Ahdistus ja syömishäiriöt

Monia ihmisiä varoitetaan usein liikuntaharrastamisesta syömishäiriöiden palautumisessa, mutta se ei tarkoita, että liikunta ei voisi olla osa terveellistä, elintärkeää toipumismatkaa. Itse asiassa säännöllinen ja epäopologeettinen liikunta oli tärkeä osa paranemista.

Uudenvuodenaatto voi aiheuttaa syömishäiriöiden puhkeamisen, ja näin ollen minulla ei ole yhtä hyvää muistoa uudenvuodenaattosta. Ei ainakaan aikuisen elämässäni.

Kulttuurisesti syömishäiriöt liittyvät usein nuoriin teini-ikäisiin, jotka eivät tiedä tarkalleen kuinka selviytyä kehityskehostaan ​​tai heilahtelevasta dynamiikasta perheissään ja ikäryhmissä. Mutta kun teini-ikäiset vanhenevat ja siirtyvät lukiosta yliopistokampuksen laajempaan maailmaan, he voivat olla entistä alttiimpia häiriintyneelle syömiskäyttäytymiselle. Yliopisto-opiskelijoiden syömishäiriöiden riski on lisääntynyt näiden viime vuosien ajan, ja tämän ongelman jatkumiseen on monia syitä.

Syömishäiriöt ovat olleet trivialisoituja vuosikymmenien ajan. Näillä sairauksilla kamppailevilla ihmisillä on kuitenkin kohonnut itsemurhakuoleman riski muihin psykiatrisiin häiriöihin verrattuna, ja bulimialla on korkein itsemurhayritys. Bulimiaan liittyvä korkea komorbiditeetti - ja tutkimuksen puute - vaikeuttaa erottamista itsemurhariskeistä. Mutta ihmisille on tärkeää tietää, että sekä bulimia että siihen liittyvä itsemurha voidaan hoitaa ja voittaa. (Huomaa: Tämä viesti sisältää laukaisuvaroituksen.)

Syömishäiriöt ja loma: Onko sinulla vaikeaa - ehkä jopa mahdotonta - nauttia kesälomasta ilman syömishäiriöiden vaikutusta mielesi kärjessä? Voin suhtautua, ja minusta on jatkuva prosessi vapauttaa ne pakkomiellet ja epävarmuustekijät liikunnan tai ruuan ympärillä milloin tahansa matkustan normaalin rutiiniini ulkopuolella. Syömishäiriöistä ja loma-suunnitelmista toipuminen voi kuitenkin tapahtua yhdessä.

Vaikka anoreksia, bulimia ja muut niihin liittyvät sairaudet voivat vaikuttaa minkä tahansa väestön jäseniin, todisteet osoittavat syömisen häiriöillä on suhteeton vaikutus nuoriin lesboissa, homoseksuaaleissa, biseksuaaleissa, transseksuaaleissa, queerissa (LGBTQ) Yhteisö. Vuodesta 2018 lähtien yli 50 prosenttia 13–24-vuotiaista yhdysvaltalaisista, jotka itsensä tunnistavat LGBTQ: ksi, ovat kärsineet syömishäiriöistä jossain elämän vaiheessa. Tämä tutkimus perustuu valtakunnalliseen kyselyyn, joka koski 1 034 ihmistä tämän väestöryhmän sisällä, ja siihen kuuluu syystä tämä jyrkkä prosenttiosuus on seurausta ainutlaatuisista esteistä tai traumoista, joita LGBTQ-henkilöt usein tekevät kokea. Joten keskustelemme siitä, kuinka syömishäiriöt voivat vaikuttaa LGBTQ-yhteisön nuoriin - ja kuinka tukea niitä, jotka kohtaavat tämän tuskallisen todellisuuden.

Ikään kuin tämä sairaus ei olisi jo riittävän tuhoisa, viime vuosina on kehittynyt riiputtava suuntaus, jolloin pienten lasten syömishäiriöiden esiintyminen on tullut yhä yleisemmäksi. Itse asiassa sellaisten alle 12-vuotiaiden lasten lukumäärä, joilla ilmenee syömishäiriön oireita, on noussut siinä määrin, että anoreksia ja bulimia ovat nyt yleisempiä lasten sairauksia kuin tyyppi 2 diabetes. Tämä on hälyttävä tietopiste ja yhdistettynä siihen tosiasiaan, että syömishäiriöitä usein diagnosoidaan tai hoidetaan riittämättömästi, tämä jättää monille lapsille lisääntyneen riskin komplikaatioihin sekä fyysisessä kasvussaan että mielenterveydessä sellaisenaan vanhempi. Tästä syystä on ratkaisevan tärkeää ymmärtää, kuinka pienten lasten syömishäiriöt voidaan tunnistaa, ja etsiä heille nopea ja perusteellinen interventio.

Ruoanvalmistusrituaalien yleisyys lomakauden aikana on absurdi ristiriita. Tämä vuodenaika on kiistatta ruokakeskeinen, ja siihen on sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia. Käsittelen ensin positiivisia asioita - jaettu ateria on rikastuttava, yhteisöllinen, intiimi ja nostalginen. Kokemus on sosiaalinen, ilmapiiri on täynnä yhteyttä ja pöydästä luodut muistot tulevat vaalimiksi perinneperinteiksi. Mutta monissa tapauksissa kausiluonteisten ruokien, kuten perunamuusin, keksien, kalkkunan ja täytteen syöminen voi keskeyttää aterian syyllisyydellä, katumuksella tai epävarmuudella. Ja silloin ruokahäpeävät kommentit tai käyttäytyminen toteutuvat. Tämä rituaali on usein huolestuttavaa ihmisille, jotka kohtaavat kehon imagoa ja häiriöttä syömistä, joten minä Haluat tutkia, miksi ruuan häikäily lisääntyy lomakauden aikana ja miten lieventää sen haittoja vaikutuksia.

Oletko harkinnut mielenterveyden harjoittamista aterian jälkeen? Syömishäiriöiden palautumisessa tietoisuus on selviytymistaitoa, jota pidetään yleensä hyödyllisenä aterian aikana, mutta tietoisuuden käyttäminen aterian jälkeen voi olla yhtä tehokas. Riippumatta siitä, missä vaiheessa olet toipumisprosessissa, on edelleen monia monimutkaisia ​​tunteita, jotka voivat yleensä pintaa jälkeenpäin syövät ateriaa, ja kun he tekevät ulkonäön, on tärkeää varustaa itsesi pelisuunnitelmalla näiden tunteiden käsittelemiseksi rakentavasti. Siellä voi auttaa sinua aterian jälkeisen tietoisuuden harjoittaminen.

Syömishäiriöihin liittyviä kuolemia voidaan verrata hitaan itsemurhaan. Usein on sanomattakin selvää, että syömiseen liittyy vakavia fyysisiä ja psykologisia vaikutuksia häiriö - mutta tiedättekö, että 62 minuutin välein ihminen kuolee syömisen komplikaatioihin häiriö? Tämä tekee syömishäiriöistä surkeimman kaikista ennätyksellisistä mielisairauksista. Syy siihen, että syömishäiriö on niin haitallista ja mahdollisesti tappavaa, on se, että se vaikuttaa sekä kärsijan mieliin että vartaloon. Hoitamatta tämä tuhoisa yhdistelmä voi muuttaa syömishäiriöistä piinaavan ja hitaan itsemurhayrityksen.