Auttaa masennettua henkilöä saamaan masennuksen hoitoa
Kun autamme masennusta, näet kuinka perheet ja ystävät voivat vakuuttaa rakkaansa saamaan masennuksen hoidon.
Masennusta sairastavien auttaminen hoidossa on niin tärkeää, mutta perheet ja ystävät ovat usein epävarmoja siitä, kuinka saada rakkaansa rakkaan lääkärin hoitoon. Selitä myötätuntoisella tavalla henkilölle, jota olet huolissasi siitä, että hän näyttää hoidettavan sairauden. Usein masennusta sairastavat ihmiset ovat erittäin helpottuneita oppiessaan kärsivänsä sairaudesta. Pyydä henkilöä näkemään lääketieteen ammattilainen, tarjoamaan tapaamisia ja menemään henkilön kanssa tai soittamaan lääkärille etukäteen ilmoittamaan henkilön oireet. (lukea: Miksi masennuksen hoito rakkaallesi on niin tärkeää)
Vinkkejä masennuksen auttamiseen
- Näytä hoito. Masentuneet ihmiset tuntevat itsensä eristyneiksi kipuistaan ja toivottomuudestaan. Kerro masentuneelle perheenjäsenellesi tai ystävällesi, kuinka paljon sinä ja muut välität henkilöstä, haluatko henkilön tuntevan olonsa hyväksi ja haluavan auttaa. Kuuntele ja ymmärrä henkilön kipu. (lukea: Parhaat sanotut masennetulle)
- Tunnusta suhteen vaikutus. Kerro henkilölle huolellisesti, että masennus vaikuttaa sinuun ja muihin perheen jäseniin. Suhteeseesi, mukaan lukien läheisyys, taloudellinen vastuu ja talous, kaikki haitallisesti, kun joku on masentunut.
- Tiedotettu. Lue esite tai koulutus kirja masennuksesta, tai katsella a video masennuksesta ja jaa tiedot masentuneen henkilön kanssa. Korosta, että masennus on hoidettavissa oleva sairaus, kuten diabetes tai sydänsairaus, eikä merkki heikkoudesta. Varmista henkilölle, että masennuksella olevat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi asianmukaisella masennushoidolla.
- Käytä oireluetteloa. Käy läpi masennuksen oireluettelo masennuksen kanssa tai antaa henkilön suorittaa luottamuksellinen arvio, joka opastaa häntä kohti lääketieteellistä apua. Vie oireluettelo tapaamiseen keskustelemaan lääkärin kanssa.
- Tavoita. Löydä muita ihmisiä, etenkin lääketieteellisiä ja psyykkisiä, auttamaan sinua saamaan rakkaasi hoitoon terveydenhuollon ammattilaiset, kuten perusterveydenhuollon lääkäri tai psykiatri, psykologi tai sosiaalipalvelu työntekijä. Ajattele muita, joita masentunut henkilö kuuntelee, kuten perheenjäseniä, sukulaisia, opettajia, ystäviä tai papiston jäseniä, ja ota sitten heidän apunsa.
- Hakeudu välitöntä apua Jos masentunut perheenjäsen tai ystäväsi puhuu milloin tahansa kuolemasta tai itsemurha tai voi olla haitallinen sinulle tai muille, etsi välitöntä apua. Ota yhteys lääkäriisi, mene paikalliseen päivystysosastoon tai soita 1-800-itsemurha tai 911.
Tämän artikkelin lukeminen aiheesta "Kuinka auttaa ja tukea masennusta"antaa sinulle lisätietoja.
Mitä ei tehdä
Masennusta sairastavat ihmiset kärsivät sairaudesta, eivät luonteen heikentymisestä. On tärkeää tunnustaa heidän rajoituksensa.
- Älä hylkää heidän tunteitaan sanomalla esimerkiksi "napsauta pois" tai "vedä itsesi yhteen". (lukea: Parhaimmat ja pahimmat sanottavat masennukselle)
- Älä pakota masentuneita seurustelemaan tai ottamaan liian monta toimintaa, joka voi johtaa epäonnistumiseen ja lisääntyneeseen arvottomuuden tunneeseen.
- Älä ole samaa mieltä kielteisistä näkemyksistä. Negatiiviset ajatukset ovat oire masennuksesta. Sinun on jatkettava realistisen kuvan esittämistä ilmaisemalla toivoa, että tilanne paranee.
