Stressaantunut! Stressi, mielenterveys ja hallintakykymme
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Stressaantunut! Stressi, mielenterveys ja hallintakykymme
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusin mielenterveys Uusi
Stressaantunut! Stressi, mielenterveys ja hallintakykymme
"Suurin ase stressiä vastaan on kykymme valita yksi ajatus toiseen." - William James
Ah, stressi. Likainen sana voi häiritä mielenterveyttämme ja hyvinvointiamme (Stressin ja mielisairauden välinen yhteys). Se, kuinka stressiä meistä tuntuu, liittyy siihen, kuinka paljon hallitsemme elämäämme. Tietäminen, mitä stressi meille aiheuttaa, ja sen tunnistaminen, missä olemme hallitsemattomia, antaa meille tarvittavan valinnan voiman vähentää stressiä ja mielenterveyden parantaminen.
Stressi voi saada ihmisiä fyysisesti, emotionaalisesti, kognitiivisesti ja käyttäytymisessä. Tietäminen, että et tunne hyvinä, koska olet stressaantunut, ei ole aivan hyödyllistä stressin lyömisessä. Hanki tarkka. Tarkasta kuinka tunnet stressiä elämässäsi. Tarkennuksen avulla voit valita tarkoituksenmukaiset toimet stressin kielteisten vaikutusten torjumiseksi
(Stressin ja ahdistuksen hukku? Kuinka käsitellä sitä).Jotta stressin vaikutukset voitaisiin vähentää ja mielenterveyttä optimoida, keskity myös omaan voima- ja hallintatapaan elämässäsi. Mikä häiritsee sinua parhaiten? Tämän määrittäminen antaa sinun valita ajatuksesi siitä, mitä tapahtuu, sekä toimista, joita voit tehdä käsitelläksesi tätä. Kun me ihmiset saamme tunteen hallita itseämme ja elämäämme tunnistamalla valinnat, voimme tuntea olevansa niin voimaantuneita, että stressituntomme vähenee ja mielenterveys kasvaa.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Stressin, mielenterveyden ja hallinnan käsitteleminen
- Erilaiset stressit
- Elämästressin erottaminen mielenterveyden uusiutumisesta
- Auttaa teini-ikäisiä stressin kanssa
- Omaapuinen stressin hallinta
- Online-stressitesti
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä olet todennut auttavan vähentämään stressiä ja palauttamaan hallinnan tunteen elämässäsi? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Ahdistuksen vähentäminen perhejuhlissa
- Bipolaarisen häiriön ja suunnittelun vinkkejä
- Milloin päästä eroon sosiaalisen median suhteista
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Selfies auttoi vaurioitunutta vartalokuvasi
- Teini mielenterveyden leimautuminen vs. tosiasia
- PTSD-palautus: Jäätymisvastauksen käsittely
- Kuinka kohdata eläinten hoarder
- Kuinka pysyä luovana ahdistuksen kanssa
- Fyysisten kipujen hoitaminen kaksisuuntaisella kaksisuuntaisella - neuropaattinen kipu
- Mitä tehdä, jos skitsofrenian itsemurha-tunteet osuvat
- Kuinka parantava pahoinpitely parantaa rauhallisuutta
- Ero ahdistuksen ja stressin välillä
- Kuinka radikaali hyväksyminen voi auttaa itsetuntoa
- Hätätoleranssi on tärkeää masennuksen yhteydessä
- Mielenterveyden itsediagnoosin hävittäminen
- Psyykkinen sairaus ja avioliitto: sen toimivuuden kustannukset
- Ahdistunut empatia: Ahdistuneisuus ja muiden ihmisten tunteet
- Miksi uskomme syömishäiriöiden valehtelun
- Muuta laukaisevia tunteita, koska olisit pikemminkin onnellinen
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita a -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja paljon muuta on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Voimakas harjoittelu lisää kriittisiä välittäjäaineita, voi auttaa palauttamaan mielenterveyden
- Ylipaino, lihavuus liittyy heikoimpaan muistiin nuorille aikuisille
- Yhdistelmähoito voi olla parempi kuin yksin sädehoito hoidettaessa aggressiivista aivosyöpää
- Tutkimuksessa on havaittu, että ensimmäisen hengen ampujatietokonepelit voivat auttaa kuntouttamaan potilaita, joilla on traumaattisia aivovaurioita
- Geneettinen neuvonta auttaa skitsofreniaa, kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja vastaavia potilaita
- Päivittäinen tietoisuus liittyy terveelliseen glukoositasoon
- Äänet voivat auttaa kehittämään puhetta ja eleitä autismin saaneilla lapsilla
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
