"Toivon, että vaimoni ymmärtää kuinka kovaa yritän"

”Haluan mieheni ymmärtävän, etten tee sitä tarkoituksella. Hän ajattelee, että "unohdan" sulkea kaapit tai "unohdan" laittaa jotain tarkoitukseen. " Ginny, ryhmäni asiakas aikuisilla, joilla on huomiovaje (ADHD tai ADD) jakoi turhautumisensa asumisesta aviomiehen kanssa ilman ADHD: tä. Hänen tarve ADHD-suhteita koskeviin neuvoihin on yleinen.

Alan, joka nyökkäsi yhteisymmärryksessä, lisäsi: ”Toivon vaimoni ymmärtävän kuinka kovaa yritän. Hän ei vain saa kuinka paljon vaivaa minun tarvitsee tehdä asioita, jotka tulevat hänelle helposti. " Nämä kaksi kommenttia avasivat tulvakohdat ja saivat aikaan vilkasta keskustelua aiheesta rakastaa joku ADHD.

Kun tapasin joitain asiakkaani kumppaneita - joista monilla ei ole ADHD: tä -, heillä oli omat turhautumisensa. "Joskus luulen, että minulla on toinen lapsi", "Miksi hän voi keskittyä nautintoihinsa?" "Jos hän osaa tehdä sen joskus, miksi hän ei voi tehdä sitä koko ajan?" olivat yleisiä huomautuksia.

Vaikka kaikkien avioparien on suunnattava haasteisiin,

kommunikoida tehokkaasti, ja työskentelevät yhteistyössä, ADHD rasittaa suhdetta. Monilla ADHD-asiakkaistani on kumppaneita, jotka ovat niin korkeasti järjestäytyneitä, että heitä leikillään syytetään huomion ylijäämäoireyhtymästä tai ASS: stä. Ajan myötä näyttää siltä, ​​että ”vastakkaiset” ominaisuudet, jotka alun perin houkuttelivat heitä toisiinsa, menettivät vetovoimansa.

Kun parisuhde osuu karkeaan korjaukseen, kehotan parit keskittymään toistensa vahvuuksiin, ei heikkouksiinsa. Pyysin heitä ajattelemaan itseään joukkueena.

[Ilmainen moniste: 6 tapaa ADHD yhdistää suhteita]

Jokainen voittajajoukkue tarvitsee erilaisia ​​taitoja, jotta se toimisi - pelaajat, jotka voivat suorittaa yksityiskohtaisen pelisuunnitelman ajoissa, ja pelaajat, jotka inspiroivat suurella energiallaan ja spontaanisuudellaan. Jalkapallomaajoukkue, joka koostuu vain puolinpeleistä, ei voita pelipäivänä.

Pelaa arvostelupeliä

Pariskunnan vastuiden ja tarpeiden mittaaminen - jotka molemmat ovat saattaneet muuttua kävellen alas käytävälle - on tuottava tapa aloittaa. Yksi strategia tämän toteuttamiseksi kuvailee - asteikolla 0-10 - kuinka tärkeä tai uuvuttava tehtävä on jokaiselle teistä.

Esimerkiksi sen sijaan, että kerroit kumppanillesi, että lomajuhlia oli vaikea järjestää, sano hänelle: "Se oli 10 - tai 11 - koota se juhla."

Parit ovat joskus yllättyneitä arviointipelin tuloksista. Yksi pari havaitsi, että miehen tarpeiden luettelossa oli vähän työajan jälkeen työaikaa, kun taas hänen vaimonsa arvioi keittiössä avun saamiseksi 10: tä. Lopputulos? Aviomies auttoi illallisella valmistelussa, kun hän pääsi kotiin toimistolta.

[Rakastan sinua eniten (ja myös sinun ADHD)]

Ginny ja Alan menivät kotiin ja keskustelivat siitä, kuinka paljon energiaa (jälleen kerran 0-10) heidän piti kuluttaa tehtäviin kumppaninsa kanssa. Jokainen oli todella yllättynyt pyrkimyksistä suorittaa joitain tehtäviä, jotka hän oli ajatellut olevan vaivatonta. He keskustelivat myös siitä, kuinka tärkeätä he pitivät kutakin tehtävää. Tämä antoi Ginnylle ja Alanille selkeän käsityksen siitä, mikä oli tärkeää heille sekä heidän puolisoilleen.

Aseillaan nämä tiedot, he neuvottelivat uudelleen vastuustaan. Ginny tajusi, että hänen aviomiehensä ei välittänyt syömästä gourmet-illallista (hänen mukaansa se oli kolme) yhtä paljon kuin sillä, että hänellä olisi siistit tuolit istuakseen perhehuoneessa (mahtava yhdeksän).

Ginny ja hänen miehensä eivät poikenneet kaikesta. He molemmat antoivat kymmenen yhdelle tärkeälle alueelle: haluavat olla rakastettuja ja arvostettuja itselleen.

[Hyväksy heidät. Tuki heille. On heidän selkänsä.]

Päivitetty 29. syyskuuta 2019