömishäiriöiden käyttäytymisen.

Opetetut kuvat, jotka tehdään lempeästi ja kunnioittavasti, voivat olla erittäin hyödyllisiä syömishäiriöhoidon eri vaiheissa.

Olen käyttänyt ohjattuja kuvia monien vuosien ajan sellaisten asiakkaiden kanssa, jotka kärsivät nimettömästä ja hämmentävästä pelosta ja tunnekipuista. Monet ovat naisia, jotka kamppailevat bulimian eri muotojen kanssa. Rentouttavaan tilaan siirtyminen ja tajuttomien kuvien antaminen on tapa, jolla ihminen voi sanoa, mitä ei osaa sanoa tai edes ajatella päivittäisen keskustelun kielellä.

Mahdollisuus nimetä pelkomme on ensimmäinen ja tärkein askel niiden ratkaisemisessa. Sen sijaan, että tunteisimme avuttomuutta pelon otteessa, meidän on muutettava näkökulmaamme, jotta voimme ymmärtää, mikä se on, joka pelottaa. Tätä varten meidän on löydettävä tapa ilmaista nämä pelot.

Ohjattujen kuvien avulla monimutkaiset tunteet voivat ilmetä ymmärrettävästi ja uhkaamatta. Aluksi henkilön salaisuuksien yksityiskohdat ovat suojattuja. Samanaikaisesti ihminen voi käyttää metaforista kieltä nimetäkseen sen, mikä on ollut tuntematonta heidän tunne-elämässään.

Esimerkiksi nainen saattaa joutua ihastuttavalle vihreälle niitylle aurinkoisena päivänä. Hän kävelee onnellisena polulla, josta tulee kallioisempaa edetessään. Hänestä tulee yhä ahdistuneempi, kun päivä tummenee. Hän lähestyy kieltävää, laiminlyötyä vanhaa taloa.

Psykoterapeutti voi pysyä henkilön kokemuksensa ulkopuolella ilman tulkintaa. Se, mitä henkilö tuntee ja ajattelee tässä kuvassa, ovat tunteet ja ajatukset, jotka hänellä on päivittäisessä elämässään. Mutta hänen jokapäiväisessä elämässään he eivät ole yhtä tarkkoja ja kompakteja. Ja mikä tärkeintä, hän ei tutki kokemuksiaan luotettavan ja luotettavan tietävän kumppanin kanssa.

Varhaisessa vaiheessa nainen voi tutkia niittyä ja polkua, josta hän tuntuu onnellinen ja mukava. Ehkä hän voi myös katsoa missä hänen elämänpolunsa tuntuu kiviseltä ja tummalta, jos hän on valmis. Todennäköisemmin vie jonkin aikaa, ennen kuin hän voi siirtyä pelkonsa kanssa tutkimaan, mitä pimeä talo pitää hänestä. Tutkiessaan mielikuvitustaan ​​psykoterapeutinsa kanssa hän saa voimaa ja luottamusta kykyensä pysyä läsnä tunteidensa kanssa. Hän voi liikkua joidenkin tajuttomien kieltojen läpi ja tuoda tietoisuuden sisälle laiminlyötyihin rakenteisiin.

Syömishäiriöt palvelevat tarkoitusta viedä ihmiset pois heidän sietämättömistä tunneistaan. Kuvatyöllä luotettavan ja luotettavan psykoterapeutin kanssa asiakas voi kehittää enemmän voimaa sietää tunteitaan. Kun hän oppii luottamaan ja luottamaan enemmän omiin sisäisiin resursseihinsa, hän pystyy pääsemään lähemmäksi parempaa ymmärrystä taustalla olevista peloista ja salaisuuksista.

Mitä enemmän hän tietää tunteistaan ​​ja pysyy läsnä tunteissaan, sitä vähemmän hän tarvitsee syömishäiriöitä pakoon. Hän oppii kantamaan oman inhimillisen kokemuksensa. Hän oppii myös arvostamaan ja myötätuntoisesti kykyään koota omaa voimaansa vastatakseen pelkoihinsa.

Lopulta merkitys hänen kuvissaan ilmestyy. Hän ymmärtää pinta-onnellisuutensa, pimeät, piilotetut pelkonsa ja yksinäisen, kovan tiensä, jolla hän kävelee.

Ajan myötä hän hyötyy myös itse kuvien kokemisesta. Hän oppii rentoutumismenetelmiä ahdistuneessa tilassa. Hän huomaa, että hän voi kommunikoida ja jakaa toisen ihmisen kanssa kokeessaan kovia tunteita.

Kun hän saa myötätuntoa ja kunnioitusta rohkeudestaan ​​tutkia sisäistä maailmaan, hän vähenee ja lopulta lopettaa itsensä rankaisevat ajatukset. Kun hän oppii olemaan läsnä itselleen ja muille ihmisille voimakkaan tunnetilan ollessa, hän lisää itsetuntoaan. Ja kun hän kohtaa ja ratkaisee sisäiset kauhunsa, hänen ei enää tarvitse käyttää vanhoja syömishäiriöidensä pakenemisreittejä.

Tie toipumisesta syömishäiriöistä on monimutkainen. Se vaatii kärsivällisyyttä, aikaa, myötätuntoa ja tukea sekä tajuttomien prosessien syvää arviointia. Ohjattujen kuvien käyttö osana hoitoa voi auttaa luomaan yhteyksiä asiakkaan ja hänen määrittelemättömän sisäisen kokemuksen välille, mikä osaltaan vaikuttaa hänen syömishäiriöihin. Näiden linkkien nimeäminen, ymmärtäminen ja integrointi ovat oleellista palautumista.

Seuraava: Tietoja Joanna Poppink
~ kaikki voitokkaat matkaartikkelit
~ syömishäiriökirjasto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit