6 ohje-ohjeet omega-3-rasvahapoista
Omega-3: t voivat parantaa useita ADHD-käyttäytymismalleja: hyperaktiivisuutta, impulsiivisuutta ja keskittymistä.
Lisäravinteiden kaksi pääasiallista omega-3-rasvahappoa ovat EPA ja DHA. Vaikuttaa siltä, että suurin osa eduista saadaan omega-3-tuotteista, jotka sisältävät enemmän EPA: ta kuin DHA: ta.
Suosittelen yhteensä 700–1000 mg. päivä omega-3: ita varten nuoremmat lapsetja 1500 - 2 000 mg. päivä vanhemmille lapsille.
[Ilmainen opas maukasta kalaöljyä]
Oomega-3-proteiinien purukumit ja pureskeltavat muodot eivät sisällä runsaasti kalaöljyä. Kiinnitä kapseleihin ja nesteisiin.
Jos annat lapsellesi omega-3-nestettä, sekoita se appelsiinimehuun tai smoothieen.
Valitse yksi toksiinittomista omega-3-tuotteista, jotka on lueteltu osoitteessa ifosprogram.com olla varma, että se ei sisällä elohopeaa.
Päivitetty 11. tammikuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