Kun masentunut henkilö kieltäytyy avustasi
Usein kun yrität auttaa masentuneita henkilöitäsi, sinun apusi hylätään tai mikään tekemäsi ei näytä auttavan. Saatat lopulta hylätä ja lannistua siitä, että sinun ei tarvitse tehdä muuta.
Masentuneet ihmiset voivat hylätä avuksesi, koska heidän mielestään heidän pitäisi pystyä auttamaan itseään ja tuntemaan arvottomuutensa, kun he eivät voi. Sen sijaan he voivat vetää pois tai aloittaa väitteen yrittäessään ratkaista vaikeutensa. Lisäksi masennuksella olevilla ihmisillä on negatiivisia ajatuksia ja he ovat niin toivottomia, etteivät he näe toipumista todellisuutena.
Viisikymmentä prosenttia ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ei ole tietoa (anosognosia), joten he eivät tajua olevansa sairaita. Esimerkiksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset voivat uskoa olevansa "energiaa käyttävä henkilö". Tämä tekee perheen osallistumisesta hoidon etsimiseen ja hallintaan entistä kriittisemmän.
Mitä voit tehdä nämä vaikeudet mielessä, jos apusi kääntyy pois?
- Tarjoa jatkuvaa tukea. Ajan myötä, jos osoitat jatkuvasti tukea, masentunut henkilö huomaa olevansa päättäväinen ja voi hyväksyä apuasi. Jatka kokeilla joitakin tässä osiossa käsiteltyjä vinkkejä.
- Keskustele tunteistasi. Kun apuasi evätään, toista, kuinka paljon pidät henkilöstä. Kerro masentuneelle henkilölle, kuinka tunnet olosi lempeästi, kertomalla esimerkki tarjoamastasi tuesta ja kuinka se saa sinut tuntemaan, kun se hylätään.
- Keskity käyttäytymiseen. Jos masentunut henkilö on haluton etsimään apua, älä yritä vakuuttaa henkilöä siitä, että masennus aiheuttaa ongelmia. Sen sijaan puhuta masentuneen henkilön käyttäytymisestä ja tavoista, joilla hoito voi auttaa. Esimerkiksi sen jälkeen kun olet kuunnellut ja ymmärtänyt masentuneen ihmisen tunteita, yritä sopia hyvinvointitavoitteista (esim. Jatkuva uni ja tunne vähemmän ärtyneisyydestä). Yritä sitten määrittää joitain toimintavaiheita, joista voit sopia näiden tavoitteiden saavuttamiseksi (esim. Kahden viikon kuluttua, jos henkilö ei parane, asetat lääketieteellisen arvioinnin).
- Sovita ammatillisesta avusta. On tärkeää varmistaa, että rakkaasi saa tarvittavaa ammatillista apua. Joskus perusterveydenhuollon lääkäri voi vaikuttaa vähemmän uhkaavalta, tai psykoterapeutti tai pariskunnan terapeutti.
Masennuksen ja vastahakoisuuden hakeminen hoitoon voi olla erittäin yrittävää ja turhauttavaa. Yritä mahdollisuuksien mukaan pyytää perheenjäsenten, ystävien ja lääketieteen ammattilaisten apua tähän prosessiin.
Auttaa lapsia ja nuoria masennuksessa
Joka vuosi 3–6 miljoonaa alle 18-vuotiasta amerikkalaista kärsii masennuksesta. Vaikka masennuksen oireet ovat samat kuin aikuisilla, masennuksen lapset ja teini-ikäiset eivät välttämättä pysty ilmaisemaan tunteitaan tai heillä voi olla erilaisia tunteita. Etsi merkkejä koulujen heikentymisestä (esim. Huonot arvosanat), usein maltillisista tantrumeista, itkupurskeista tai selittämättömästä ärtyvyydestä.
Lapsesi on saatava masennushoitoa. Lasten on opittava kehittämään edelleen ja löytämään tapoja selviytyä. Lisäksi masennuksesta kärsivillä teini-ikäisillä on riski itsemurhasta, joka on kolmas johtava kuolinsyy 15–24-vuotiaiden keskuudessa.
Lasten ja nuorten masennuksen hoito sisältää psykoterapiaa ja masennuslääkkeitä. Psykoterapia auttaa lapsia ja teini-ikäisiä oppimaan ilmaisemaan tunteensa ja hankkimaan kriittisen kommunikaatiotaiton. Masennuslääkkeiden käyttö on nouseva ala lastenpsykiatriassa, ja lääkkeet on hyväksytty tietyissä ikäryhmissä oleville lapsille.
