Trauma vaikuttaa aivoihisi, mutta PTSD voi parantua

Kuinka trauma vaikuttaa aivoihin on kuuma aihe posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) maailman. Varsinkin viime aikoina, kun neuroplastisuus (aivojen kyky muuttua) tulee entistä paremmin tunnustetuksi ja hyväksyttäväksi aivojen toiminnalle. Nyt lääkärit ympäri maailmaa ymmärtävät, että vaikka trauma voi muuttaa aivojasi, muut kokemukset voivat muuttaa sitä uudelleen.

Itse asiassa yksi neurotieteen mielenkiintoisimmista vaikutuksista viimeisen vuosikymmenen aikana on, että aivosi ovat aina muuttuu vastauksena kokemukseen. Paranemisesta tulee silloin välitöntä mahdollista kuin koskaan. Miksi? Koska voit luoda kokemuksia, jotka auttavat aivojasi muuttumaan päivittäin.

Opi aivosi ja traumasi

On yksi asia, johon voit luottaa traumaan sattuessa, ja se on MUUTOS. Varsinkin jos olet kehittänyt PTSD: n, trauman aiheuttamilla muutoksilla on valtava vaikutus elämääsi (PTSD: n oireet ja merkit). Monet ihmiset ajattelevat, että trauma muuttaa sinua vain tunne-tasolla. Itse asiassa muutokset menevät aina alas jokaiselle pienelle kehon solulle. Tärkeintä on, että trauma voi vaikuttaa aivoihisi tavoilla, jotka muuttavat kuka olet ja miten elät.

Trauma ja aivotieto # 1

Aivoillasi on kolme eri tasoa, jotka kaikki liittyvät erityyppeihin ja toiminta-alueisiin. Trauma voi vaikuttaa heihin kaikkiin ja aiheuttaa yleisen toiminnan häiriöitä, jotka aiheuttavat päivittäin koettavan posttraumaisen stressin oireita. Monet muutoksista voidaan peruuttaa. Vaikeimmin käännettävät muutokset tapahtuvat ”reptilian” aivojen alueella - aivoosi siinä osassa, jossa on vähiten neuroneja, mikä tarkoittaa, että se oppii todella, Todella hitaasti. Tämä on alue, joka on sidottu vaistoihisi ja selviytymisvasteisiisi.

Trauma ja Brain Fact # 2

Aivoissasi on monia rakenteita, jotka sitoutuvat traumaattisiin hetkiin, mutta 4: llä on kriittinen rooli, kun olet selviytymistilassa:

1. Aivovarsi
2. Amygdala
3. hippokampus
4. Pre-frontaalinen aivokuori

Se, miten nämä 4 rakennetta vuorovaikutuksessa ovat ja miten ne toimivat yksilöllisesti, vaikuttavat siihen, miten tunnet olosi trauman aikana ja sen jälkeen. Yli- tai vajaakuntoisuuden aikana he muuttavat ajatteluasi, prosessoivat tietoja, nukkuvat ja jopa käyttäytyvät.

Trauma ja Brain Fact # 3

Kehosi ja mielesi on suunniteltu vaihtelemaan reagoinnin ja korjauksen välillä. Koska useissa kemikaaleissa, jotka lähettävät viestejä eri järjestelmiin, on lisääntynyt tai vähentynyt, keho tietää, kuinka vaihtua taistelemaan / pakenemaan / jäätymään tai lepäämään ja palauttamaan. Trauman jälkeen osa näistä kemikaaleista voi kuitenkin pysyä korkeana. Esimerkiksi stressihormoni, kortisoli. Kun tämä voimakas stressivaste on kiinnitetty alueensa korkeimpaan päähän, se aiheuttaa kauaskantoisia vaikutuksia aivoihisi, mukaan lukien kyvyttömyyden asettaa uusi muisti tai jopa käyttää vanhaa. Kortisolin läsnäolo vähentää myös sitä, kuinka tehokkaasti aivosolut kommunikoivat häiritsemällä välittäjäaineiden toimintaa, tapa, jolla nämä solut lähettävät viestejä.

Mitä enemmän tiedät PTSD: stä ja aivoistasi, sitä enemmän palautut hallintaan, mikä on tärkeä tekijä kuinka parannamme PTSD: tä.

Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrysja hän verkkosivusto, HealMyPTSD.com.