Opi päästämään irti
Joka kerta kun tunnet halua, hengitä. Huomaa ryhti ja yritä rentouttaa vartaloasi fyysisesti. Kun fyysinen jännitys on poissa, voit käsitellä henkistä puolta.
Ainoa henkilö, jonka voit koskaan todella muuttaa, olet sinä itse, joten on mistä aloittaa. Jos puolisosi tekee jotain mitä et ole samaa mieltä tai hyväksy, tee tauko kysyäksesi itseltäsi: ”Olisi Olenko mieluummin oikeassa vai onnellinen? ” Vastaus voi antaa sinun päästää irti ja olla vähemmän vaativa tilanne.
Valitse taistelut huolellisesti. Päätä, mikä on sinulle todella tärkeää, ja keskustele niistä puolisosi kanssa. Ajattele sitä tällä tavalla: Jos sillä on kysymys 10 vuoden kuluttua, puhu ja työskentele yhdessä löytää ratkaisu. Jos sillä ei ole väliä kymmenen vuoden kuluttua, niin luultavasti ei tarvitse mennä taisteluun sen yli. Anna olla.
Päivitetty 1. kesäkuuta 2005
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
