Ota ohjat ADHD: stä hevosen avustetulla psykoterapialla

"Toivon, että kuulet itsesi." Lapsena kuulin tämän usein äidiltäni, joka ei jakanut ADHD: täni. Luulin hänen olevan hullu; kuuloni oli hyvä.

Minun jälkeen ADHD-diagnoosi, 47-vuotiaana, tajusin, että ihmiset, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriöitä, ovat huonoja itsetarkkailijoita. Kesti 40 vuotta, mutta tiesin vihdoin, mitä äitini puhui.

Sanani ja tekoni olivat ristiriidassa aikomukseni kanssa. Hoitooni asti, tämä epäsuhta oli tuhoa minun suhteita, jättäen minut satumaan ja hämmentymään.

[Ota se ulkopuolelle! ADHD: n hoitaminen liikunnalla]

Siitä lähtien olen huomannut Hevosavusteinen psykoterapia (EAP) - joka käyttää hevosen piilevää kykyä heijastaa häntä käsittelevien henkilöiden tunteita ja asenteita. Kun olet vuorovaikutuksessa hevosen kanssa, opit tarkkailemaan hänen käyttäytymistään ja reagoimaan siihen sen sijaan, että pysyisit jumissa käyttäytymismalleistasi. Istunnon jälkeen neuvonantajat keskustelevat asiakkaiden kanssa oppimastaan. Tämä terapia on auttanut minua tietoisuuteen siitä, kuinka muut näkevät minut ja kuinka varmistaa, että sanani ja tekoni vastaavat aikomuksiani.

Monet lapset ja aikuiset, joilla on ADHD, saavat EAP: n, koska se on stimuloivaa ja hauskaa. Vaikka lapset ja aikuiset rakastavat työskennellä hevosten kanssa, EAP: n painopiste ei ole ratsastuksessa tai hevosurheilussa - osallistujat pysyvät maassa - mutta seuraten heidän terapiaryhmänsä ohjeita: sertifioitu hevoseläinten asiantuntija (ES), lisensoitu mielenterveyden ammattilainen ja hevonen.

Sue Bass, hevosasiantuntija Hope Ranch, Rochesterissa, Minnesotassa, ja hänen tiiminsä olivat työskennelleet kolmen nuoren sisaruksen kanssa sekoitetusta perheestä. Kaksi vanhinta turhautui nuorin tytär, joka, Bassin mukaan, "jolla ei ollut rajoja, partaisi heidän huoneisiinsa, ja yleensä ärsyttää heitä. ” Bass huomasi, että kun nuorin lapsi tuli areenalle, nuori miniatyyrihevonen alkoi ärsyttää suuria hevosia. "Hän kasvatti heitä nipistämällä", Bass sanoo. ”Sitten hän alkoi mennä nuorimman tytön kengän jälkeen. Hän ei loukannut häntä; hän oli täydellinen tuholainen. ” Tämä ärsytti lasta, joka yritti päästä pois hänestä.

"Vanhemmat tytöt katsoivat toisiaan ja kysyivät nuoremilta sisaruksiltaan, keneltä hevonen muistutti häntä", Bass sanoo. "Istunnon painopiste muuttui hetkessä nuoren tytön käyttäytymiseen." Nuorella tytöllä oli omakohtainen kokemus siitä, mitä hänen sisarensa kävivät läpi joka päivä. "Emme olisi voineet suunnitella sitä paremmin itse!" lisää Bass.

[Voiko "vihreä aika" auttaa hallitsemaan ADHD-oireita?]

Hevoset ovat suuria, voimakkaita ja joskus pelottavia. He saavat huomion, mutta he eivät ole tuomioita, kun he heijastavat käyttäytymistämme. Tämä antaa asiakkaille mahdollisuuden oppia käyttäytymisstään ilman puolustautumista. Kohdennettujen kysymysten avulla terapeutit auttavat osallistujia analysoimaan vuorovaikutustaan ​​hevosen ja muiden osallistujien kanssa.

Asiakkaan tarpeiden perusteella terapiatiimi antaa asiakkaalle joukon ohjeita, kuten ”Tarkkaile hevosia nähdäksesi mitkä yksi tulee mukaasi ”tai“ Rakenna esterata valitsemalla kohteita, jotka edustavat asioita, jotka häiritsevät sinua koko alueella päivä; sitten riitä hevonen ja johda se esteväylän läpi. ” Enemmän ohjeita ei anneta, ja asiakas suorittaa prosessin (tai ei) niin kuin haluaa. "Ei ole tehtävä, joka on tärkeä", Bass sanoo, "mutta mitä asiakas saa tietoiseksi - hänen ajatuksensa ja tunteensa, kun hän työskentelee hevosen kanssa."

EAP: n tehokkuutta tukevia tutkimuksia ei ole paljon. Yksi EAP-tutkimusTutkimuksen suorittanut tutkija Kay Trotter, PhD, LPC, NCC, osoitti, että hevoshoito paransi hiperaktiivisuutta ja impulsiivisuutta riskialttiilla lapsilla ja nuorilla.

Kansallisena sertifioiduna neuvonantajana Trotter seurasi kahta ryhmää. Yksi ryhmä osallistui hevosavusteisiin ryhmäneuvontahoitoihin, kun taas toinen ryhmä sai palkitun, opetussuunnitelmiin perustuvan kouluneuvonnan.

