Voivatko välttämättömät rasvahapot hoitaa ADHD: tä?

Ovatko rasvahappolisäydet ADHD: n taikuutta? Viimeaikaisten vitamiinimyymälöiden perusteella voidaan sanoa, että monet ihmiset ajattelevat.

Kaikki alkoi kun J. Burgess, Ph.D., Purduen yliopiston tutkija, havaitsi, että ADHD-lapsilla on usein huomattavasti alhaisemmat DHA-arvot veressä kuin normaalisti. DHA on omega-3-rasvahappo, jota löytyy kaloista. Keho muodostaa sen myös alfa-linoleenihaposta, jota löytyy kasviöljyistä, kuten soija-, rypsi- ja pellavaöljyistä.

ADHD-aikuiset ja vanhemmat eri puolilla maata väittivät, että jos DHA: sta puuttuu verenkiertoa, lisää ruokavalioon lisääminen auttaa. Tällainen ajattelu voi osittain selittää miksi omega-3-rasvahappolisäaineiden kiire on käynnissä.

Varoituksen sana

Miksi huippuasiantuntijat suosittelevat ADHD: n hoitamista rasvahappolisäaineilla:

• Lisäravinteiden ei ole osoitettu vaikuttavan ADHD-oireisiin

• Lisäravinteet eivät saa nostaa ADHD-aivojen rasvahappotasoja

• Ihmiset, joilla on diagnosoitu ADHD, voivat olla liian vanhoja hyötymään rasvahappotoimenpiteistä

• Lisäravinteet voivat aiheuttaa terveysongelmia aiheuttamalla rasvahappojen epätasapainoa

Mikä toimii

• Vuotta vanhempien ja diagnosoitujen aikuisten jatkuvaa työtä

• Vanhemmille, paineettomana laatuaikana lastesi kanssa

• ADHD-vahvuuksien tunnistaminen ja rakentaminen

• ADHD-potilaiden opettaminen omistamaan käyttäytymisensä ja tarjoamalla heille hyödyllisiä käyttäytymisstrategioita

• Yrittäminen välittävä ja johdonmukainen positiivinen kurinalaisuusohjelma

• Noudata turvallista ja tervettä hyväksyttyä lääketieteellistä käytäntöä

Teresa Gallagher vannoo siitä. Ensimmäisen luokan pojan äiti, jonka mukaan hänellä voi olla ADHD, uskoo pellavaöljylisäaineiden olevan osittain vastuussa hänen erinomaisesta käytöksestään ja keskimääräistä korkeammasta lukutaitosta, vaikka ”emme koskaan tiedä sitä varma."

"Uskon, että tärkein asia, jonka voit tehdä lapsesi ruokavaliossa, on lisätä ruokalusikallinen korkealaatuista pellavaöljyä kerran päivässä", Gallagher kertoo lukijoille.

Gallagher ei ole yksin. Barleanin pellavaöljy Yrityksen tiedottaja Jerry Gillian kertoo saavansa jatkuvasti kirjeitä ja sähköposteja asiakkailta, jotka käyttävät tuotetta ADHD: n hoitoon. Mutta, sanoo Gillian, "Barlean ei voi hyväksyä pellavaöljyn käyttöä minkään lääketieteellisen tilan hoitoon Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkehallinnon asettamien rajoitusten perusteella."

Jos pellavaöljy auttaa, miksi FDA on tiellä? Miksi se on edelleen niin salainen? Jotkut ADHD: n ihmiset ja salaliiton teoreetikot ehdottavat, että lääketieteellinen ja teollisuuskompleksi on jotenkin vaikuttanut FDA: n hyväksymisprosessiin. Loppujen lopuksi, jos pellavaöljy todella toimii, ADHD-potilailla ei olisi paljon tarvetta kalliille reseptilääkkeille ja psykiatrit.

Mutta edes tohtori Burgess ei suosittele omega-3-ravintolisiä, jos ADHD: n hoito on tavoite. Tämä johtuu siitä, että tieteen ei ole vielä todistettu, että rasvahappolisäaineet auttavat ADHD: tä.

