Pidämme rauhaa lomakokouksissa

Ajattele viimeistä juhla-ateriaa, jonka jaoit laajemman perheen kanssa - ja lapsellesi, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD). Oli se unelma vai painajainen? Jos vastauksesi on jälkimmäinen, ja lapsesi oli mukana, tässä on neuvoja.

• Jos lapsesi ottaa lääkitys, älä lopeta sitä. Lapsesi tarvitsee sitä todennäköisesti selviytyäkseen kauden lisääntyneestä melusta, aktiivisuudesta ja jännityksestä.

• Suunnittele käyttäytyminen strategiat käsitellä lapsesi henkilökohtaista ADHD-käyttäytymistä, erityisesti siksi, että lääkitys voi toimia huonommin, kun stimulaatiota on enemmän.

• Onko hän yliaktiivinen? Varmista sitten, että hänellä on tilaa kiertää tarvittaessa. Noiden loputtoman pitkien, istuvien illallisten aikana, anna hänen nousta usein kävelemään tai jopa auttamaan tarjoamaan ateriaa.

[Ilmainen lataus: Lomasi Survival Kit]

• Onko hän impulsiivinen? Serkkut juoksevat ympäri ja korkea aktiviteetti saattaa saada hänet tekemään ja sanomaan asioita ajattelematta. Saatat joutua tarjoamaan tehostettua valvontaa vähiten jäsenneltyinä aikoina.

• Onko hän helposti hajamielinen a lyhyt huomioväli? Istu hänen vierellään auttaakseen häntä keskittymään tarvittaessa.

• Vältä aistien ylikuormitusta. Jotkut ADHD: n lapset hämmentävät äänien, nähtävyyksien ja aktiviteettien stimulaatioista, joita he eivät voi suodattaa. Ne saattavat tulla ärtyneemmiksi ja repimämmäksi tai heistä voi tulla yhtä helposti liian aktiivisia ja villiä. Monet valittavat, että se on liian meluisa tai kiireinen ja että heidän päänsä satuttaa.

Jos lapsesi on aiemmin kokenut aistien ylikuormitusta, saattaa olla parempi, että siirrät perheen kokoontumiset läpi mukaan lukien suuri tai kiehtova väkijoukko, kuten heinäkuun neljännen grilli tai iltapäivän piknik kirkon pysäköintialueella paljon. Jos lapsesi ylikuormittuu paikan päällä, kävele talon ulkopuolella tai hiljaisessa osassa. Pidä häntä ja auta häntä rauhoittumaan ja ryhmittymään uudelleen. Ehkä toinen lapsi voisi pelata peliä hänen kanssaan hiljaisessa huoneessa.

Muista, että ADHD on neurologinen häiriö, joka ei koskaan vie lomaa. Lapsesi käy läpi paljon joka kerta, kun hänen ADHD-käyttäytymisensä laskeutuu häneen kuumassa vedessä. Jos lapsesi käyttää lääkkeitä, varmista, että hänet suojataan erityisiin lomatapahtumiin. Jos illallisen odotetaan menevän myöhään iltaan, suunnittele annos kattamaan nämä tunnit. Jos vierailet perheen parissa ja lapsesi haluaa nousta aikaisin serkkunsa kanssa, varmista, että myös varhaiset aamutunnit ovat katettu. Itse asiassa on yleensä OK käyttää lääkkeitä tavallista useammin lomien aikana. Keskustele tästä asiasta lapsesi lääkärin kanssa päättääksesi mikä on parasta.

[Vuoden 2017 ADDitude-lahja-opas lapsille, joilla on ADHD]

Päivitetty 12. joulukuuta 2018