Kuinka tunnistaa ärsytys ja ahdistus

Itsetuhoisuus on mainittu alla.

Ollessani yliopistossa ansaitsemani tutkinnon olin kiireinen tyttö. Kävin kouluissa kokopäiväisesti, työskentelin kolme osa-aikatyötä ja laskuvarjohyppyä puolella. Dollly-Dallylle ei ollut paljon aikaa.

Ja tietysti tämän kautta sain myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito. Tämä oli silloin, kun hoito on alkanut menestyä, mutta harkitsimme vielä asioita yrittääksemme saada lääkkeistä parhaan mahdollisen hyödyn. Kuten useimmat labirotit tietävät, tämä tarkoittaa annoksen suurentamista.

Ja eräänä päivänä olin töissä ja huomasin yhtäkkiä olevan tarve anteeksi itselleen naisen huoneeseen, jotta voisin viipaloida nilkkani.

Hitto soikoon.

Ärsytys ja ahdistus

Ärsytys, ja tarkoitan vaikeaa, ärsytystä, on yksi vähiten tunnistettuja kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ja uskon, että se liittyy läheisesti ahdistukseen, toiseen oireeseen, josta puhutaan harvoin. Puhumme olemisesta “ylös” tai “alas”, mutta emme mitä nuo sanat todella tarkoittavat.

Ja vaikea ärsytys tai ahdistus voi tapahtua joko masentuneessa tai maanisissa / hypomaanisissa tiloissa. Tämän tunnustaa DSM: ssä virallinen oire “

psykomotorinen levottomuus”, Joka osoittaa:

“... tahattomat ja tarkoitukselliset liikkeet, jotka johtuvat yksilön henkisestä jännitteestä ja ahdistuksesta. Tähän sisältyy tahdistus huoneen ympäri, käden väärentäminen, vaatteiden vetäminen ja asettaminen takaisin päälle ja muut vastaavat toimenpiteet. Vakavimmissa tapauksissa liikkeistä voi tulla haittaa yksilölle, kuten kyynelten tai huulten repiä, repimistä tai pureskelua ihon ympärillä verenvuotoon asti. ”~ Wikipedia

Ja minulle osa tästä on itsensä vahingoittamista.

Ärsytyksen ja ahdistuksen tunnistaminen

Tuolloin olin melko uusi bipolaarisen diagnoosin suhteen eikä tiennyt, että minulla oli mieliala, joka johtuu sekä häiriöstä että lääkityksen sivuvaikutus, tiesin vain, että minun piti leikata itseni - nyt. Olisi ollut hyödyllistä, jos joku olisi varoittanut minua tästä mahdollisuudesta, mutta varoituksia on vaikea antaa, koska jokainen potilas on erilainen.

Ärsytys ja ahdistus ovat kuitenkin vakavia oireita ja voivat aiheuttaa vakavia vahinkoja itsellesi ja suhteillesi muihin (ja sanoa esimerkiksi työsi), joten heidän on tunnustettava. Ahdistuneisuus korreloi myös voimakkaasti itsemurhan kanssa.

Tunnistaa ärsytys ja ahdistus tarkkailla tilanteita, jotka ovat paikoillaan sinulle kuten:

• Liian aggressiivinen käyttäytyminen
• Äärimmäinen häirintä pienten rikkomusten takia
• Väärinkäyttäytyminen
• Haluta eristä itsesi
• Tunne "virheet indeksoivat ihosi alla" (tiedät sen kun tunnet sen)
• Halu suorittaa toistuvia toimia ilman syytä
• Halu itsensä vahingoittamiseen

Kaikista näistä tulee ilmoittaa lääkärillesi, ja jos sinulla on vaarana vahingoittaa itseäsi tai jotakuta toista, heihin on ryhdyttävä välittömästi. Älä odota, onko ne menevät pois. Odottaminen voi olla liian myöhäistä. Ja on paljon parempi valittaa lääkäriin menemistä kuin katkaista itsesi tai jonkun muun satuttaminen.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.