Tässä on mitä tutkijat tietävät:

Kukaan ei ole pystynyt osoittamaan tieteellisesti, että omega-3-rasvahappolisäaineet auttavat ADHD: tä. Jokainen tähän mennessä tehty tieteellinen tutkimus on osoittanut, että rasvahappolisäaineiden antaminen ADHDerseille ei paranna heidän oireitaan. Lisäravinne nostaa veressä olevan DHA: n vain normaalille tasolle.

Kohonnut DHA-taso veressä ei ehkä vaikuta aivojen DHA-tasoon. Tutkijat eivät edes tiedä, ovatko ADHD: n ADHA-aivojen DHA-tasot normaalit vai eivät, koska sen mittaamiseen ei ole turvallista tapaa. Itse asiassa ADHD-aivot eivät ehkä edes pysty käyttämään nautittua DHA: ta; Jotkut tutkijat ehdottavat, että normaalit aivot tekevät oman DHA: n, mutta tätä teoriaa ei myöskään ole todistettu.

Lapset tai aikuiset, joilla on diagnosoitu ADHD, voivat olla liian vanhoja hyötymäänkseen omega-3-ravintolisistä. Aivomme tekevät suurimman osan kasvuaan ennen toisen ikää, ja lisäravinteiden lisäämisestä tämän iän jälkeen voi olla vähän hyötyä jokaiselle, jolla on ADHD. Siihen mennessä, kun ADHD yleensä diagnosoidaan, rakenteellisesti ”vaurioita voi olla jo tehty”, sanoo yksi johtava tutkija, joka kieltäytyi nimeämästä tässä artikkelissa.

DHA-lisäravinteet saattavat todella satuttaa, vaikkakin tämä teoria ei ole todistettu. ADHD-potilailla on myös alhaisempi arakidonihapon, omega-6-rasvahapon, pitoisuus veressä. Tämän rasvahapon ja DHA: n saanti on hauras ja monimutkainen. Tutkimukset viittaavat siihen, että liikaa omega-3: n saanti alentaa arakidonihapon pitoisuuksia veressä ja että liikaa omega-6 alentaa DHA: n ja muiden omega-3-rasvahappojen pitoisuuksia veressä.

Jos sinulla ei ole tarpeeksi arakidonihappoa, voi olla yhtä paha kuin sillä, että sillä ei ole tarpeeksi DHA: ta. Se johtuu siitä, että arakidonihapolla on tärkeä rooli verenpaineessa ja immuunivasteessa. Mahdollisista riskeistä huolimatta ADHD-potilaiden alhaiset DHA-veren pitoisuudet ovat kuitenkin edelleen kiehtovia, että tutkijat jatkavat tämän johtoaseman saavuttamista. Pian saattaa olla tutkimuksia ADHD-ruokavalioiden täydentämisestä sekä DHA: lla että arakidonihapolla, mutta taas tuomaristo on edelleen tutkimatta, toimiiko tämä yhdistelmä. (Kun tohtori Burgess yritti tätä lähestymistapaa, se ei toiminut.)

Yksi aivosairaus, jonka rasvahappolisärahat näyttävät auttavan, on maaninen masennus, joka tunnetaan myös nimellä kaksisuuntainen mielialahäiriö. Äskettäin yleisen psykiatrian arkistossa julkaistun tutkimuksen mukaan omega-3-rasvahapot paransivat bipolaarisia oireita huomattavasti.

