ADHD: n nollatoleranssisääntö

Tunnustan, etten aina tee mitä tarvitsen.

Kokenut ADHD-valmentajana minulla on ratkaisumarsenaali jokaiselle huomiovajehäiriön oireelle. Tiedän, mitä minun on tehtävä. Tiedän jopa kuinka se tehdään. Mutta joskus en halua.

Siellä on osa minua, joka iloitsee noudattamatta jättämisestä. Asetan itselleni säännöt, ja sisäinen kapinalliseni ei ole tyytyväinen, ellei riko ainakaan yhtä niistä. Joskus se kapinoi liikuntaa vastaan. Joskus se vain ei anna minun antaa käynnistä ajastin. Tai kuiskaa, että voin sivuuttaa ne lisäravinteet, vain tämän kerran. Loput minusta seuraavat ja maksan hinnan.

Minulla on muutama nollatoleranssisääntö, jota en koskaan riko. Esimerkiksi avaimet. Jos kadon avaimet, myöhässä. Ja paniikkiin (vihaan sitä tunnetta). Tai vielä pahempaa, aiheutan perheeni myöhässä. Kesti vuosia päästäkseni tähän pisteeseen, mutta nyt, jos laitan avaimet muualle kuin heidän kahteen hyväksyttyyn sijaintiin, sisäinen ääni hyppää ylös ja alas huutaen, kunnes laitan ne oikeaan paikkaan.

Viime viikkoon saakka avainten asettaminen pois oli ainoa nollatoleranssisääntöni. Sinulla ei voi olla liikaa tai heistä on mahdotonta seurata. Tällainen kuin "jokaisen erityinen".

Uskon, että ADHD: ni huononee vanhetessani. Unohtavuus ja hajamielinen ovat kaksi isoäitiä. Joten on aika toiselle nollatoleranssisääntölle: ottaa lisäravinteet.

Äitienpäivän viettäminen isoäitini kanssa oli voimakas motivaatio. Hän on 85-vuotias ja kärsii vakavasta dementiasta. Hän halusi jatkuvasti soittaa aviomiehelleen kertoakseen hänelle olevansa myöhässä kotiin tuona päivänä. Hän on kuollut viisi vuotta. Hän ei edes tiennyt kuka olen. ADHD tulee hänen perheen puoleltaan. Vaikka tiedän, että Alzheimerit ja ADHD ovat kaksi täysin erilaista asiaa, ajattelen tätä aina yhdistäessäni niitä. Ja huolissaan omasta tulevaisuudesta.

Minun on tehtävä kaikkensa pitääkseni aivoni terveinä. He sanovat, että vieraan kielen oppiminen on hieno tapa pysyä terävänä. Joten aloin oppia venäjää muutama vuosi sitten, juuri ennen 40-vuotiaana. Se oli hauskaa jonkin aikaa, mutta kyllästyin siihen. Onneksi minulla on paljon päivittäisessä elämässäni älyäni terävänä.

minä otan kalaöljy ja se todella toimii minulle. Viime sunnuntaista alkaen olen nostanut sen nollatoleranssitilaan. Minun on otettava se joka päivä. Ei poikkeuksia. Minulla on järjestelmä muistamiseksi: Pidän sitä kahvisuodattimiesi vieressä, joten näen sen joka aamu. Toistaiseksi niin hyvä. Ajattelen isoäitiäni ja sisäisellä kapinallisella ei ole mitään sanottavaa minulle.

Päivitetty 28. maaliskuuta 2017