Kaasuvalon riski: Miksi aikuiset, joilla on ADHD, ovat erityisen haavoittuvia manipuloinnille

Mikä on kaasuvalo?

Kaasuvalo on eräs psykologisen tai emotionaalisen väärinkäytön muoto - sarja manipuloivia tekniikoita, jotka on suunniteltu hallitsemaan toista henkilöä. Räjäyttämättä ja toistuvasti valehtelemalla tai haastamalla todellisuutta, kaasun sytyttimet pitävät uhrinsa poissa kilpailua ja saavat heidät kyseenalaistamaan itsensä. Tiivistysmoottori käyttää monta kertaa ihmisen diagnoosia ADHD. Olen ollut terapeutti 20 vuotta, ja viime aikoina olen nähnyt yhä useampia ADHD-raportteja käyttäviä asiakkaita valossa suhteissaan ja työssään.

Yksi parhaimmista suojakeinoista kaasuvalaistuksen torjumiseksi on kouluttaa itsesi tällaisesta tunneväkivallasta. ADHD: n aikuiset voivat olla alttiimpia kaasuvalolle itsetuntoa, menneiden suhteiden vaikeuksia ja syyllisyyden ja häpeän tunteet. Tiedä, että toivoa on ja voit rakentaa elämäsi uudelleen, kun elät kaasuvalaistuksella kuukausia tai jopa vuosia.

Kaasuvalon käyttäytyminen

Tiivisteet sytyttävät toisinaan kumppaniensa omaisuuden ja syyttävät kumppaneitaan "vastuuttomasta", "laiskasta" tai "niin ADHD: sta", kun he eivät löydä tavaroita. Tiiviste voi myös kertoa kumppanilleen, että heidän ei tarvitse ottaa sitä

lääkitys ADHD: lle koska "tiedän mitä tarvitset paremmin kuin jotkut lääkärit tekevät."

Kaasuvaloihin sisältyy:

• Kerro, että et nähnyt tai kuullut jotain
• Huijaa usein, mutta syyttää sinua pakkomiellesti huijaamisesta
• Sanomalla, että muut ihmiset ajattelevat olet hullu
• Lyömällä sinua ihmisiä vastaan ​​(tämä tunnetaan nimellä “kolmiomittausvirhe”)
• Ihanteellinen sinulle, sitten devalvoi sinua ja lopulta hylkää suhteen

[Tilaa ADDHD-uutiskirje naisille, joilla on ADHD]

Miksi ja kuinka kaasuttimet kohdistuvat ADHD-potilaisiin

Sytyttimet havaitsevat henkilön haavoittuvuudet. Ne kohdistuvat erityisesti ihmisiin, jotka suruvat menetystä tai tuntevat olevansa riittämättömiä tai eristyneitä. Jos sinulla on ADHD, olet todennäköisesti kasvanut tunteellasi, että olit ”alle”. Sinulla on ehkä ollut vaikeuksia ylläpitää ystävyyssuhteita tai suhteita. Toiset, jotka sanoivat olosi vaikeiksi, ovat erottaneet sinut.

Kun tapaat kaasun sytyttimen ensimmäistä kertaa, hän tekee jotain nimeltään “rakasta pommitusta. ”He kertovat sinulle kaiken, mitä olet halunnut kuulla joltakin, etenkin elinikäisen hylkäämisen jälkeen. Käyttäytymisen tarkoitus on kiinnittää sinut. Kun olet sitoutunut suhteeseen, kaasun sytytin aloittaa väärinkäytön.

Varhain kaasun sytytin kysyy pelkosi ja puutteitasi. Tuntuu hyvältä, että joku kuuntelee sinua ja välittää siitä, mitä sanot. Kaasun sytytin kuitenkin kerää tietoja käytettäväksi ampumatarvikkeina sinua vastaan ​​myöhemmin. Saatat lopulta kuulla: ”Ei ihme, että sisaresi ei puhu enää kanssasi. Hän tietää, että olet myös hullu. "

[Suorita tämä itsetesti: emotionaalinen yliherkkä aikuisilla]

Jos lähdet suhteesta, kaasun sytytin "pölynimuri”- vetää sinut takaisin. He lähettävät ystävien ja perheen kautta viestejä, että kaipaavat sinua. He lupaavat sinulle maailman, mutta eivät koskaan anteeksi. He eivät usko, että tekivät mitään väärin. Uhka menettää heidän kykynsä manipuloida sinua motivoi bensiinin sytyttimen saamaan sinut takaisin heidän kytkimiin. Mutta kun palaat takaisin, kaikki sinulle luvattu katoaa, ja parisuhteestasi tulee aiempaa väärinkäyttävämpiä.

Kuinka välttyä kaasuvalosta suhteessa

Suurimmalle osalle kaasuvalosuhteiden jättäminen tarkoittaa ”ei kosketa - ollenkaan. ”Estä puhelinnumerot ja sähköpostiosoitteet. Kerro ystäville ja perheelle, että et kuuntele heidän kauttaan lähetettyjä viestejä. Sinun tulisi myös tavata lisensoitu mielenterveysammattilainen; ADHD: n saaminen tekee sinusta alttiita ahdistukselle ja mielialahäiriöille. Asenna ADHD-hoitosuunnitelma ja seuraa sitä ja luo yhteydet terveisiin ihmisiin elämässäsi. Jos sinulla on lapsia kaasusytyttimen kanssa, tapaa asianajaja vahvistaaksesi yksityiskohtaisen vanhemmuussuunnitelman.

Kaasuvalo työpaikalla

Joskus pomot ja työtoverit hyödyntävät sitä tosiasiaa, että joku on ADHD. He syyttävät sinua unohtamisesta tai siitä, että et välitä työstäsi.

Pyydä pomoa tai työtoveria lähettämään sinulle sähköpostin, jossa on ohjeet tai yksityiskohdat toimeksiannosta. Jos suoritat tehtävän ja sinulle sanotaan myöhemmin, että et ole tehnyt sitä, mitä pyydettiin, viitaa tähän sähköpostiin sen sijaan, että syyttäisit itseäsi. Tutustu myös Tasa-arvoisten työllisyysmahdollisuuksien komission jäsenet määritelmä työpaikkakiusaamisesta, löytyy osoitteesta eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

[Lataa tämä: 6 tapaa ADHD yhdistää suhteita]

---

Stephanie Sarkis, Ph. D., kirjoittanut Kaasuvalo: Tunnista manipuloivat ja emotionaalisesti väärinkäyttäjät, on lisensoitu ja hallituksen sertifioima mielenterveysneuvoja ja Floridassa korkeimman oikeuden sertifioima perhe- ja siviilivälittäjä, joka perustuu Tampaan. Hän on myydyin kirjailija, isäntä Puhuvat aivot podcast, ja on mukana psykologiassa tänään, Forbesissa ja HuffPostissa. Voit tavoittaa Stephanien osoitteessa stephaniesarkis.com.

Päivitetty 27. tammikuuta 2020