Johtaako masennus alkoholismiin?
Masennus ja alkoholi ovat aina olleet yhteydessä toisiinsa koko elämäni ajan. Minusta tuntui aina, että vältin käsittelemästä mielenterveysongelmiani, koska se lopettaisi illuusion siitä, että olisin runsasjuominen mutta en alkoholisti. Sen lisäksi, että kysyn, oletko alkoholisti, herää toinenkin aihe: aiheuttaako päivittäinen juominen masennukseni vai onko masennukseni kaiken takana?
Mikä tuli ensin - alkoholismi vai masennus?
Viime blogissani mainitsin alkoholismin ja mielisairauden kanan ja munan – kumpi tuli ensin?
Olen varma, että diagnosoimattomat mielenterveysongelmat saivat merkittävästi lisääntymään runsaasta juomisesta päivittäiseen juomiseen. Lisäisin kuitenkin, että päihteiden väärinkäyttö kaikissa muodoissa on kuin lisäisi polttoainetta liekkeihin.
On hyvä, että sanon sen melkein kymmenen vuotta kaksoisdiagnoosini jälkeen. Mutta kuinka tämä auttaa jotakuta, joka on samankaltaisessa tilanteessa?
Aloitetaan lopullisesta kysymyksestä - Oletko alkoholisti?
Kysymys 1: Olenko alkoholisti?
On mahdollista, että jos luet tätä blogia, kysyt juuri tämän kysymyksen: "Olenko minä alkoholisti?"
Tämä on vaikea kysymys kohdata. Monille alkoholistileimauksen leima estää edelleen hakemasta apua. Muutoksen pelko voi olla ylivoimainen, ja alkoholin väärinkäytön seurausten käsittelemisen todellisuus tulee ilmeiseksi.
Ensinnäkin alkoholistin myöntäminen muuttaa elämää, mutta stigma perustuu suurelta osin pelkoon. Vaikka kaikkien tilanne on erilainen, ihmisten tukeminen saattaa yllättää sinut, varsinkin lähimmät.
Kokemukseni mukaan olen harvoin nähnyt jonkun, jonka on kysyttävä tämä kysymys, vastanneen tähän kysymykseen eri tavalla. Voin mainita vain muutamia ihmisiä, jotka ovat saaneet riippuvuushoitoa ja jatkavat juomista tai huumeiden käyttöä.
Se on kuitenkin minun kokemukseni -- Saatamme kulkea samanlaisia polkuja elämässä, mutta jalkamme kulkevat eri osia tiellä.
Kysymys 2: Johtaako masennus alkoholismiin?
On monia tutkimuksia masennuksen ja alkoholismin välisestä yhteydestä, mikä viittaa siihen, että tämä on totta.1
Tämä on kuitenkin aivan liian yksinkertaista tekosyyn puolelle. Ja haluan olla luja - ongelmajuomisen minimoiminen ei auta sinua pitkällä aikavälillä.
Minun piti jatkuvasti löytää syyt alkoholismiini varhaisessa toipumisessa. Kysymykset siitä, johtuiko se pelkästään mielenterveysongelmista vs. panokseni mielenterveysongelmiini pyöri.
Itse asiassa halusin saada kakun ja syödä sen. Tarvitsin vakuuttavan todisteen siitä, että masennus oli alkoholismini perimmäinen syy. Mutta toinen osa minusta ei halunnut ottaa vastuuta siitä, että olen alkoholisti.
Siksi motivaationi oli alusta alkaen puutteellinen. Tiedostamattani tai en, yritin jättää syytteen riippuvuudestani ja menneistä teoistani yksinomaan masennuksen ovelle.
Ja tämä tekee kysymyksestä, johtaako masennus alkoholismiin, kiistanalainen asia, koska itse kysymys on ladattu.
Totuus useimmista asioista on kahden lopullisen navan välisellä harmaalla alueella.
Kyllä, masennus ja muut mielenterveysongelmat voivat johtaa alkoholismiin.
Ei, masennus ei aina tai usein johda alkoholismiin.
Totuus on näiden kahden välissä.
On houkuttelevaa syventyä kanin kuoppaan siitä, aiheuttaako masennus alkoholin väärinkäyttöä. Valitettavasti saatat pian huomata, että se on pohjaton reikä ja vastaamaton kysymys.
Yli yhdeksän alkoholittoman vuoden jälkeen ainoa johtopäätös, jonka olen tehnyt, on, ettei ole olemassa yhtä ratkaisevaa totuutta tai vastausta.
Tiedän, että tämä saattaa olla turhauttavaa lukea, varsinkin jos olet toipumassa alkoholismista tai riippuvuudesta.
Mutta jos olet samanlainen kuin minä, nämä turhautumiset helpottavat ajan myötä. Voit lopettaa syiden ja katalysaattoreiden etsimisen masennukseen ja alkoholismiin ja keskittyä 24 tunnin raittiuden tärkeyteen.
Minulle se on ainoa asia, jolla on merkitystä. -- Toinen päivä ilman alkoholia.
Kiitos, että luit - Muista olla ystävällinen itsellesi, hyödynnä tukijärjestelmääsi ja ota yhteyttä muihin.
Lähde:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., & Kamau, J. W. (2012). Alkoholiriippuvuuden ja masennuksen välinen yhteys ennen ja jälkeen alkoholiriippuvuuden hoidon. ISRN Psychiatry (verkossa), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
