Pokemon Go voi auttaa mielisairauksien palautumista

Pokemon Go voi auttaa mielisairauksien paranemisessa. Ellet ole asunut viimeisen viikon aikana Kabuton alla, tiedät, että Pokemon Go on muuttunut virukselliseksi (Kuinka videopeli antoi minulle elämäni takaisin). Mutta tiesitkö, että Pokemon Go voi auttaa mielenterveyden paranemisessa? Tässä on kolme tapaa, jolla Pokemon Go voi auttaa mielenterveyden paranemisessa.

Pokemon Go ja mielisairauksien toipuminen: Poistuminen talosta

Dorkly.com lainaa useita mielenterveyden kuluttajia, mutta kaikkein säädyllisin tarjous on veteraanilta posttraumaattinen stressihäiriö:

Olen eläinlääkäri, jolla on PTSD, viimeiset kolme vuotta poistani pihaltani olivat askareita. Tänään vein lapseni parkkipaikalle ja puhuin 20 satunnaisen muukalaisen kanssa. Kiitos Nintendo!

Yksi asia, josta Pokemon Go tunnetaan, on saada sinut ajan tasalle. Pelaan sitä ja olen huomannut, että se auttaa minua seurusteluun, vie minut ulos asunnostani ja nauttimisesta raikkaasta ilma ja auringonpaiste, auttavat liikuntaa ja antaa minulle jotain mitä odottaa innostaessani aamu. Kaikki nämä asiat ovat vaikeita minulle mielisairaana ihmisenä. Mutta nyt sen sijaan, että pyyhkäisyn asunnoni ympärillä, menen ulos ja tapaamaan muita ihmisiä. Vietän aikaa ulkopuolella kävellen ja oppimalla enemmän rakkaasta kaupungista.

masennus on oltava jotain mitä odotan. Minulla on nyt Pokemon Go. Se antaa minulle haasteen (tietääkö kukaan mistä saalis Geoduden Indianapolisissa?), Se antaa minulle jotain puhua muiden ihmisten kanssa, ja se on hauskaa. Nautin itsestäni. Ja henkilölle, jolla on useita mielenterveysongelmia, kuten minä, se on elintärkeää toipumiselle.

Pokemon Go ja mielisairauksien toipuminen: Liikunnan saaminen

Liikunta on osoittautunut mielenterveyden eduksi. Mukaan Huffington post, liikunnan mielenterveyshyödyt sisältää:

1. Stressin helpotus
2. Endorfiinien lisääminen (mielialan sääntelevät kemikaalit)
3. Itseluottamuksen parantaminen
4. Parannetaan itsetuntoa, etenkin kun se tehdään ulkopuolella
5. Kognitiivisen laskun estäminen
6. Ahdistuksen vähentäminen
7. Lisäämällä proteiinitasoa, jonka uskotaan olevan vastuussa korkeammista henkisistä toiminnoista
8. Terävämpi muisti
9. Auttaa hallitsemaan riippuvuutta
10. Lisää rentoutumista
11. Kasvava energiataso
12. Luovuuden lisääminen
13. Inspiroi muita (suoriudumme paremmin aerobisissa testeissä kunto-kaverin kanssa)

Kun otetaan huomioon, että vaellamme matkapuhelimiemme jahtaamassa kuvitteellisia sarjakuvahahmoja, se on aika vaikuttava luettelo eduista.

Pokemon Go ja mielisairauksien toipuminen: auttavat sinua seurustelemaan

Yksinäisyys polttaa masennusta. Pokemon Go auttaa mielisairauteni paranemista auttamalla minua seurustelemaan. Kun käyn metsästyksessä ja harjoittelen, törmään usein useisiin muihin ihmisiin, jotka katselevat puhelintaan. Tervehdyttyään toisiaan "Pokemonilla"? sitten puhumme siitä, missä joukkueessa olemme (levytykseksi valitsin Team Instinct) ja mistä löytää harvinaisia ​​Pokemonia (ilmoitin tusinaa pelaajaa, mistä löytyy Dratini keskusta). Indianapolisin Pokemon Go -yhteisöllä on jopa Facebook-sivu, jossa suunnittelemme tapaamisia ja jaamme vinkkejä toistensa kanssa.

Seurustelu muiden ihmisten kanssa torjuu masennusta. On vaikeata seurustella, kun olet masentunut, mutta Pokemon Go antaa sinulle jotain puhua. Tämä on hyvä ihmisille, joilla on sosiaalinen ahdistus ja jotka pelkäävät, ettei heillä ole mitään sanottavaa, ja seurustelevat muut ihmiset, joilla on samat intressit, auttavat sinua saamaan mieltäsi pois vaarallisesta rutmasennuksesta, joka voi lähettää sinulle osaksi.

Amerikkalaisen eläkeläisten liiton (AARP) mukaan seurustelu ystävien kanssa on hyvä mielenterveydellesi. Se voi jopa torjua dementiaa ja Alzheimerin tautia.

[Tutkimuksen] tulokset osoittivat, että naisilla, joilla oli suurempia sosiaalisia verkostoja, oli 26 prosenttia vähemmän todennäköisesti dementian kehittyminen kuin naisilla, joilla oli pienemmät sosiaaliset verkostot... ja naiset, jotka olivat päivittäin kontaktissa ystävien ja perheen kanssa, vähensivät dementian riskiä lähes puolella.

Mutta sinun ei tarvitse olla vanhusten hyödyksi. Minnesotan yliopiston tutkimuksen mukaan säännöllisesti seurusteluun ja liikuntaan käyneet nuoret aikuiset ilmoittivat paremmasta mielenterveydestä kuin ne, jotka eivät (Liikunta ja mielenterveys). Kokeessa todettiin, että seurustelu oli tärkeä osa liikuntaa.

Pokemon Go voi auttaa mielisairauksien paranemisessa. Tämän sanottua olen etsimässä Pikachua.

Lähteet

• Huffington post, 13 Liikunnan mielenterveyden edut
• Amerikkalainen eläkeläisten yhdistys (AARP), Ystävät tekevät sinusta fiksua
• Minnesotan yliopiston tutkimus, Liikunta ja seurustelu voivat parantaa mielenterveyttä

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin.