Psykoottisten oireiden selviytyminen: Hallusinaatiot

Psykoottisten oireiden selviytyminen on erittäin vaikeaa. Se voi olla kauhistuttavaa ja vaikea selviytyä, kun menetät yhteyden todellisuuteen. Minun kuulo- ja visuaaliset hallusinaatiot ovat olleet pelottavin osa taisteluni kanssa skitsoafektiivinen häiriö. Hallusinaatiot tulevat aaveiden ja henkien muodossa ja ovat aiheuttaneet minulle paljon ahdistusta vuosien varrella. Tässä on kuinka olen oppinut selviytymään psykoottisista oireista.

Diagnoosini tuli helpotuksena, kun tajusin, että aaveet olivat todella hallusinaatioita. He eivät olleet todellisia eivätkä he voineet satuttaa minua. Ne olivat vain osa minun sairaudestani. Olen ottanut antipsykoottinen lääkitys yli kymmenen vuoden ajan, ja tulokset ovat olleet hämmästyttäviä. Menin hallusinaatiosta joka päivä hallusinaatioon vain satunnaisesti, kun tunnen stressiäni. Voin nyt toimia todellisessa maailmassa.

Vinkkejä psykoottisten oireiden selviytymiseen

Vuosien varrella olen oppinut paljon psykoottisten oireiden selviytymisestä. Tässä on joitain tapoja, joilla teen sen.

Psykoottisten oireiden selviytyminen alkaa ennaltaehkäisystä.

Ota lääkitys ohjeiden mukaan ilman epäonnistumista. Voit kirjoittaa muistutuksia tai asettaa hälytyksen puhelimeesi, mutta lääkityksen ottaminen on ensiarvoisen tärkeää (Kuinka pysyä psykologisissa lääkkeissä). Vältä myös stressiä, huumeita ja alkoholia. Nämä ovat tekijöitä, jotka voivat tehdä lääkityksestä tehottomia.

Etsi oireiden aikana rauhoittavia, lohduttavia tai häiritseviä asioita.

Kytkin valot usein päälle, kun koet hallusinaatioita. Pidän myös television päällä olevasta taustamelusta. Pidän parempana olla perheen seurassa, jos mahdollista.

Pitäkää rakkaitasi pitämään sinut kihloissa. Voit kysyä läheiseltä ystävältä tai sukulaiselta "todellisuuden tarkistusta". Kysy, ovatko he kuulleet tai nähneet saman kokemuksen. Epävarmoissa tapauksissa tämä voi vahvistaa, että koet todellakin psykoottisia oireita, ja se voi tehdä sinusta paremman tietoisuuden ympäristöstäsi ja ympäristöstäsi.

Jos sinulla on oireita, pidä tauko.

Psykoottiset oireet voivat aiheuttaa keskittymiskyvyn, joten kannattaa ottaa vähän aikaa töistä tai koulusta. Koska minulla on visuaalisia hallusinaatioita, otan aikaa vapaasti välttääksesi ajamista.

Koettuasi psykoottisia oireita kannattaa ehkä puhua lääkärisi kanssa.

Jos psykoottiset oireesi ovat heikentyneet tai heikentäneet toimintaa, kannattaa ehkä kysyä lääkäriltäsi. Lääkityshoito saattaa olla tarpeen oireiden parantamiseksi ja saat takaisin raiteilleen.

Löydä tapa ilmaista itseäsi ja käsitellä psykoottisia oireita selviytyäksesi.

Terapeutin tapaaminen voi auttaa sinua selviytymään psykoottisista oireista ja auttaa sinua sopeutumaan arkielämän ongelmiin. Tämä voi auttaa vähentämään stressiä, mikä puolestaan ​​voi auttaa vähentämään psykoottisia oireitasi.

Olen myös havainnut, että taide on erittäin hyödyllistä. Piirrin hallusinaatioita koko ajan. Jos voin saada kaikki näkemään sen, mitä näen, hallusinaatiot menettävät voimansa minusta. Musiikki ja kirjoittaminen ovat myös olleet rauhoittavia.

On vaikea selviytyä psykoottisista oireista

Psykoottiset oireet ovat olleet harvinaisimpia asioita, joita olen koskaan kokenut. On kuitenkin mahdollista selviytyä ja siirtyä eteenpäin koettuaan heille.

Mitkä ovat tapoja selviytyä psykoottisista oireista? Haluaisin lukea siitä alla olevissa kommenteissa.