Hienovaraiset merkit itsetunnosta saatat puuttua

Mitkä ovat itsetunton merkkejä? Miltä tuntuu olla terveellinen itsetunto? Onko se itsesi ehdoton ihailu? Onko luottamus siihen, että voit tehdä jotain? Onko se usko, että olet kaunis niin sisältä kuin ulkoa? Ihanteellisessa maailmassa tuntisimme kaikki nämä asiat. Mutta realistisesti suhteemme itsemme kanssa on monimutkainen - meillä kaikilla on asioita, joista pidämme, ja asiat, joita haluamme, eivät olleet osa meitä. Täysin positiivinen omakuva on liian idealistinen ja rehellisesti sanottuna autenttinen. Joten, jos itsetunto ei ole auringonpaistetta ja päivänkakkaraa, mikä se on? Ja kuinka tiedämme, jos meillä on se - mitkä ovat merkkejä itsetunnoista?

Itsetunton merkit 1

Hallitset negatiivista ja viljelet positiivista

Kaikissa puutarhoissa on rikkaruohoja - niiden hallinta on tärkeä osa puutarhan menestystä. Mutta kuten jokainen puutarhuri tietää, vaikka jokainen herätysaika olisi käytetty kitkemiseen, aamuun mennessä uudet olisi itäneet. Puutarhuri oppii tekemään kompromisseja, luomaan tasapainon epätoivottujen tuotteiden vetämiseen käytetyn ajan ja haluamilleen kasveille vietetyn ajan välillä. Hän luottaa tietoisuuteensa ja puutarhansa kukoistaa.

Me myös opimme tekemään tämän, kun rakennamme itsetuntoa. Vaikka niitä on osia itsestämme, joista emme pidä, pakkomielle työskenteleminen niiden poistamiseksi on harvoin onnistunut. Sen sijaan merkki itsetuntoa ilmenee, kun luomme tasapainon virheiden minimoinnin ja vaalimme vahvuuksiamme. Opimme, että positiivisuus voimme keskittyä haluamamme näkökohtiin, ja siitä tulee tehokas työkalu negatiivisuus asioista, joita emme tee.

Itsetunton merkit 2

Teet asioita, vaikka oletkin heissä

Isäni on mestari luovuttaessaan tämän itsetunnon merkin. 71-vuotias uimari (joka mielestäni tekee hänestä aitoa badassia) hänen taidot ovat paljon vähemmän kuin nuoremmat joukkuetoverinsa. Mutta sen sijaan, että antaisit tämän surkea hänet, hän on hyväksynyt mantra jonka hän toistaa tunteessaan olevansa turhautunut. "Ainakin olen mukava baristalle", vanha isäni kertoo itselleen.

Tämä ei ole vain hänen tapa liukastua huumoria treeniin (ja muistuttaa itseään siitä, että saa nauttimaan maukasta treenin jälkeinen kahvi), mutta se on myös hänen tapa muistaa, että uinti on vain jotain mitä hän tekee, ei mittari hänen arvoinen. Hän tietää olevansa henkilö, joka nauttii olemisestaan, vaikka hän ei voi uida haluamallaan tavalla.

Kun huomaamme kykymme erottaa taito itsearvostus, näemme merkin itsetuntoa toiminnassa. Oppimme vapauttamaan otteemme vain tekemällä asioita, joissa meillä on hyviä, ja vapauttamaan pelkoamme siitä, että ollaksemme paha jollakin tarkoittaa sitä, että olemme paha henkilö. Tiedämme, että mestaruus ei ole sitä, mitä löydämme itserakkaus- olemme menneet syvemmälle itseemme ja löytäneet missä se todella asuu.

Itsetunton merkit 3

Olet mukava olla monitahoinen

Identiteettimme yksinkertaistaminen tuntuu turvalliselta. Julistamme itsemme kapinalliseksi, vanhemmaksi tai liikemieheksi ja sanomme, että ymmärrämme tämän roolin uppoutuneen identiteetin muottiin. Silti olemme monikerroksisia olentoja - yrittää kuvata itseämme yhdessä (tai jopa kahdessa) identiteetissä on suorastaan ​​mahdotonta,

Yksi merkki itsetunnoista on, kun ymmärrämme, että identiteetin uusien osien perustaminen ei vähennä identiteetin vanhoja näkökohtia. Esimerkiksi koin voimakasta ahdistusta ajatellessani palaamista kouluun maisteriksi, joka ei liity perustutkintoon. Hylkäsinkö muusikkoni identiteetistä? Kesti aikaa ja pohdintaa (ja itse kokemusta), jotta ymmärsin, että vaikka ihmiset voivat muuttua, parannamme niitä useammin. (Anonyymi alkoholistit on hyvä esimerkki tästä - jäsenet ymmärtävät, etteivät he lakkaa olemasta alkoholisteja, he vain kasvavat alkoholisteiksi, joilla on taitoja hallita riippuvuuttaan.)

Yhteenvetona voidaan todeta, että voimme joka päivä löytää itsensä rakkauden ja rakkauden, jota haluamme. Mutta tällä välin toivon, että nämä hienovaraisemmat itsetunnon merkit voivat olla sinulle tärkeitä.