Kaikkien aikojen pahin paniikkikohtaus ja miltä se tuntui

Muutama päivä sitten minulla oli paniikkikohtaus ja voin turvallisesti sanoa, että se on pahin, mitä minulla on koskaan ollut. Paniikkikohtaukset ja ahdistus yleensä eivät ole mitään uutta. Pari kertaa kuukaudessa, minä antautun ahdistuneisuuteen, joka sisääntyy. Siellä on myös ahdistus laukaisee jotka roikkuvat pääni yli ja yllättävät minua ajoittain. Mutta huoneen kehruu, taistelu tai lento menettää tajunnan tyyppiset paniikkikohtaukset, joiden mielestäni olin pitkään taustapeilissä. On hyvä tietää, jopa kaikkien näiden vuosien jälkeen ahdistus voi silti yllättää.

Kun suostuin kirjoittamaan tämän blogin, päätin melko varhain, etten aio kirjoittaa artikkeliä "miltä paniikkikohta tuntuu". On kulunut vuosia siitä, kun minulla on ollut uskomattoman vakava paniikkikohtaus, ja monet bloggaajat kaikkialla Internetissä ovat käsitelleet tätä aihetta. Tunsin todella, ettei minulla olisi mitään lisättävää. Tämä paniikkikohtaus (Paniikkikohtaukset selitettiin yksinkertaisesti) antoi minulle kuitenkin uuden käsityksen ja päätin liittyä sananlaskukerhoon.

Mikä johtaa paniikkikohtaukseen?

Kun heräsin sinä aamuna, mikään ei ollut vikaa. Olin nukkunut hyvin iltana ja edellisenä iltana. Olin vastaanottanut toisen kerran seisovan ovaationi tapahtumassa. Onnistuin jopa voittamaan 50-50 arvonnan. Aamurutiini oli normaali ja minulla oli jopa lisäetu työskennellessään kotoa sinä päivänä.

Aamun toiminta oli tylsää, mutta tuottavaa. Tein paljon tutkimusta, lähetin paljon sähköposteja ja sain asiat yhteen iltapäiväkokoukselleni. Tämä tapaaminen oli naisen kanssa, jonka kanssa olen työskennellyt vuosia, ja se on yksi parhaista ystävistäni. En edes vaivannut löytää kunnollista paitaa; rypistynyt ja värjätty huppari tekisi. Olemme mukavasti toistensa ympärillä. Olin jopa mennyt aikaisemmin ulos aamulla olevasta soodapopistani ja vastaanottanut ystävällisiä sähköposteja tapahtuman ihmisiltä edellisenä iltana.

Hän saapui ja aloimme työskennellä. Istuimme siellä läpi eri asioita, kun hän huomasi toistan itseni ja minulla oli vaikeuksia lauseiden kokoamisessa. Nämä ovat ilmaisimia varoitusmerkit paniikkikohtauksesta. Aloin hikoilla ja sydämeni alkoi kilpailla ja lopulta hän sanoi: "Sinulla on paniikkikohtaus, eikö niin?"

Miltä paniikkikohtaus tuntuu?

Tunnustin olevani ja sopimme taukoa, kunnes se ohi. Minun maailmassani kilpa-ajatukset, runsas hikoilu ja nopea syke ovat vähäinen häiriö tutkalla. Ansaitsetko tauon, kyllä, mutta mistään ei tarvitse olla huolissaan. Joten menimme vain olohuoneeseen, hän sai minut "ahdistusta vähentäviä preksejä", ja aloimme katsella mieletöntä televisiota ajan kulkemiseksi.

Kun ensimmäinen leivin osui huulilleni, uskoin rehellisesti, että se oli melkein ohi. Se on aina ollut ennen. Mieleni kuitenkin alkoi täyttyä nopeammin. Pystyin “näkemään” ajatuksia ja jopa käsittelemään niitä, mutta ei millään tavalla, mitä voitaisiin välittää. Minulla oli liioittelematta ainakin 10 kilpailevaa ajatusta samanaikaisesti.

Sykeniirani jatkoi kiihtymistä, hiki vuodasi nyt hupparini ja farkkuni läpi - kirjaimellisesti liottaen ne läpi. Sydämeni kilpahti niin nopeasti, että se tuntui yhdeltä jatkuvalta työntämiseltä lyönnisarjan sijasta. Näkemykseni alkoi hämärtyä ja kehoni tuntui niin raskaalta, etten pystynyt liikkumaan.

Viimeinen asia, jonka muistan ajatellut, oli, että ehkä minulla ei ollut paniikkikohtausta ollenkaan. Minulla on ehkä kirjaimellisesti ollut sydänkohtaus.

Seuraava asia, jonka muistan, oli vaimoni herättänyt minut. Olin hämmentynyt. Olin sängyssä, tahmeaa liottua hikeestä, mutta sydämeni lyö normaalisti ja ajatukseni pysyivät ennallaan. Kysyin kuinka menin sänkyyn, missä ystäväni oli ja jos olisin kunnossa.

Minut täytettiin tapahtumista, jotka tapahtuivat sen jälkeen kun olin kuollut. Ilmeisesti olin saavuttanut melko nopeasti, vaikka olin hämmentynyt. Kysyin asioista, jotka tapahtuivat vuosia sitten, mutta oli selvää, että ajattelin niiden tapahtuvan tänään. Minut johdettiin yläkertaan huoneeseeni ja laitettiin sänkyyn missä nukahdin nopeasti. Vaimoni herätti minut noin kaksi tuntia myöhemmin tarkistaaksesi minut.

Tämä paniikkikohtaus oli niin paha, se kirjaimellisesti tiputti minut.

Olen toipumassa, mutta minulla oli silti paniikkikohtaus

Kun nousin ylös, suihkuin ja vaihdin vaatteeni, ajattelin monia asioita. Enemmän kuin minä hämmästyin, että tämä oli tapahtunut. Elän hyvin, suhteellisen normaalisti, ja tämän pahan paniikkikohtauksen piti olla menneisyyttä. En vain pystynyt ymmärtämään tosiasiaa, että olen parantumassa, mutta minulla oli silti paniikkikohtaus.

Minulla on hyvin ja minulla on paljon juhlittavaa ja ylpeää. Jokaisena päivänä koen oireita ja työskentelen niiden läpi timanttileikkurin tarkkuudella. Minun on pidettävä mielessä, että jotkut asiat ovat vain käsistäni. Takaiskuja on osa palautumista.

On tärkeää, että muistan ja me kaikki muistamme, että elämme paranemisessa kanssa eikä toipumassa alkaen paniikki ja ahdistus.

Lisää hyödyllisiä tietoja paniikkikohtauksesta

• Paniikkikohtauksen syyt: Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia?
• Paniikkikohtauksen hoito: Paniikkikohtauksen hoito ja lääkitys
• Kuinka käsitellä paniikkikohtauksia: Panic Attack -apu
• Kuinka pysäyttää paniikkikohtaukset ja estää paniikkikohtaukset
• Kuinka parantaa paniikkikohtauksia: onko paniikkikohta parannuskeinoa?

Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.