Äidin syyllisyys on tuhoisa. Tässä on ohjeet kuinka ojata se.

Minulla on kaksi nuorta aikuista lasta. Katella, 24-vuotiaalla, ei ole ADHD: tä. Mackenzie, 21-vuotias, onko lievien kognitiivisten häiriöiden, puhe- ja kielivaikeuksien, mielialan säätelyn ja oi... kuka laskee? Hänen vaikeutensa johtuivat harvinaisesta rokotereaktiosta, joka hänellä oli lapsena. Mackenzie asuu kotona ja on todennäköisesti kanssamme vielä viisi – 10 vuotta.

Mietin, oliko minulla vanhemmuuden taitoja kasvattaa häntä hyvin ADHD: n takia. Mackenzien ja minun kanssa sokeat veivät sokeita. Jos en pystyisi pitämään omaa työtilaa järjestäytyneenä, kuinka voisin odottaa hänen pitävän makuuhuoneensa ja leikkihuoneensa kunnossa? Jos minulla oli ongelmia jäljitettävyydessä, kuinka voin odottaa hänen pysyvän tehtävässään? Mikä pahempaa, ottaen huomioon oman huomionvajehäiriöni, minun oli vaikea auttaa Mackenzieä hallitsemaan ADHD-oireitaan.

En ole yksin. Saan puhelut jatkuvasti ADHD vanhemmuus. Äidit kertovat minulle olevansa järkyttyneitä ja ahdistuneita vanhemmuuteensa liittyvistä vähemmän täydellisistä kyvyistään. Minulla ei ole taikuutta, joka päästäisi tämän äidin syyllisyyden pois. Minulla on kuitenkin kahdeksan hyödyllistä ehdotusta, jotka muuttivat ADHD-äitiydestäni ihanan, hallittavan kokemuksen

positiivinen vanhemmuus:

Ennakoi ongelmia - ja löydä ratkaisuja. Opiskelin liikkumaan kireissä tilanteissa. Mackenziellä oli usein romahduksia ruokakaupassa, joten kun jouduin ostamaan ruokaa, jätin hänet kotiin hoitajan kanssa.

Hoito itsellesi ja lapsellesi. Varmistin, että molemmat saimme apua lääkäreiltä, ​​joilla oli kokemusta ADHD: n hoidossa. En voi korostaa tarpeeksi, että ADHD-oireiden hallinta helpottaa vanhemmuutta.

[Ilmainen lataus: Vanhemmuuden opas äideille ja isille, joilla on ADHD]

Ajattele mielenterveyttäsi. Maksoin lukiolaisille ja korkeakouluopiskelijoille auttaakseni huolehtimaan Mackenziestä päivän aikana, jopa kotona. Tarvitsin aikaa ja tilaa äitiydestä poistumiseen akkujen lataamiseksi ja muiden intressien ajamiseksi.

Päästä eroon syyllisyydestä. Kieltäydyin sallimasta sukulaisia ​​- sisko, äiti, serkku - tai naapureita arvioimaan vanhemmuuden taitojani. Se, mikä auttoi heitä kasvattamaan lasta - yksi ilman ADHD: tä - ei toiminut minulle. Mackenzien kasvattaminen oli erilainen pallopeli - hänestä ja minusta johtuen.

Muuta odotuksiasi. Olisi hienoa, jos perhe olisi voinut istua yhdessä illallisella keskustelemaan päivästämme, mutta se ei ollut mahdollista. Mackenzie ei voinut istua paikallaan pöydässä, joten annoin hänen syödä television edessä. Se teki ateriaa onnelliseksi meille kaikille. Eikö siinä ole asiaa?

Ota yhteyttä kumppanisi kanssa. Oli helppo päästä pyyhkäisemään ADHD-tornaadoon kotona. Opisin päästä eroon mieheni kanssa pariksi tunniksi päivälliselle tai elokuvalle. Se vähensi stressiä, ja se muutti suhtautumista elämääni - ja Mackenzieä kohtaan - palattuaan takaisin.

Hanki ulkopuolista apua. Ajattele ammatillisen järjestäjän palkkaamista. Olen käyttänyt yhtä muutaman kerran siivouksen sotkun tyttäreni makuuhuoneessa ja kotitoimistoni järjestämiseksi. Se teki eron maailmaan.

Naura ADHD-gremileihin. Poltin illallisen ja unohdin leipoa leivonnaisia ​​Mackenzien luokkatovereille. Jonkin aikaa löysin itseni sen yli, mutta opin oppimaan asettamaan kierrokseni perspektiiviin. Vuosien mittaan sanoin: "Arvaa, että ADHD on taas potkumassa", aina kun ryöstäisin sitä. "

[Lue: 75 temppua (ja heille!) Naisilla, joilla on ADHD]

Päivitetty 24. lokakuuta 2019