[Liikunta ja aivosi: Liikkeen neurotiede]

Trotterin tutkimuksen tulokset viittasivat siihen, että hevosavustajahoito oli tilastollisesti tehokkaampaa parantamalla lasten kykyä keskittyä ja pysyä tehtävässä. Hoito myös paransi merkittävästi aggression, huolen ja surun oireita ryhmässä. Hevosavusteisen hoidon osanottajat sopeutuivat paremmin uusiin rutiineihin ja opettajiin ja siirtyivät helposti tehtävästä toiseen. Itsetunto ja itsetunto kasvoivat, ja ystävyydet olivat vähemmän stressaavia.

Välitön palaute on osa syytä siihen, että terapia näiden "voimakkaiden ja mielenkiintoisten olentojen" kanssa on niin tehokas, sanoo Kit Muellner, Hope Ranchin perustaja ja lisensoitu, riippumaton kliininen sosiaalityöntekijä. Lisäksi asiakkaat kokevat, että he ovat saavuttaneet jotain yksin sen sijaan, että vanhempi tai opettaja käski tehdä jotain. 1 500 punnan eläin reagoi haluamallasi tavalla, koska pystyit keskittymään. Joten olet suorittanut jotain, jonka halusit tehdä, kun olet tehnyt jotain, jonka joku muu halusi sinun tekevän. "

Otin sukellusta naisten EAP-työpajaan. Meidät parittiin ja käskettiin pysäyttämään hevonen ja johtamaan se tietylle alueelle. Ei hätää, ajattelin työskennellen hevosten kanssa aiemmin. Sitten neuvonantaja sanoi: "Sinua ei saa puhua." Paniikkiin.

Ensinnäkin olin tuntemattomassa ympäristössä. Toiseksi työskentelin jonkun kanssa, jota en tiennyt. Kolmanneksi, en voinut puhua. Ymmärsin yhtäkkiä kuinka paljon riippuin sanoista ja kuinka eksyin ilman ääntäni. Toisaalta lapsuuteni jälkeen sanani olivat saaneet minut vaikeuksiin, koska räjäytin heidät.

Menestyäksesi tässä tehtävässä minun piti käyttää sanatonta viestintää. Minun piti luottaa joku muu ottaakseen johtavan roolin. Vatsani puristui, ja aloin hikoilla. En ole koskaan unohtanut sitä oppituntiä, ja sen välähdyksen, jonka se antoi elämääni ADHD: n avulla.

EAP-sertifioitu terapeutti Suzi Landolphi, klo Big Heart Ranch, Malibussa, Kaliforniassa, jolla on psykologian maisteri, sanoo, että hevosten kanssa työskentelemiseksi "ajattelusi, tunteidesi ja kehon kielen on oltava sopusoinnussa. Ja eikö se, mitä ADHD estää tapahtumasta? "

Muellner kertoi minulle, kuinka EAP auttoi yhtä nuorta aikuista, jolla oli vaikea ADHD. Hope Ranchilla hevosten sallitaan tulla ja mennä. Työskennellessään yksi kerrallaan asiakkaan kanssa, Muellner huomasi, että ”joskus kävelimme latoon ja [hevoset] vain roikkuvat siellä. Menisimme ulos toisena päivänä, ja he olisivat poissa. " Muellner kertoo, että hevoset pulttivat, koska he tunsivat ahdistusta hänen kireän asiakkaansa ympärillä ja että hän oppi hiljentämään mieltään ennen navettaan menemistä.

Katherine, jonka tyttärellä Saaralla oli diagnosoitu ADHD 13-vuotiaana, havaitsi, että EAP auttoi saamaan aikaan monia positiivisia muutoksia tyttärelleen. Sarah oli menossa juniorikorkeuteen, kun hänet ohjataan EAP: lle. ”Saaralla oli paljon haasteita”, Katherine sanoo. "Hän oli kapinallinen, arvosanansa veivät sukellusta ja hänellä oli sosiaalisia ongelmia."

Saara nimitettiin seitsemän tytön ryhmään, joka osallistui päivittäisiin istuntoihin joka päivä viikon ajan. Jokaiselle tyttölle nimitettiin hevonen ja neuvonantaja. Kuten monet osallistujat, Sarah ei ollut koskaan käynyt hevosten ympärillä. Ennen hoitoa, Katherine sanoo, "Saaran ujous ja syrjäytyminen oli saattanut muut tytöt pois, eikä hän voinut saada ystäviä." Kuten Katherine seurasi tyttärensä yhden istunnon aikana, hän oli vaikuttunut Saaran ystävällisyydestä ja myötätunnostaan ​​toista tyttöä kohtaan, joka kamppaili ryhmä.

"Hän osoitti kunnioitusta myös [terapeutin] ja muiden neuvonantajien kanssa aikana, jolloin hän ei ollut kovinkaan kunnioittava aikuisten suhteen", Katherine sanoo. "Näin toisen lapsen, samoin kuin Saaran opettajat." Mikä parasta, monet näistä muutoksista pysyivät hänen kanssaan kauan sen jälkeen kun hän lopetti EAP: n tekemisen.

Nimet on muutettu.

---

Hevonen, tietysti

Lisätietoja hevosen avustetusta psykoterapiasta tai löytää ohjelma omalta alueeltasi tutustumalla seuraaviin lähteisiin:

• Hevoseläinten tukema kasvu- ja oppimisyhdistys (EAGALA) Vuonna 1999 perustettu EAGALA johtaa ohjelmia 40 maassa, 32 Yhdysvaltain osavaltiossa ja neljässä Kanadan provinssissa.
• EPONA-ratsastuspalvelut

Päivitetty 3. tammikuuta 2018