Mikä on ahdistuksen laukaistaja?

Yhtenä HealthyPlace-ohjelmassa asuvista ahdistuneiden bloggaajien kanssa vietän melko vähän aikaa ajattelemalla ahdistuneisuushäiriöt. Aikuisen kanssa elämisen, puhumisen ahdistuksen kanssa elävien kanssa, ahdistuksesta kirjoittamisen ja ahdistuksesta lukemisen välillä olen hankkinut melko vähän tietoa. Tämä on hyvä, koska saan paljon kysymyksiä.

Heistä: Mikä on ahdistuksen laukaistaja? Mikä aiheuttaa laukaisee? Kuinka voi ahdistuksen laukaisee välttää? Valitettavasti mihinkään näistä kysymyksistä ei ole todellista, konkreettista ”vastausta”, paitsi ensimmäiseen. Voimme määritellä, mikä ahdistuksen laukaistaja on.

Mutta ei ole yllättävää, että määritelmä ei oikeastaan ​​ole kovin hyödyllinen:

Ahdistuksen laukaisema on esine tai tilanne, joka voi aiheuttaa ahdistusoireiden esiintymisen.

Kirkas kuin muta, eikö?

Yksinkertainen esimerkki ahdistuneisuuden laukaisejasta

Nainen, jonka tiedän, pelkää hämähäkkejä. Tämä on yleinen ahdistus, mutta hänen kanssaan se on noussut a-tasolle fobia (arachnofobia, tarkkaan).

Jos hämähäkki indeksoisi hänen edessään muuten normaalina päivänä, hänen ahdistuksen oireensa olisivat laukeaa. Toisin sanoen, yksinkertainen hämähäkin tuominen kuvaan johtaisi ahdistusoireisiin.

Mene, yksinkertainen ahdistuksen laukaiseva esimerkki.

Miksi muille on niin vaikeaa ymmärtää ahdistuksen laukaisevia tekijöitä

Ahdistuksessa elävät ihmiset, mukaan lukien minä, viettävät paljon aikaa ihmetteleen, miksi muiden on niin vaikeaa ymmärtää ahdistuksen laukaisevia tekijöitä. Kuten yllä näimme, käsite ei ole niin monimutkainen.

Syvällä, uskon ihmisten tehdä ymmärtää ahdistuksen laukaisevat. He eivät ymmärrä, miksi tietyt asiat olemme ahdistus laukaisee, ja he eivät usein ymmärrä reaktioitamme, kun meidät on laukaistettu.

Selittääksesi tarkemmin, osoitan teille kaikki ne Facebookissa olevat palavat talot, jotka ovat palaneet, ja kuvan sanamuoto on: “Näin hämähäkin, joten poltin talon.” Laukaisija on hämähäkki. Saimme sen.

Mutta reaktio talon polttamisen laukaisevaan laukaukseen on jotain, mitä useimmat ihmiset eivät ymmärtäisi.

Muista, että niin paljon kuin haluamme, että elämämme ihmiset ymmärtävät meitä, meidän on oltava ymmärrettäviä heistä. Heiden kuulustelu, hämmennys tai jopa viha ei välttämättä tarkoita mielenkiintoista.

Lisäpisteet: Se auttaa minua pitämään tämän tarjouksen mielessä:

"Älä koskaan omista pahuudelle sitä, mikä tyhmyydellä selitetään riittävästi." ~ Robert J. Hanlon

Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.