Mutta tutkijat varoittavat meitä, että emme tee tällaisia ​​johtopäätöksiä niiden käytöstä ADHD: lle. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD: n oireet näyttävät joskus samanlaisilta, ja nämä kaksi ilmenevät yhdessä monilla potilailla, ne ovat hyvin erilaisia ​​häiriöitä, samoin kuin heidän hoidonsa. "Omega-3 / bipolaarinen häiriö -tutkimuksessa tarkastelimme muutoksia hermosolujen signaalinsiirtojärjestelmässä (järjestelmä), jolla ei ole mitään tekemistä ADHD: n kanssa", sanoo Lauren B. Marangell, M. D., Baylor College of Medicine -psykiatri, joka oli kaksisuuntaisen mielialahäiriön tutkimuksen päätutkija. "Bipolaariseen häiriöön toimivien lääkkeiden vaikutusmekanismit eivät ole samat kuin ADHD: lle vaikuttavat. Litium vaikuttaa bipolaarisiin häiriöihin, mutta ei ADHD: tä. Stimulantit eivät vakauta bipolaarista häiriötä. "

Kotiin lähettämisen viesti on seuraava: ADHD: n rasvahappolisäaineet voivat olla parhaimmillaan rahan tuhlausta ja pahimmassa tapauksessa potentiaalisia terveysriskejä. Enemmän kuin mitä emme tiedä. Craig Bushong, M. D., Houstonin psykiatri, jolla on aktiivinen ADHD-kliininen käytäntö, ”Sinun on oltava hyvin varovainen. Ennen minkään hoidon käyttöä haluaisin erittäin vankkaa, kiistatonta tutkimusta, joka tukee sen käyttöä. "

Rasvahappolisäaineiden kaltaisia ​​lähestymistapoja on kokeiltu aiemmin ADHD: n suhteen. Dr. Benjamin Feingold ehdotti ruokavaliota, joka ei sisällä lisäaineita; toiset tarjosivat ruokavalioita, joissa on vähän sokeria tai runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Mikään näistä lähestymistavoista ei kuitenkaan ole vastannut tiukkoja kontrolloituja kliinisiä tutkimuksia, lääketieteellisen tutkimuksen kulta-standardia.

On varma, että ruokavalion interventio on tuottanut jonkin verran menestystä. Mutta enemmän kuin todennäköistä, tutkijoiden mukaan menestystarinoihin voidaan liittää kolme tekijää:

1. Plasebotehoste
Ruokavaliotoimenpiteitä kokeilevat ihmiset uskovat tai haluavat uskoa toimivansa. Usko voi vaikuttaa suuresti sekä ihmisen käyttäytymiseen että biologiaan. Lumelääkevaikutus on niin olennainen osa lääkettä, että mikään tieteellinen tutkimus ei ole täydellinen ottamatta sitä huomioon.

2. Suhdetekijä
ADHD-lasten hoidossa tarvittava aika ja vaivat varmistavat, että vanhemmat viettävät enemmän aikaa lastensa kanssa. Tällä lisääntyneellä huomiolla voi olla erittäin myönteisiä vaikutuksia lasten käyttäytymiseen. Monien asiantuntijoiden mukaan ADHD-lasten vanhempien lisääntymisellä ja heidän huomioinnillaan on todennäköisesti enemmän tarjottavaa kuin millään todistamattomalla ”terapeuttisella” ruokavaliolla.

3. Ei syytä, enemmän voittoa
Harvoissa tapauksissa ADHD-lasten vanhemmat voivat syyttää lasta häiriöstä, ja ADHD-aikuiset voivat syyttää itseään. Jos he keskittyvät sen sijaan ruokavalion puutteisiin, he voivat olla vähemmän keskittyneitä puutteisiin lapsessa tai itsessään. Kun ihmiset keskittyvät ADHD: n ulkoisiin syihin, he ovat vähemmän kykeneviä syyttämään potilasta - joko avoimesti tai hienovaraisesti - kuin muuten tekisivät. Syyllisen siirtäminen pois ADHDeristä voi johtaa parempaan asenteeseen ja parempaan käyttäytymiseen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tuomaristo on edelleen tekemättä ruokavaliotoimenpiteitä, mukaan lukien rasvahappolisäravinteet. Mikään ei ole toistaiseksi osoittautunut tehokkaaksi. Matkalta on silti opittava tärkeitä oppeja.

Päivitetty 12. heinäkuuta 2019