ADHD aikuiset kamppailevat keskittymisessä
Jotkut ADHD-aikuiset mukautuvat paremmin yhä kiireisempaan elämään, kun taas muut aikuiset, joilla on huomiohäiriöitä, kohtaavat haasteita.
ADHD-oireet voivat ilmetä, kun elämä vaatii enemmän
Barbara Eddy on tottunut nopeasti "kehrämään" tehtävästä toiseen, hoitamisesta kaksosilleen, työhönsä, aviomiehelleen. Se on hänen luonteeltaan, kun joku on diagnosoitu huomiovajehäiriö.
Joten hän tuntee olonsa kotoisaksi matkapuhelimien, Googlen ja kädessä pidettävän sähköpostin nopealla ja hajanaisella iällä.
"Yhteiskunta on lopultakin sopinut minulle", sanoi Eddy Kalifornian Pasadenasta. "Maailma on tulossa olemaan täydellinen minulle."
Jokainen vanhempi voi haastaa nykyaikaisen perhe-elämän vauhdin - hämärtää lasten pudottamisen pois tae kwon do -tapahtumassa, ottaa illallista ja tehdä kiinni työt kannettavalla tietokoneella. Mutta se voi tarjota erityisiä mahdollisuuksia ja haasteita aikuisille, joilla on huomiohäiriöitä. Jotkut, kuten Eddy, voivat ottaa sen huomioon.
Mutta muilla, kuten hänen miehensä, hän toteaa, puuttuu johdonmukainen tapa ylläpitää keskittymistä, kun siirrytään tehtävästä toiseen.
"Se pahenee koko ajan", sanoi tukiryhmää johtava psykologi Melissa Thomasson. "Joskus näemme ihmisiä, jotka voisivat käsitellä sitä ehkä koulun kautta ja nuorena aikuisina", hän sanoi. "Ja kun he menevät naimisiin ja heillä on lapsia ja he työskentelevät ja käsittelevät niin monia asioita, he eivät pysty pitämään sitä kaikkia yhdessä."
Tunnusmerkkejä aikuisten huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) oireet voi sisältää keskittymättömyyden ja impulsiivisuuden. Se tunnetaan myös nimellä huomiovajehäiriö (ADD), termi, jota monet aikuiset käyttävät, koska he eivät ole hyperaktiivisia. Huomiohäiriöillä aikuiset kuvaavat, että niillä on suuria energia- ja luovuusvarastoja, mutta sen keskittymisessä on vaikeuksia.
Huomiohäiriöt liittyvät yleensä lapsiin; monet ihmiset olettavat, että he vain "kasvaa siitä". Mutta tutkijoiden mukaan olosuhteet voivat jatkua aikuisuuteen. Alustavat luvut tutkimuksesta, jonka Dr. Ronald Kessler teki Harvard Medical Schoolista, osoittavat, että aikuisten ADHD vaikuttaa noin 4 prosenttiin väestöstä.
Jotkut ADHD: n aikuiset saattavat löytää nykypäivän tekniikkavetoisen maailman vaikeudeksi
Ei ole näyttöä siitä, että nopeampi, hajanaisempi elämäntyyli johtaa enemmän huomiohäiriöiden tapauksiin. Mutta tohtori Arthur Robin, Wayne State Universityn psykiatrian ja käyttäytymisen neurotieteen professori, sanoi, että ADHD-oireet voivat aiheuttaa suuremman heikentymisen teknologiakeskeiseen, nopeatempoiseen yhteiskuntaan.
"Ihmiset, joilla on ADHD, ovat hyperaktiivisia, mutta korkeat energiakomponentit ovat siellä, jotta he selviävät nopeatempoisessa tilanteessa, mutta he eivät aina pysty suorittamaan monia tehtäviä pudottamatta joitain palloja ", hän sanoi.
Huomiota häiritsevät aikuiset löytävät tyypillisesti selviytymisstrategioita päivien läpi saamiseksi, kuten muistutuslistojen pitäminen tai yksityiskohtaiset suunnittelijat. Heillä on usein puoliso hoitaa laskut ja seurata syntymäpäiviä. Työssä heillä on toimiston avustaja mielessä kirjat.
New Yorkin asukas Anita Gold, jolla oli diagnosoitu ADHD, kertoi luottavansa taloudenhoitajaan ja sihteereihin selviytymiseen kun kasvatti lapsiaan ja työskenteli kustantajana. Eddy pitää värikoodattuja muistikirjoja seuraten perhettään ja työelämäänsä.
Mutta nämä strategiat vaikeutuvat kaksitulotteisessa perheessä, jossa molemmat puolisot ovat venytetyiksi ajaksi. Thomasson toteaa, että sähköpostien ja kädessä pidettävien viestintälaitteiden leviäminen on johtanut siihen, että monet työntekijät toimivat pääasiassa omina sihteereinä.
Joillekin aikuisten ADHD: llä tekniikka on hyödyllinen
Tohtori Edward Hallowell, joka on kirjoittanut kirjoja ADHD: stä, sanoi, että nopea palo-elämäntapa voi olla todella hyvä asia ehkä puolelle ihmisistä, joilla on huomiohäiriöitä - kuten Eddy -, koska he voivat helposti siirtyä tehtävästä toiseen tehtävä.
"Kun he saavat stimulaatiota, he saavat adrenaliinia ja adrenaliini on luonnon oma stimulanttilääke. Kemiallisesti se on hyvin samanlainen kuin Ritalin," hän sanoi.
Mutta jokainen on erilainen, ja sama yhdistelmä asiaa toisensa jälkeen, päivästä toiseen, voi hukuttaa ketään riippumatta siitä, onko heillä huomiohäiriö vai ei. Hallowell sanoi, että ajanhallinta, prioriteettien asettaminen ja järjestäminen ovat tärkeämpiä kuin koskaan.
"Jos et ole varovainen", hän sanoi, "voit eksyä jakkoon."
Lähde: AP
Seuraava: Kuinka käyttää päiväsuunnittelijaa
~ adhd-kirjastoartikkeleita
~ kaikki lisäys / adhd-artikkelit
