Uskallanko unelma? Painajaiset, paniikki ja PTSD

Istun asunnossani, mieleni leikkii nopeasti ja löysästi menneisyyden ja nykyisyyden, ajan ja tilan kanssa. Se on kostea ja sumuinen, enkä ole nukkunut kunnolla viikkoina.

Mikä tekee Painajainen Elm Streetillä näyttää siltä Annie?

Ahdistuksen häiriön oireet ovat voimakkaita, viime aikoina. Sitä on ollut vaikea erottaa tuolloin. Mieleni on hämmentävä, epätarkka ja minulla on erittäin eläviä unelmia; Lähinnä tulos traumaattiset laukaisevat En ole pystynyt selviytymään päivän aikana.

Sekoittaessani maistan ja tunnen ja haistan silti näiden unelmien sisältöä. Kuten ne ovat normaalin muistin ulkopuolella: syövytty vartaloni, syöminen tietoisuudella ja jopa herättäessä, painajainen on kaikki mitä tiedän.

Kuulen ääniä kadulla ja aivoni tulkitsevat niitä uudelleen jo kytkettyjen pelkojen yhteydessä; Pelot, jotka ovat jo kauan sitten ohittaneet käyttöpäivänsä.

Terror ei välitä. Aika on pieni tekninen yksityiskohta varjojen edessä PTSD voi loihtia, kun se sitoo yhden käteni selkäni takana ja ottaa aivoni haltuun.

Ahdistuksen häiriöni tietää mitä pelkään ja se ei haittaa näyttää minulle kuinka hyvin. Uudelleen ja uudelleen.

Ahdistus: Pelkää nukkua

PTSD-painajaisissa tyypillisesti on traumakappaleita sekoitettu metafooriin; Nämä eivät ole tavallisia unia.

PTSD-potilaat haaveilevat jahdata, loukkuunsa ja hallita pelkojensa kautta. Ylikuormittunut paniikki ja trauma, joko metaforin kautta tai suoraan (flashbacks nukutessasi), eivätkä pääse pakenemaan heidän parhaistaan ​​ponnisteluistaan ​​huolimatta. Se on: trauman todellisuus. Pähkinänkuoressa.

Mitä on kiitollisuutta huonosta unesta?

Traumaattisten stressihäiriöiden taustalla olevat traumaattiset kokemukset muistetaan harvoin täydellisinä muistoina; Ne ovat kauan sitten särkyneen maljakon lasisiruja.

Jos valitsen vain yhden, sillä ei ole mitään järkeä. En tiedä minne sen on tarkoitus mennä tai mitä minun pitäisi tehdä. Mutta unissani mieleni on joskus ovelampi kuin pelko.

Trauman selviytyminen: muistaminen

Tajuton mieli voi tavata tietoisen hieman suoraan, kun olemme unessa. Se voi muuttaa traumaattista muistia, laittaa muutaman kappaleen yhteen: näytä minulle mitä en voi siedä kun olen hereillä, kiireinen päivän käsittely.

Kaikkia ei ole mahdollista ymmärtää kerralla. Muistot ovat liian paljon minulle (liikaa kenellekään, jos kysyt terapeudilta); Siksi mieleni jakoi sen ensin.

Mutta hitaasti ja varovaisin annoksin asiat tulevat takaisin minulle. Jos voin muistaa unelmistani tarpeeksi, tiedän, että he yrittävät kertoa minulle, mikä tekisi päässäni olevista kuvista järkeviä, mikä voisi saada minut yksi askel lähemmäksi ahdistuksen hoidossa ja traumaattisten stressien parantamisessa.